The Lazy Girl ' Leitfaden für eine glattere Haut

Raue Haut kann rau sein . Während wir uns alle nach seidig glatter Haut sehnen, können uns verschiedene Faktoren – von der Umwelt bis zum Verhalten – davon abhalten, dorthin zu gelangen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, eine glattere Haut zu erzielen – von Ihrem Gesicht bis zu Ihren Armen, Beinen und Füßen -, die uns die Dermatologen David Lortscher und Jennifer MacGregor näher gebracht haben. Mit einer hohen Dosis DC und viel Feuchtigkeit abgestorbene Zellen entfernen und Ihre Haut wieder optimal aussehen lassen. Lesen Sie die unten von Experten genehmigten Tipps, um genau zu erfahren, wie Sie den Prozess für eine glattere Haut ankurbeln können.

Welche Ursachen Raue Haut?

Bevor wir uns mit der Behandlung rauer Haut befassen, sollten wir zunächst verstehen, was sie verursacht. „Ob dies auf eine beschädigte Hautbarriere ohne Lipidfeuchtigkeit, chronisches Reiben oder Keratosis Pilaris zurückzuführen ist (auch bekannt als raue Follikel, die mit Ekzemen assoziiert sind, aber auch nach der Geburt auftreten) oder chronische Exposition gegenüber Wasser oder anderen Reizstoffen, raue Haut kann viele Dinge bedeuten „, sagt MacGregor.

Laut Lortscher „können die Inhaltsstoffe Ihrer Hautpflegeprodukte zu rauer, trockener Haut beitragen. Vermeiden Sie aus Sicherheitsgründen potenziell reizende Inhaltsstoffe wie denaturierten Alkohol.“ Ein weiterer Schuldiger? „Ein Mangel an Sonnenschutz“, sagt er. „Eine längere UVA-Exposition schädigt die Kollagenfasern in der Haut, was zu trockener, rauer und ledriger Haut führen kann“ sowie „Umweltfaktoren wie niedrige Luftfeuchtigkeit oder kalte, trockene Winde“. Und während das Peeling ein wichtiger Schritt in Ihrer Hautpflege ist, kann ein übermäßiges Peeling durch übermäßigen Gebrauch von chemischen Peelings wie AHAs und BHA (Beta-Hydroxysäure) und / oder physischen Peelings (z. B. Reinigungsbürsten und -peelings) sowohl Rötungen als auch ein Gefühl verursachen von „Enge“, Empfindlichkeit und Trockenheit „, sagt Lortscher.

Mit Hyaluronsäure befeuchten

Nicht alle Feuchtigkeitscremes sind gleich. Wählen Sie eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihren Lebensstil ergänzt. Ist Ihre Haut super trocken und topische Creme-Feuchtigkeitscremes schneiden Sie sie einfach nicht? Entscheiden Sie sich für ein Serum oder Öl, das tiefer in die Haut eindringt, um zusätzliche Feuchtigkeit zu erhalten. MacGregor empfiehlt: „Suchen und testen Sie Feuchtigkeitscremes, die eine Mischung aus“ Feuchtigkeitscremes „enthalten Tun Sie alles, was Ihre Haut braucht, um sich „befeuchtet“ zu fühlen. Ceramide und Squalen sind Lipidersatzstoffe, während Feuchthaltemittel (Hyaluronsäuren, Glycerin usw.) Wasser in die Haut ziehen und sie auffüllen. Sie brauchen nur nicht die schickste Feuchtigkeitscreme die richtige Mischung für Sie. „

Lortscher identifiziert Hyaluronsäure (HA) insbesondere als“ ein Feuchthaltemittel in der äußersten Hautschicht, das für seine Feuchtigkeit bekannt ist. Bindungseigenschaften, die dazu beitragen, dass Ihre Haut prall und feucht aussieht. “ Er erklärt weiter: „Der natürliche Alterungsprozess und die Exposition gegenüber Umweltfaktoren wie UV-Strahlung der Sonne, Tabakrauch und Umweltverschmutzung führen im Laufe der Zeit zu einer Abnahme des HA-Spiegels der Haut und können zu trockener und / oder dehydrierter Haut führen. Einarbeitung von HA In Ihrer Routine kann Ihre Haut dabei helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Meistens handelt es sich dabei um topische Cremes. Hyaluronsäurepräparate können jedoch nach einigen Studien möglicherweise auch zu einem glatteren Erscheinungsbild der Haut führen. „

