Können Sie glauben, dass Ihr 10 Monate alter Schlaf fast hat? Wenn Ihr Baby sich dem Kleinkindalter nähert, werden Sie möglicherweise feststellen, dass sich seine Schlafmuster erneut ändern. Insbesondere kämpft es möglicherweise mehr als zuvor gegen Nickerchen oder Schlafenszeit.
Das könnte Sie fragen, ob Es ist Zeit für eine Änderung ihres Schlafplans sowie für das, was Sie tun sollten, um mit ihren zunehmenden Schlafprotesten umzugehen.
Hier sehen Sie, was beim Schlafen für ältere Babys normal ist, einschließlich einer Probe Planen Sie, um herauszufinden, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. Außerdem ist dies der beste Weg, um damit umzugehen, wenn Ihr 10 Monate altes Kind es in der Schlafabteilung schwer hat.
Wie viel sollte ein 10- Monat alter Schlaf?
Nach 10 Monaten (und auch nach 11 und 12 Monaten) sind die Schlafbedürfnisse Ihres Babys wahrscheinlich ziemlich ähnlich wie nach 9 Monaten. Ihre Kleine döst wahrscheinlich 14 Stunden am Tag, obwohl 12 bis 16 Stunden im normalen Bereich liegen.
Sie protokolliert wahrscheinlich 10 bis 12 Stunden Schlaf in der Nacht zusammen mit zwei Nickerchen, die jeweils zwischen einer und zwei Stunden dauern.
Beispiel für einen Schlafplan für einen 10 Monate alten
Der genaue Zeitpunkt für Schlafenszeit und Nickerchen variiert von Baby zu Baby. Aber wann Wenn es um Schlafpläne geht, ist Ihr 10 Monate altes Kind wahrscheinlich in ein ziemlich vorhersehbares Muster geraten.
Babys in diesem Alter wachen normalerweise früh auf, machen morgens und nachmittags ein Nickerchen und gehen ins Bett Zwischen 19 und 20 Uhr wird sie nachts 10 bis 12 Stunden schlafen. Mit 11 und 12 Monaten wird sie wahrscheinlich einem ähnlichen Zeitplan folgen.
Hier ist ein Beispiel dafür, was Ihr 10 Monate altes Kind ist Der Schlafplan könnte wie folgt aussehen:
- 7:00 Uhr: Wach
- 9:30 Uhr: Nickerchen
- 11:00 Uhr: Wach
- 14:30 Uhr: Nickerchen
- 16:00 Uhr: Wach
- 19:00 Uhr: Schlafenszeit
Was ist die 10 Monate alte Schlafregression?
An diesem Punkt Ihrer Elternreise sind Sie wahrscheinlich allzu vertraut mit Schlafregressionen – diesen vorübergehenden Störungen der Schlafroutine Ihres Babys. Wenn sie eine Regression durchläuft, hat Ihr Baby wahrscheinlich Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen oder öfter aufzuwachen.
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Viele Babys erleben das erste Schlafregression um 4 Monate, und sie treten häufig nach 6 Monaten und zwischen 8 und 10 Monaten wieder auf.
Hier ist der Grund: Schlafregressionen neigen dazu, str Zum Beispiel, wenn Ihr Baby eine große Entwicklungsphase durchläuft oder eine neue Fähigkeit beherrscht. Diese Fortschritte können zu Unruhe führen, was es für sie schwieriger machen kann, tief und fest zu dösen.
Und in der Entwicklung von 8 bis 10 Monaten ist viel los. Mit 10 Monaten haben einige Babys immer noch das Bedürfnis zu kriechen, hochzuziehen oder ihre ersten Worte zu sagen.
Darüber hinaus kann um diese Zeit auch Trennungsangst auftreten. Wenn sich das Gedächtnis Ihres Babys und es verbessert Das Gefühl des Selbst reift, sie ist eher verärgert, wenn Sie nicht in der Nähe sind – auch vor dem Schlafengehen und in der Nacht.
Können Sie einen 10 Monate alten Zug trainieren?
Wenn Sie Ihr Baby noch nicht im Schlaf trainiert haben und es weiterhin Schwierigkeiten hat einzuschlafen oder nachts oft aufwacht, lohnt es sich möglicherweise, es diesen Monat zu versuchen.
Die meisten Kinderärzte geben den Eltern grünes Licht zum Schlafen Trainiere zwischen 4 und 6 Monaten, aber du kannst auch später anfangen. Denk nur daran, dass das Schlaftraining nach 10 Monaten etwas schwieriger sein kann. Mit ihrem schärferen Gedächtnis und ihrer gesteigerten Bindung an dich wird deine 10 Monate alte wahrscheinlich Es fällt ihnen schwerer, mitten in der Nacht auf Snacks und Kuscheln zu verzichten, an die sie sich gewöhnt hat.
Das heißt nicht, dass Schlaftraining das nicht kann Arbeit. Es kann und viele Eltern sagen, dass diese Methoden ihren Babys helfen, sich selbst zu beruhigen – es kann länger dauern, bis Ihre 10-, 11- oder 12-monatige Frau den Dreh raus hat, um ihre neue nächtliche Routine in den Griff zu bekommen. P. >
In der Zwischenzeit ist es am besten, sich an die Schlafenszeit des Babys und an die von Ihnen gewählte Form des Schlaftrainings zu halten, unabhängig davon, ob es sich um Cryout (CIO), Ferber oder eines der anderen Schlaftrainings handelt Methoden. Je konsequenter Sie sind, desto eher wird sie die Änderung akzeptieren.
