FREITAG, 19. Juli 2019 (HealthDay News) – Wenn Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben, möchten Sie möglicherweise die zweite Tasse Kaffee auslassen, wie neue Forschungsergebnisse belegen.
Für einige Menschen kann Koffein bei der Konzentration helfen und einen Energieschub bewirken, aber es kann Probleme für Menschen mit allgemeiner Angststörung verursachen, sagte Dr. Julie Radico, eine klinische Psychologin bei Penn State Health.
„Koffein ist nicht der Feind „, sagte sie in einer Pressemitteilung der Universität. „Aber ich ermutige die Menschen, gesunde Grenzen zu kennen und sie strategisch zu konsumieren, weil sie aktiviert werden und die Angstsymptome nachahmen oder verschlimmern können.“ Niedrige Koffein-Dosen liegen im Bereich von 50 bis 200 Milligramm (mg) ). Der gleichzeitige Konsum von mehr als 400 mg kann dazu führen, dass Sie sich überreizt und ängstlich fühlen und Symptome wie Herzrasen, Übelkeit oder Bauchschmerzen hervorrufen.
Angst ist ein häufiges Problem, aber viele Patienten und ihre Ärzte tun dies nicht. “ Ich denke nicht an Koffein als einen potenziellen Faktor, sagte Dr. Matthew Silvis, stellvertretender Vorsitzender für klinische Operationen in der Abteilung für Familienmedizin bei Penn State Health.
„Wir möchten, dass die Menschen überlegen, ob es einen gibt Zusammenhang zwischen ihrem Koffeinkonsum und ihrer Angst „, sagte er.
Koffein ist nicht nur ein potenzielles Problem für Menschen mit Angstzuständen, sondern kann auch negativ mit Medikamenten gegen Anfallsleiden, Lebererkrankungen, chronische Nierenerkrankungen und bestimmte Herzerkrankungen interagieren Erkrankungen oder Schilddrüsenerkrankungen, stellte Silvis fest.
„Medizinische Störungen, die ein Patient möglicherweise bereits hat, können schwieriger zu kontrollieren sein“, sagte er.
In Bezug auf die Menge an Koffein, an Die durchschnittliche Tasse selbst gebrühten Kaffees hat ungefähr 100 mg, verglichen mit 250 mg in einem Ta ll Starbucks-Kaffee und bis zu 400 mg Energy-Drinks. Eine Dose Mountain Dew enthält 55 mg, während eine Dose Coca-Cola 35 mg enthält.
Viele Vitamin- und Sport- oder Nahrungsergänzungsmittel enthalten auch Koffein, aber viele Menschen denken nicht daran, die Etiketten dieser zu überprüfen Produkte, fügte Silvis hinzu.