Lortscher fügt hinzu: „Obwohl Ihr Gesicht wahrscheinlich häufiger Umweltfaktoren ausgesetzt ist, ist der Rest Ihrer Haut aufgrund niedrigerer HA-Werte auch anfällig für Trockenheit und Dehydration.“

Seine Empfehlungen? Ren Keep Young und Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 US-Dollar), der seiner Meinung nach „eine großartige Option für sofortige Feuchtigkeitsversorgung und Hautaufhellung ist. Dies kann zu einer vorübergehend glatteren und“ pralleren „Haut führen.“ Es gibt auch The Curology Moisturizer: „Unsere Gel-Creme-Hybrid-Feuchtigkeitscreme wirkt beruhigend und feuchtigkeitsspendend. Es enthält Hyaluronsäure, die den ganzen Tag über Feuchtigkeit spendet, und die Formel ist frei von reizenden Inhaltsstoffen wie üblichen Sulfaten, Duftstoffen und Farbstoffen.“Schließlich schlägt Lortscher diese ölfreie Feuchtigkeitscreme Neutrogena Hydro Boost Water Gel (21 US-Dollar) vor, die Hyaluronsäure für eine intensive Feuchtigkeitsversorgung enthält, aber leicht genug ist, um bei fettiger Haut zu wirken. Es bindet den ganzen Tag Feuchtigkeit. „

Nehmen Sie ein Vitamin C-Serum in Ihre morgendliche Hautpflege auf.

Laut Lortscher hat „Vitamin C Anti-Aging-Vorteile und hilft bei der Reparatur bestehender Hautschäden, wodurch Sie ein strahlenderes und glatteres Erscheinungsbild erzielen: Es hilft Blockieren Sie Schäden, bevor sie überhaupt auftreten, indem Sie freie Radikale, instabile Atome oder Moleküle neutralisieren, die aus unserem Körper und von externen Quellen wie UV-Strahlung stammen können. Freie Radikale starten winzige Angriffe auf die gesunden Zellen in unserem Körper. Vitamin C schützt vor Schäden durch freie Radikale. Es hilft auch beim Wiederaufbau der Hautstruktur, indem es die Kollagenproduktion stimuliert, ein Protein, das Ihr Bindegewebe bildet und Ihrer Haut ihre Struktur verleiht. „

Er fährt fort:“ Exposition gegenüber UV-Licht Es wurde gezeigt, dass es den Vitamin C-Spiegel in der Haut senkt. Da die topische Anwendung von Vitamin C zur Wiederherstellung dieser Lichtschutzmittelwerte beiträgt, kann die morgendliche Anwendung von Vitamin C die Haut vor Sonnenschäden schützen. Antioxidantien wie Vitamin C werden im Gegensatz zu Sonnenschutzmitteln absorbiert und wirken trotz Waschen und Reiben einige Zeit. Es hat sich gezeigt, dass der Sonnenschutz nach mehreren täglichen Anwendungen möglicherweise bis zu vier Tage anhält. „

“ Vitamin C-Seren sollten im Allgemeinen auf Ihr Gesicht aufgetragen werden Und Nacken. Abgesehen davon repariert Vitamin C die Haut im ganzen Körper, indem es die Kollagensynthese unterstützt und als Antioxidans zum Schutz vor Lichtschäden vor UV-Strahlung wirkt „, sagt Lortscher. Zu seinen Top-Picks gehört Paulas Choice C15 Super Booster (49 US-Dollar), Mad Hippie-Vitamin C-Serum (34 USD), Topix Citrix Vitamin C Pro-Kollagen-Aufhellungsserum (94 USD), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 USD) und Mario Badescu Vitamin C-Serum (45 USD).

Schützen Sie Ihre Haut vor schädlicher UV-Exposition

Kein Wunder, dass „der wichtigste Faktor für eine gesunde Haut und ein junges Aussehen der proaktive Sonnenschutz ist. Eine längere Sonneneinstrahlung kann zu trockener, rauer und ledriger Haut führen“, sagt Lortscher. Er empfiehlt: „Ein Produkt mit mindestens SPF 30 sollte täglich verwendet und alle zwei Stunden erneut angewendet werden, wenn Sie in der Sonne sind.“