10 Monate alte Schlaftipps
Nach 10 Monaten gelten noch viele der gleichen Schlafratschläge, die Sie wahrscheinlich bereits befolgt haben. Wenn jedoch eine Schlafregression oder Trennungsangst den Schlaf-Snafus Ihrer Kleinen verursacht, haben Sie jetzt einige zusätzliche Tools in Ihrer Toolbox, die ihr bei der Bewältigung helfen.
- Halten Sie eine Schlafenszeitroutine ein. Inzwischen wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie einen ruhigen, vorhersehbaren Groove einrichten sollten, damit sich Ihr Baby am Ende des Tages entspannen kann. Ein Bad, eine letzte Fütterung, eine Geschichte oder ein Lied und jede Menge Kuscheln funktionieren.
- Stellen Sie einen Liebsten vor. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Trennungsangst den Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigt, bieten Sie ein Übergangsobjekt wie ein kleines, kuscheliges Lieblingsobjekt an. (Vermeiden Sie große Decken mindestens bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes.) Wenn Sie etwas Gemütliches und Vertrautes kuscheln, kann es möglicherweise leichter ohne Sie einschlafen.
- Seien Sie konsequent, wie Sie Komfort bieten. Wenn Ihr Baby weint, ist es in Ordnung, hineinzugehen und es ruhig zu beruhigen. Halten Sie sich jedes Mal an denselben Ansatz – verwenden Sie dieselben Wörter und versuchen Sie nicht, sie aufzuheben, um sie zu rocken, zu füttern oder mit ihr zu spielen. Ihr Ziel ist es, jede Nacht ein wenig weniger Komfort zu bieten und keine neuen Gewohnheiten zu entwickeln, die es ihr möglicherweise noch schwerer machen könnten, ohne Sie einzuschlafen.
- Widerstehen Sie dem Drang, das morgendliche Nickerchen zu machen. Während einige 10-Monate-Jährige anfangen, ihr morgendliches Nickerchen zu machen, benötigt die überwiegende Mehrheit immer noch zwei Schlummerstunden pro Tag. Das morgendliche Nickerchen in diesem Alter zu machen, führt normalerweise zu einem übermüdeten Baby, was es für sie noch schwieriger machen kann, sich niederzulassen und gut zu schlafen. Wenn Ihr Baby sich morgens absolut weigert, ein Nickerchen zu machen, versuchen Sie, das Mittagsschläfchen zu erhöhen und eine etwas frühere Schlafenszeit anzustreben.
- Aber lassen Sie Ihr Baby auch nicht zu viel schlafen. Zu viel Dösen am Tag kann bedeuten, dass Ihr Baby nachts nicht so müde ist. Ziehen Sie daher in Betracht, das Nickerchen auf insgesamt vier Stunden pro Tag zu begrenzen.
- Ermutigen Sie Kinderbett-Nickerchen. Ihr Baby wird in seinem Kinderbett fester schlafen als in seinem Kinderwagen, und wenn Sie ein Nickerchen mit dem Kinderbett zu einem Teil ihrer Routine machen, kann es nachts besser schlafen. Natürlich sind gelegentliche Nickerchen unterwegs unvermeidlich, aber versuchen Sie nicht, es sich zur Gewohnheit zu machen.
10 Monate alte Schlafprobleme
Obwohl Sie auf sie verzichten könnten, sind schlafbezogene Geschwindigkeitsbegrenzungen Teil der Kindheit – insbesondere zwischen 8 und 10 Jahren. Monatsmarke.
Heutzutage ist es völlig normal, dass vorübergehende Schlafstörungen auftreten. Einige mögliche Probleme, die in diesem Monat auftreten können:
- Trennungsangst oder andere Entwicklungsmeilensteine. Das Krabbeln zu beherrschen, hochzuziehen, die ersten Worte zu sagen oder einfach immer in deiner Nähe sein zu wollen, kann eine Schlafregression auslösen. Halten Sie sich an die Schlafenszeit Ihres Babys (und erwägen Sie Schlaftraining, falls Sie dies noch nicht getan haben).
- Zahnen. Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, kann ein sprießender Zahn unangenehm sein – und der schmerzhafte Prozess kann den Schlaf des Babys unterbrechen. Bieten Sie Beißringe an, und wenn sie nicht zu helfen scheinen, fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Paracetamol.
- Im Morgengrauen aufwachen. Die meisten Babys sind Frühaufsteher, aber wenn Sie 10 Monate alt sind Wacht regelmäßig vor 6 Uhr morgens auf, müssen Sie möglicherweise ihren Zeitplan anpassen. Versuchen Sie, sie etwas früher oder später ins Bett zu bringen oder mehr Schlaf am Tag zu fördern.
- Probleme beim Einschlafen. Wenn Sie 10 Monate alt sind -old ist es gewohnt, geschaukelt oder in den Schlaf gefüttert zu werden, sie könnte Schwierigkeiten haben, wenn Sie sich entscheiden aufzuhören. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, kann das Schlaftraining ihr helfen, sich selbst zu beruhigen.
Schlafgeschwindigkeitsstörungen sind bei älteren Babys keine Seltenheit, die möglicherweise ihren ersten Eindruck von Trennungsangst bekommen oder einige wichtige Meilensteine der körperlichen Entwicklung durchlaufen.
Während Sie Ihre 10-Monats-Zeit nicht erreichen können- Die Schlafstörungen des Alten verschwinden sofort (wäre das nicht schön?). Wenn Sie weiterhin gute Schlafgewohnheiten fördern, können Sie beide eher früher als spät durch eine schwierige Phase kommen r.