Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die sich an der Vorderseite Ihres Halses befindet. Es produziert zwei Hormone, Thyroxin und Triiodthyronin, die den Energieverbrauch des Körpers regulieren. Diese Hormone wirken sich auf die meisten Organe aus und sind für eine Vielzahl physiologischer Prozesse wie Atmung und Herzfrequenz, Verdauung und Körpertemperatur von entscheidender Bedeutung.
Zu viele oder zu wenig dieser Hormone können daher nachteilige Auswirkungen haben Eine ausgewogene Schilddrüsenaktivität ist erforderlich, um die Gesundheit zu erhalten. Schilddrüsenprobleme können ebenfalls zu Schlafstörungen führen. Umgekehrt werden Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose (unteraktiv) und Hyperthyreose (überaktiv) als Risikofaktoren für bestimmte Schlafstörungen angesehen.
Was verursacht Schilddrüsenerkrankungen?
Unser Körper arbeitet rund um die Uhr Der als circadianer Rhythmus bekannte Zyklus wird durch die zirkadiane Hauptuhr reguliert, die sich in einem Teil des Gehirns befindet, der als suprachiasmatischer Kern (SCN) im Hypothalamus bezeichnet wird.
Der SCN setzt verschiedene Hormone frei, die zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beitragen den Körper und steuern verschiedene Körperfunktionen, einschließlich Ihres Schlaf-Wach-Zyklus. Eines dieser Hormone, Thyrotropin, regt die Schilddrüse an, die Freisetzung von Schilddrüsenhormonen auszulösen. Wenn die Schilddrüse überaktiv oder unteraktiv ist, kann dies die Thyrotropinproduktion und Ihren gesamten zirkadianen Rhythmus beeinträchtigen.
Der als Hypothyreose oder Unterfunktion der Schilddrüse bekannte Zustand tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Nach aktuellen US-Schätzungen leidet 1 von 20 Personen ab 12 Jahren an einer Schilddrüsenunterfunktion. Diese Patienten werden häufig mit künstlichen Schilddrüsenhormonen behandelt.
Hyperthyreose oder überaktive Schilddrüse betrifft etwa 1 von 100 Menschen in den USA. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Schilddrüse eine übermäßige Menge an Hormonen produziert. Patienten mit Hyperthyreose werden häufig Medikamente verschrieben, die ihren Schilddrüsenhormonspiegel senken.
Bei einigen Menschen mit Schilddrüsenproblemen ist zumindest teilweise eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung schuld. In diesen Fällen verwechselt das Immunsystem die Körperzellen mit Schadstoffen und greift sie an. Erkrankungen wie Morbus Basedow können eine Hyperthyreose verursachen, während andere Krankheiten wie die Hashimoto-Krankheit eine Hypothyreose verursachen können. Typ-1-Diabetes wird auch als Risikofaktor für Hypothyreose und Hyperthyreose angesehen.
Eine Schwangerschaft wurde auch mit Schilddrüsenproblemen in Verbindung gebracht, selbst bei Frauen ohne Schilddrüsenerkrankung in der Vorgeschichte. Ärzte überwachen routinemäßig den Schilddrüsenhormonspiegel, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten. Einige Frauen leiden bis zu einem Jahr nach der Geburt an über- oder unteraktiven Schilddrüsenproblemen. Frauen mit bereits bestehenden Schilddrüsenproblemen werden aufgefordert, ihren Zustand vor der Schwangerschaft zu behandeln.
Schließlich kann die Jodaufnahme eine Rolle für die Gesundheit der Schilddrüse spielen. Die Schilddrüse verwendet Jod zur Produktion von Hormonen, sodass eine unzureichende oder übermäßige Menge an Jod in Ihrer Ernährung zu Schilddrüsenerkrankungen führen kann.
Kann Ihre Schilddrüse Schlafprobleme verursachen?