Lortscher fügt hinzu: “ Denken Sie daran, dass kein Sonnenschutzmittel ein vollständiger Block ist – egal wie hoch der Lichtschutzfaktor ist! Im Allgemeinen empfehlen Dermatologen Kleidung, Hüte, Sonnenbrillen, die Suche nach Schatten (insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr) und die Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels Es ist wichtig, sowohl einen Gesichts- als auch einen Körpersonnenschutz für einen angemessenen Schutz zu verwenden. Die Auswirkungen einer schädlichen Sonneneinstrahlung werden vom gesamten Körper nach innen und außen wahrgenommen. “ Für Sonnenschutzmittel für den Körper entscheidet sich Lortscher für Neutrogena Pure & Free® Baby-Sonnenschutzlotion SPF 50 (10 USD) und Sensitive Skin Sonnenschutzlotion Broad Spectrum SPF 60+ (9 USD). Beim Kauf von Gesichtssonnenschutzmitteln enthalten EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 und CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion mit SPF 30 „Niacinamid, das dazu beitragen kann, dunkle Flecken durch jahrelange Sonneneinstrahlung aufzuhellen, Rötungen zu verringern und feine Linien zu reduzieren Verbesserung der Hautelastizität „sowie“ Hyaluronsäure, die der Haut helfen kann, Feuchtigkeit zu speichern, sich positiv auf das Auftreten von Falten auswirkt und möglicherweise die Hautelastizität verbessert. „

Probieren Sie Lasergeräte aus und verdünnen Sie injizierbare Substanzen.

MacGregor sagt: „Ich liebe aktive Hautpflegeprodukte und Laser- / Energiegeräte, um die Feuchtigkeitsspeicherung zu verbessern. Junge Kinder und Babys haben natürlich pralle und strahlende Haut, aber UV- und Umweltschäden treten im Laufe der Zeit auf und trocknen die Haut aus. Alles, was die Haut repariert und gesünder macht, verbessert auch die Feuchtigkeitsspeicherung. “ Dazu gehören „Laser wie fraktionierte Oberflächenerneuerung und Hochfrequenznadelvorrichtungen“. „Verdünnte injizierbare Substanzen, die über die Hautoberfläche verteilt sind, wirken wie interne Feuchtigkeitscremes, die unser eigenes Kollagen und unsere Proteoglykane glätten, verdicken und stimulieren. Dies wird immer beliebter, um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und die Hautqualität zu verbessern (nicht nur für Volumen, Lifting und Falten).“ „gemäß MacGregor.

Chemisches Peeling mit AHA (Alpha-Hydroxysäure)

AHAs sind nichts Neues, wenn es darum geht, intelligente Hautpflege zu praktizieren. Lortscher erklärt, warum: „Ein Peeling mit AHAs kann dazu beitragen, den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut auszulösen, neue jüngere Hautzellen freizulegen und Ihre Haut gesünder aussehen zu lassen. AHAs können einen gleichmäßigeren Hautton fördern und zu einer verbesserten Hautstruktur führen. AHA kann ebenfalls hilfreich sein Reduzieren Sie die Hyperpigmentierung. AHAs können Lichtempfindlichkeit verursachen. Es wird daher empfohlen, sie nur in der PM zu verwenden und morgens Sonnenschutzmittel zu verwenden. Beginnen Sie nur einmal wöchentlich und erhöhen Sie die tolerierte Häufigkeit schrittweise. „

Chemisches Peeling mit BHA (Beta-Hydroxysäure)

„Produkte mit Salicylsäure (auch bekannt als Beta-Hydroxysäure, auch bekannt als BHA) lösen den“ Zement „auf, der die abgestorbenen Hautzellen auf der Hautoberfläche hält, sodass sie effizienter abgestoßen werden können und stumpf werden trockene oder schuppige Haut und verstopfte Poren „, so Lortscher.

Er fügt hinzu:“ BHA ist am besten für fettige Haut geeignet Typen. Salicylsäure ist fettlöslich und kann den Follikel durchdringen und verstopfte Poren reduzieren. Es hilft dabei, die Masse (Talg und abgestorbene Hautzellen) in Ihren Poren zu entfernen, damit sie nicht mehr in der Pore eingeschlossen ist. Dies hilft, Ihre Poren zu reinigen und Ablagerungen zu vermeiden, die einen Akneausbruch auslösen können. „

“ BHAs verursachen keine Lichtempfindlichkeit, sodass sie morgens oder abends verwendet werden können – obwohl die FDA dies immer noch tut empfiehlt Sonnenschutz, wenn Sie ein BHA-Produkt verwenden. Jedes Mal, wenn die Schichten abgestorbener Hautzellen auf der Hautoberfläche entfernt werden, z. B. durch Peeling, verliert die Haut einen Teil ihres physischen Schutzes vor den UV-Strahlen der Sonne. Wie immer ist es wichtig, bei der Verwendung von BHAs sorgfältig mit Sonnenschutzmitteln umzugehen „, rät Lortscher.

