In diesem Artikel werden die verschiedenen Persönlichkeitstypen beschrieben und wie bestimmte Merkmale das Verhalten und sogar die körperliche Gesundheit beeinflussen können. Das Erlernen Ihres Persönlichkeitstyps kann Ihnen helfen, sich auf bestimmte Situationen vorzubereiten und sich auf den Weg zum gewünschten Erfolg zu begeben.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Kategorisierung als Persönlichkeit vom Typ A oder Typ B dies nicht tut Verurteilen Sie zu einem Leben des Determinismus … Denken Sie stattdessen daran, dass dies nur eine klassische Art ist, Menschen in eine Dichotomie zu organisieren, die auf ihrem Verhalten basiert.
Wenn wir über Persönlichkeitstypen sprechen, beziehen wir uns normalerweise auf Typ A und Typ B. Es ist leicht zu merken, wie sich Typ A verhält, weil sie die ersten im Alphabet sind und gewinnen wollen! Typ B sind die Personen, die sich mehr mit der Reise befassen, nicht mit dem Ziel.
Persönlichkeitstypen wurden dort anhand von Geschlechterlinien untersucht Es scheint keine signifikante Menge an geschlechtsspezifischen Unterschieden zu geben, die mit dem Persönlichkeitstyp zusammenhängen, mit dem Sie sich identifizieren. Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass es geschlechtsspezifisch fast keinen Unterschied im Umgang mit Stress gibt.
Als Persönlichkeitstypen anhand der Altersassoziationslinien untersucht wurden, wurde festgestellt, dass ältere Generationen mit zunehmendem Alter angenehmer sind als jüngere Generationen. was einer Persönlichkeit vom Typ B entspricht.
Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass die Persönlichkeit komplex ist und sich ständig ändert, so wie Ihr ganzer Körper und Geist im Laufe Ihres Lebens funktionieren. Lassen Sie sich also nicht von Ihrem Persönlichkeitstyp in eine Schachtel stecken!
Typ-A-Persönlichkeit
Eine Typ-A-Persönlichkeit ist leicht zu identifizieren. Menschen mit dieser Art von Persönlichkeit wollen Leistungsträger sein. Sie drängen sich, die Besten zu sein. Typ-A-Persönlichkeiten sind in der Regel wettbewerbsfähig, selbst wenn sie gegen sich selbst antreten. Es gibt normalerweise ein ziemliches Ungleichgewicht in ihrem Leben, wenn es um Liebe, Finanzen oder Gesundheit geht.
Wenn ihnen eine Aufgabe übertragen wird, ist es wahrscheinlicher, dass sie sofort einen gründlichen Plan erstellen und diesem Plan folgen Bis sie ihr Ziel erreicht haben. Wenn sie die Aufgabe haben, eine Reise zu planen, haben sie jedes Detail der Reiseroute organisiert, bevor es Zeit ist, in das Flugzeug einzusteigen.
Obwohl es sich um Persönlichkeiten vom Typ A handelt erkennbar an ihrer „Go Getter“ -Haltung, erleben sie ein höheres Maß an Stress. Dies sollte diese Persönlichkeiten anfälliger für Herzerkrankungen machen, aber es gibt Studien, die etwas anderes aussagen und ein kontroverses Thema sind.
Typ-A-Persönlichkeiten erleben den größten Stress, wenn die Dinge nicht nach ihrem Plan verlaufen . Dinge wie Verzögerungen in ihren Arbeitsabläufen oder Hindernisse, die sie nicht vorausgesehen haben. Sie neigen auch dazu, sich selbst für ihre Arbeit schwerer zu tun, sie sind sich selbst gegenüber überkritischer als alle anderen Persönlichkeitstypen.
Persönlichkeitsmerkmale vom Typ A
Persönlichkeiten vom Typ A. sind auch sehr gut organisiert und methodisch mit ihrer Zeit. Dies sind die Arten von Mitgliedern, die Sie in Ihren Gruppenprojekten für Schule oder Arbeit haben möchten. Sie verschwenden keine Zeit damit, Dinge zu erledigen. Sie sind sehr strukturiert und wollen Dinge auf eine ganz bestimmte Art und Weise.