Schilddrüsenstörungen haben wurde mit Schlafproblemen in Verbindung gebracht. Hyperthyreose (überaktiv) kann zu Schlafstörungen führen, die auf Erregung durch Nervosität oder Reizbarkeit sowie auf Muskelschwäche und ständige Müdigkeit zurückzuführen sind. Eine Überfunktion der Schilddrüse kann auch zu Nachtschweiß und häufigem Harndrang führen, die beide den Schlaf stören können.
Menschen mit Hypothyreose (Unteraktivität) haben dagegen häufig Probleme, nachts Kälte und Gelenke zu tolerieren oder Muskelschmerzen, die den Schlaf stören. Einige Studien haben eine Unterfunktion der Schilddrüse mit einem schlechten Schlaf, einem längeren Schlafbeginn – oder der Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird – und einer kürzeren Schlafdauer während der Nacht in Verbindung gebracht. Jüngere Menschen, Personen mit einem relativ niedrigen Body-Mass-Index und Frauen haben ein höheres Risiko, aufgrund von Hypothyreose Schlafprobleme zu entwickeln.
Hypothyreose kann auch Hypersomnie verursachen oder das unbändige Bedürfnis zu schlafen oder verfällt Schlaf, der täglich auftritt. Hypersomnie kann aufgrund einer zugrunde liegenden medizinischen Störung auftreten, und Hypothyreose wird als die Hauptursache für Hypersomnie aufgrund einer Störung im endokrinen System angesehen. Darüber hinaus kann eine unbehandelte Hypothyreose mit einer schlafbezogenen Hypoventilation oder einer übermäßig langsamen oder flachen Atmung verwechselt werden, die hauptsächlich während des Schlafes auftritt.
Schilddrüsenerkrankungen können ein prädisponierender Faktor für das Restless-Legs-Syndrom (RLS) sein. Menschen mit dieser Störung fühlen sich unwohl oder unangenehm in ihren Beinen, während der Körper in Ruhe ist. In den meisten Fällen treten RLS-Symptome häufig abends oder um den Beginn des Schlafes herum auf. Weil die Störung so störend ist, kann RLS zu erheblichem Schlafverlust und Beeinträchtigungen des Tages führen.Während Fälle eher selten sind, wird eine Überfunktion der Schilddrüse auch als prädisponierender Faktor für Nachtangst angesehen, eine Art von Parasomnie-Schlafstörung, die durch plötzliche, verängstigte Ausbrüche während der Nacht gekennzeichnet ist.
Schlafgewohnheiten können bei Ihnen eine Rolle spielen Anfälligkeit für Schilddrüsenerkrankungen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die weniger als sieben Stunden pro Tag schlafen, ein höheres Risiko haben, an Hyperthyreose zu erkranken, während mehr als acht Stunden pro Tag das Risiko einer über- und unteraktiven Schilddrüsenfunktion erhöhen können. Darüber hinaus wird angenommen, dass ein optimaler Schlaf ein gesundes Immunsystem unterstützt und Menschen mit einem schwächeren Immunsystem ein höheres Risiko haben, eine Schilddrüsenfunktionsstörung zu entwickeln.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Die Hypothyreose entwickelt sich langsam. so viele Menschen werden ihre Symptome jahrelang nicht bemerken. Es teilt auch Symptome mit einer Vielzahl anderer Erkrankungen, sodass Ihr Arzt wahrscheinlich zusätzliche Tests anordnen wird. Das gleiche gilt für Hyperthyreose und die meisten Diagnosen für eine Überfunktion der Schilddrüse beinhalten auch mehrere Blutuntersuchungen. Bei vielen älteren Patienten kann eine Hyperthyreose unterschiedlich auftreten und mit Depressionen oder Demenz verwechselt werden, da sie ähnliche Symptome wie Appetitlosigkeit und sozialen Entzug verursachen kann.