Er informiert:“ BHA-Produkte werden normalerweise als Peeling für Ihr Gesicht verkauft. Aber sie werden jetzt auch in Körperbehandlungen verkauft, um bei Ausbrüchen des Körpers zu helfen. „Stridex Med Pads (9 US-Dollar), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 US-Dollar) und Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (30 US-Dollar) ) sind einige seiner Lieblingsprodukte von BHA.

Oder … (sanft) Peeling mit einem Konjac-Schwamm

„Sie brauchen kein aggressives Peeling, um trockene Haut loszuwerden. Übermäßiges Peeling kann es sogar noch schlimmer machen!“ warnt Lortscher. „Ein sanftes Peeling für Ihre Haut ist ein Konjakschwamm, der aus Wurzelfasern der asiatischen Konjakpflanze (“ Konnyaku „) hergestellt wird. Die Schwämme können zur Reinigung des Gesichts verwendet werden, entweder mit klarem Wasser oder in Kombination mit einem kleine Menge eines Gesichtsreinigers. Sie haben eine milde Peeling-Wirkung, sind jedoch in der Regel weich und hautschonend. „

In Bezug darauf, wann und wo ein Konjac verwendet werden soll Schwamm, sagt Lortscher, „Obwohl er üblicherweise mit einem Reinigungsmittel zum Peeling des Gesichts kombiniert wird, kann er in der Dusche verwendet werden, um raue, schuppige Körperteile zu peelen.“

Seien Sie vorsichtig Ihrer Hände und Füße

Laut MacGregor „Peeling Bereiche, die rau sind mit dicker Haut zuerst, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Sie können ein stärkeres Peeling auf Knie, Ellbogen, Hände, Füße und Fersen auftragen, solange diese nicht rot, rissig oder infiziert sind. Meine Lieblingsprodukte für diese dicke Haut sind Eas enthalten sowohl Milchsäuren als auch Harnstoff. “ Betrachten Sie Topix Replenix Ferse, Knie & Ellbogenrettungssalbe, die die Peelingkraft von Glykolsäure mit Harnstoff kombiniert, um Ihnen eine glatter aussehende Haut zu verleihen. Sie fügt hinzu: „Wenn Ihre Hände und Füße super trocken sind, beschichten Sie sie mit einer dicken Schicht altmodischer Vaseline und ziehen Sie Handschuhe an. Es ist erstaunlich, wie sehr die Okklusion dem Produkt hilft, in die Haut einzusinken.“

Schlafen mit einem Luftbefeuchter

Unsere Haut kann nachts leicht austrocknen. Das Schlafen mit einem Luftbefeuchter in der Nähe kann dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust in Ihrem Gesicht und Ihrem Körper zu verringern, während wir einige Z „s“ fangen. Oft tragen die Ventilatoren und die zentrale Klimaanlage und / oder Heizung dazu bei, die Raumluft zu trocknen und trockene Haut zu verursachen oder zu verschlimmern . Versuchen Sie also, einen Luftbefeuchter zu verwenden und eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, während Ihre Haut nach dem Duschen noch ein wenig feucht ist, um das Wasser zu „versiegeln“, empfiehlt Lortscher.

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die ein Schutzmittel enthält.

MacGregor erklärt: „Schutzmittel (Petrolatum, einige Öle, Butter und Wachse) versiegeln Feuchtigkeit.“ Sie rät, dass sie am besten nach dem Baden verwendet werden, wenn die Haut feucht ist und das Produkt leichter absorbiert. „Am häufigsten ist Petrolatum, aber ich liebe auch Doctor Rogers Restore Healing Balm (30 US-Dollar), der besser streichfähig ist (dies ist sicher für Menschen mit Lanolinallergie, da Lanolin in Aquaphor enthalten ist)“, sagt MacGregor. Wenn Sie wirklich trocken sind, können Sie sogar ein Körperöl auftragen – „Avene macht ein fantastisches Luxusöl“ -, bevor Sie Ihre Feuchtigkeitscreme verwenden.