Um es zusammenzufassen: Dies sind die Merkmale einer Persönlichkeit vom Typ A:
- Organisierte
- wettbewerbsfähige
- Planer
- Tendenz zum Workaholic
- Stärker als ihre Kollegen vom Typ B
Wenn es um die Big Five geht, sind Menschen mit einem Typ A eher unangenehm, aber auch gewissenhafter .
Beispiele für eine Persönlichkeit vom Typ A
Wenn Sie glauben, eine Persönlichkeit vom Typ A zu sein, finden Sie hier einige Beispiele für andere Persönlichkeiten vom Typ A, die Sie möglicherweise erkennen:
- Miranda Bailey – Greys Anatomy
- Randall Pearson – Das sind wir
- Miranda Priestly – Der Teufel trägt Prada
- Captain America – The Avengers
- Belle – Die Schöne und das Biest
- Amy Santiago – Brooklynn Neun-Neun
- Batman
- Tony Stark – Iron Man
Ein Beispiel für eine Persönlichkeit vom Typ A in Aktion könnte ungefähr so aussehen, um zu sehen, ob Sie die Person in dieser Situation identifizieren können mit diesem Persönlichkeitstyp:
„In einer Gruppe arbeiten vier Schüler an einem Posterprojekt für ihren Englischunterricht an der High School. Schüler 1 geht davon aus, dass drei weitere Personen in der Gruppe sind, und beschließt, während des Unterrichts ein Nickerchen zu machen, da er glaubt, dass jemand anderes das Projekt fertigstellen wird. Student 2 möchte das Projekt gut machen, ist aber nicht offen genug, um ihre Ideen bekannt zu machen. Student 3 holt Bleistift und Papier heraus und beschließt, alle ihre Gedanken auf organisierte Weise aufzuschreiben und der Gruppe alle ihre Ideen bekannt zu machen. Student 4 balanciert einen Bleistift auf seiner Nase. “
Können Sie in diesem kleinen Textausschnitt erkennen, wer derjenige war, der am wahrscheinlichsten der Typ war? Eine Persönlichkeit? Wenn Sie Schüler 3 erraten haben, haben Sie richtig geraten.Sie war nicht nur in ihren Notizen organisiert, um sicherzustellen, dass sie alle ihre Gedanken niedergeschrieben hatte, sondern machte der Gruppe auch ihre Gedanken bekannt und hatte keine Angst davor.
Nur weil Sie das fühlen Typ A passt am besten zu Ihnen und bringt Sie nicht allgemein auf eine Spur. Vielleicht sind Sie in einigen Situationen derjenige, der alles auf eine bestimmte Weise will, aber in anderen Fällen möchten Sie sich lieber entspannen und jemand anderem die Herrschaft überlassen.
Typ B Persönlichkeit
Typ B wird oft als „Nicht-Typ A“ bezeichnet. Eine Person mit einer Persönlichkeit vom Typ B ist alles, was eine Person mit einer Persönlichkeit vom Typ A nicht ist. Persönlichkeiten vom Typ B sind nicht so sehr darauf bedacht, die Besten zu sein oder an erster Stelle zu stehen. Anstatt auf ein Endziel hinzuarbeiten, können Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ B. Erforschen Sie lieber verschiedene Möglichkeiten und Wege, um dieses Ziel zu erreichen. Im Leben geht es eher um die Reise als um das Ziel.
Wenn eine Person mit einer Persönlichkeit vom Typ B die Aufgabe erhält, eine Reise zu planen, hat sie möglicherweise eine Einige Stücke sind geplant, aber sie sagen den Gästen eher, dass sie „nach Gehör spielen“ werden. Sie sind entspannter und lassen sich vom Leben auf eine Reise mitnehmen.
Denken Sie, dass das Leben vom Typ B ziemlich stressfrei klingt? Wir auch. Und dieser große Unterschied hatte großen Einfluss auf die anfängliche Erforschung der Persönlichkeiten vom Typ A und Typ B. Tatsächlich lebten Persönlichkeiten vom Typ B wahrscheinlich länger.