Diese zusätzlichen Blutuntersuchungen können Ihr Thyroxin, Triiodthyronin, und Thyrotropin zählt, um zu bestimmen, ob Ihre Schilddrüse überaktiv oder unteraktiv ist. Menschen mit Hypothyreose wird möglicherweise Levothyroxin, ein künstliches Hormon zur Steigerung Ihrer Schilddrüsenfunktion, verschrieben und sechs bis acht Wochen nach Beginn der Einnahme des Medikaments getestet, um festzustellen, ob sich ihre Anzahl verbessert hat. Bei Verdacht auf Hyperthyreose kann der Patientin Methimazol oder eine andere Art von Schilddrüsenmedikamenten verschrieben werden.
Schilddrüsentests werden häufig für schwangere Frauen aufgrund ihres höheren Risikos für die Entwicklung einer Schilddrüsenerkrankung angeordnet. Diese Tests können auch für Personen empfohlen werden, die eine Fruchtbarkeitsbehandlung suchen, da sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose zu Empfängnisschwierigkeiten führen können.
Wenn Sie einen unregelmäßigen Knoten oder eine Schwellung an der Seite Ihres Rachens bemerken, möchten Sie möglicherweise eine machen ein Termin mit Ihrem Arzt – dies kann das erste Anzeichen für Schilddrüsenkrebs sein, eine Erkrankung, bei der jedes Jahr etwa 47.000 Erwachsene diagnostiziert werden. Andere Symptome von Schilddrüsenkrebs sind Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden oder eine ungewöhnlich heisere Stimme. Schilddrüsenkrebs kann aufgrund genetisch vererbter Zustände entstehen, und die Exposition gegenüber Strahlung – insbesondere als Kind – kann auch Ihr Risiko erhöhen.
Tipps für einen besseren Schlaf bei Schilddrüsenproblemen
Menschen mit Schilddrüse Krankheiten, bei denen Schlafstörungen oder Schlafstörungen auftreten, können durch bestimmte Maßnahmen Abhilfe schaffen.
Für viele ist es entscheidend, die richtige Schlafzimmertemperatur zu finden. Viele Experten sind sich einig, dass 65 Grad Fahrenheit (18,3 Grad Celsius) (11) die optimale Schlaftemperatur für die meisten Menschen ist. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen können sich jedoch anders fühlen, da Hyperthyreose Nachtschweiß verursachen kann und Hypothyreose Ihre Kältetoleranz verringern kann. Der Bereich von 60,67 Grad Fahrenheit (15,6-19,4 Grad Celsius) wird als angemessen angesehen, und Sie können feststellen, dass Ihre bevorzugte Temperatur außerhalb dieses Bereichs liegt, wenn Sie mit einer Schilddrüsenerkrankung leben.
Eine gute Schlafhygiene kann dies auch Verbessern Sie Ihre Schlafqualität, unabhängig davon, ob Sie an einer Schilddrüsenerkrankung leiden oder nicht. Schlafhygiene bezieht sich auf Praktiken und Gewohnheiten, die einen konsistenten, ununterbrochenen und erholsamen Schlaf fördern. Dazu gehören das gleichzeitige Schlafengehen und Aufwachen (auch am Wochenende), das Vermeiden elektronischer Geräte bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen und das abendliche Entspannen bei leiser Musik, leichtem Dehnen und anderen entspannenden Aktivitäten.
Eine gesunde Ernährung ist auch für die Schlafhygiene von entscheidender Bedeutung. Schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen können den Schlaf stören. Daher ist es besser, sich stattdessen für leichte Snacks zu entscheiden. Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten besonders auf ihre Jodaufnahme achten, da zu viel oder zu wenig Jod in der Ernährung die Schilddrüsenaktivität beeinträchtigen kann. Möglicherweise möchten Sie auch Koffein und Alkohol in den Stunden vor dem Schlafengehen vermeiden, da beide Substanzen den Schlaf stören können.