Selbstverwirklichung ist die letzte Entwicklungsstufe in Abraham Maslows Bedürfnishierarchie. Diese Phase tritt auf, wenn eine Person in der Lage ist, ihre Talente voll auszuschöpfen, während sie sich ihrer Grenzen bewusst ist.
Der Begriff wird auch umgangssprachlich verwendet, um sich auf eine aufgeklärte Reife zu beziehen, die durch das Erreichen von Zielen und Akzeptanz gekennzeichnet ist von sich selbst und die Fähigkeit, sich auf realistische und positive Weise selbst zu bewerten. Selbstverwirklichung kann in der Therapie untersucht werden.
- Was ist Selbstaktualisierung?
- Maslows Hierarchie der Bedürfnisse
- Eigenschaften und Merkmale der Selbstaktualisierung
- Beispiele für Selbstverwirklichung
Was ist Selbstverwirklichung?
Der Prozess der Selbstverwirklichung ist für jeden und nicht für alle Individuen unterschiedlich erreichen alle Ebenen der Hierarchie während ihres gesamten Lebens. Während Maslow glaubte, dass das Erreichen einer Selbstverwirklichung eher selten ist und dass nur etwa 1% der erwachsenen Bevölkerung sich selbst verwirklicht hat, zeigen aktuelle Forschungsergebnisse, dass diese Zahl möglicherweise höher ist. Ferner wurde nicht festgestellt, dass Selbstverwirklichung mit Alter, Geschlecht, Einkommensniveau oder Rasse korreliert.
Selbstverwirklichung wird am besten als die Summe ihrer Teile und nicht als Merkmale betrachtet, die in betrachtet werden Isolation. Zum Beispiel kann eine Person, die einen kreativen Geist hat, der ein Merkmal der Selbstverwirklichung ist, immer noch nicht vollständig selbst verwirklicht sein. Einige Experten sagen, dass es in der Theorie der Selbstverwirklichung eher darum geht, wie offen ein Mensch für Wachstum und Gesundheit ist, als darum, Ideale wie Perfektion, Erfolg oder Glück zu erreichen.
Darüber hinaus diejenigen, die sich selbst verwirklichen Aktualisieren bleibt nicht unbedingt in diesem Zustand. Menschen können über ihre Lebensspanne zwischen verschiedenen Ebenen der Hierarchie reisen, basierend auf den Lebensumständen, individuellen Entscheidungen und der psychischen Gesundheit.
Maslows Hierarchie der Bedürfnisse
Obwohl das Konzept der Selbstverwirklichung wurde ursprünglich vom Gestaltpsychologen Kurt Goldstein diskutiert und wird am häufigsten mit der humanistischen Psychologie in Verbindung gebracht, insbesondere mit dem humanistischen Psychologen Maslow, der die Selbstverwirklichung als Höhepunkt seiner Bedürfnishierarchie verwendete.
Maslow entwickelte das Konzept der Hierarchie der Bedürfnisse, um sowohl die grundlegenden als auch die esoterischen Bedürfnisse der menschlichen Existenz zu berücksichtigen. Seine Stadien umfassen physiologische Bedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse, das Bedürfnis nach Liebe und Zugehörigkeit, das Bedürfnis nach Wertschätzung und schließlich Selbstverwirklichung.
Sobald die grundlegendsten Bedürfnisse eines Individuums, um am Leben zu bleiben, erfüllt wurden, Es folgen Wünsche, die Sicherheit und Zuneigung betreffen, dann Wertschätzungsbedürfnisse. Sobald Wertschätzungsbedürfnisse wie Selbstvertrauen und Selbstachtung erfüllt sind, kann eine Person beginnen, sich selbst zu verwirklichen. Die Hierarchie dient auch als Entwicklungsmodell, bei dem Babys auf der untersten Ebene beginnen, indem sie versuchen, Nahrung, Wasser und Unterkunft zu erhalten.
Die mit der Selbstverwirklichung verbundenen Bedürfnisse umfassen:
- Akzeptanz von Fakten
- Mangel an Vorurteilen
- Fähigkeit, Probleme zu lösen
- Moralgefühl
- Kreativität
- Spontanität
Wenn diese Anforderungen erfüllt sind, ist eine Person möglicherweise offener für den Prozess der Selbstverwirklichung.
Eigenschaften und Merkmale der Selbstverwirklichung
Für Maslow beschreibt die Selbstverwirklichung den Wunsch, der zur Realisierung des vollen Potenzials eines Menschen führt: Ein Selbstverwirklicher ist Eine Person, die den Höhepunkt der menschlichen Existenz erreicht hat. Mit anderen Worten, diese Person ist zu allem geworden, was sie werden kann. Diese Realisierung des Potenzials kann auf viele Arten erfolgen, beinhaltet jedoch im Allgemeinen das Erreichen einer gesunden psychischen Gesundheit und eines starken Sinns für Erfüllung.
In gen Allgemeine, sich selbst verwirklichende Menschen:
- Akzeptieren Sie sich selbst und andere
- Haben Sie ein gut entwickeltes Gefühl für Kreativität, das manchmal als „kreativer Geist“ bezeichnet wird
- Pflegen Sie tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen.
- Kann autonom existieren.
- Haben Sie einen Sinn für Humor, insbesondere die Fähigkeit, Humor in ihren eigenen Fehlern zu finden.
- Genaue Wahrnehmung Realität, sowohl in Bezug auf sich selbst als auch auf andere
- Haben Sie einen Sinn für Ziele und führen Sie regelmäßige Aufgaben aus, die auf diesen Zweck ausgerichtet sind.
- Erleben Sie häufige Momente tiefen Glücks (was Maslow „Peak“ nannte Erfahrungen ”)
- Zeigen Sie Empathie und Mitgefühl für andere
- Schätzen Sie die Güte des Lebens kontinuierlich. Einige könnten dieses Merkmal als kindliches Wunder bezeichnen.
Da Selbstverwirklichung ein starkes Sinn- und Selbstbewusstsein sowie die Notwendigkeit beinhaltet, die Grundbedürfnisse eines Menschen zu erfüllen, ist dies der Fall Es kann jedoch eine Herausforderung sein, dieses Ziel zu erreichen. Menschen, die sich zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben selbst verwirklichen, können jedoch möglicherweise den Zugang zu dieser Ebene behalten, da sie die erforderlichen Fähigkeiten erlernt haben, um die Erfüllung zu erreichen.
Nicht alle Menschen streben nach Selbstverwirklichung als Ziel, und verschiedene Menschen oder Kulturen haben möglicherweise unterschiedliche Meinungen darüber, was einen selbstverwirklichten Seinszustand ausmacht.
Beispiele für Selbstverwirklichung
Selbstverwirklichung kann sich in vielen Formen manifestieren, und einige der Erscheinungen einer selbstverwirklichten Person können von ihrem Alter, ihrer Kultur und anderen Faktoren abhängen. Einige Beispiele für Verhaltensweisen, die eine selbstverwirklichte Person zeigen könnte, sind:
- Humor in einer bestimmten Situation finden
- Freude und Zufriedenheit aus dem gegenwärtigen Moment herausholen
- Verstehen, was sie brauchen, um ein Gefühl der Erfüllung zu erlangen
- Die Tendenz, sich sicher und unverschämt zu fühlen, wer sie sind
Selbstverwirklichung ist nicht immer Ein unkomplizierter Prozess, und es kann Jahre dauern, bis einige Menschen sich selbst verwirklichen. Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren, wie die Therapie Ihnen helfen kann, sich selbst zu verwirklichen.