Typ B-Persönlichkeiten sind ausgeglichener und geduldiger als Typ A. Dies trägt dazu bei, dass ihr Stresslevel nicht so hoch ist wie der Typ A. Was auch bei Typ-B-Persönlichkeiten hilft, ist ihre Fähigkeit, sich effizient an Veränderungen anzupassen. Sie gehen nicht nur gut mit Veränderungen um, sie nehmen sie auch ohne Angst an.
Persönlichkeitsmerkmale vom Typ B
Der Unterschied zwischen Persönlichkeiten vom Typ B und Typ A ist wie Tag und Nacht. Wenn wir an Persönlichkeiten vom Typ B denken, sollten uns diese Merkmale einfallen lassen:
- Entscheiden Sie sich für die Flusshaltung
- Flexibilität
- Niedriger Stress
- Anpassungsfähigkeit
- Zauderer
Die entspannte Persönlichkeit von Typ-B-Persönlichkeiten macht sie für Gleichaltrige sehr sympathisch. Mit diesen Persönlichkeitstendenzen neigt Typ B auch dazu, die Dinge auf die letzte Minute zu verschieben oder sie nur zu „beflügeln“. Sie betonen dies jedoch nicht, weil sie sehr kreativ sind und in der Lage sind, sich Dinge vor Ort auszudenken. P. >
Wenn Sie bis zum Tag warten, bevor ein großes Projekt die Arbeit dafür erledigen soll, sind Sie möglicherweise eine Persönlichkeit vom Typ B. Wenn Sie Reisen planen, aber keine Reiseroute einhalten, sind Sie möglicherweise vom Typ B. Und wenn sich Ihr Flug für diese Reise verzögert und Sie nicht schwitzen, sind Sie möglicherweise eine Persönlichkeit vom Typ B!
Beispiele für die Persönlichkeit vom Typ B
Nehmen wir dasselbe Beispiel von oben und verwenden Sie es, um die Persönlichkeit vom Typ B herauszufinden:
„In einer Gruppe arbeiten vier Schüler an einem Posterprojekt für ihre High-School-Englischklasse. Schüler 1 geht davon aus, dass drei weitere Personen in der Gruppe sind, und beschließt, während des Unterrichts ein Nickerchen zu machen, da er glaubt, dass jemand anderes das Projekt fertigstellen wird. Student 2 möchte das Projekt gut machen, ist aber nicht offen genug, um ihre Ideen bekannt zu machen. Student 3 holt Bleistift und Papier heraus und beschließt, alle ihre Gedanken auf organisierte Weise aufzuschreiben und der Gruppe alle ihre Ideen bekannt zu machen. Schüler 4 balanciert einen Bleistift auf seiner Nase. “
Welcher Schüler ist Ihrer Meinung nach die Persönlichkeit vom Typ B? Die Antwort könnte Student 1 oder 4 sein! Beide Schüler scheinen einen gewissen Aufschub zu zeigen, und keiner von ihnen scheint durch die Aufgabe zu unter Druck gesetzt zu sein. Wo bleibt also Student 3? Die einzige, die wir nicht identifiziert haben, ist Teil einer Gruppe, die für die Persönlichkeitstypen in der Psychologie neu ist und als Typ-D-Persönlichkeiten eingestuft wird.
Einige berühmte Beispiele für Personen mit Typ-B-Persönlichkeiten sind:
- Rachel von Freunden
- Bart von den Simpsons
- Jonah Hill
- Ron Weasley von Harry Potter
- Leonard aus der Urknalltheorie
- Buzz aus Toy Story
Physikalische Auswirkungen von Persönlichkeitstypen
Die Theorie der beiden ursprünglichen Persönlichkeitstypen wurde in den 1950er Jahren von Meyer Friedman und Ray Rosenman entwickelt. Friedman und Rosenman waren keine renommierten Psychologen. Sie waren Kardiologen. Und während Persönlichkeiten vom Typ A und Typ B eine Rolle in der modernen Persönlichkeitspsychologie spielen, waren Friedman und Rosenman nicht daran interessiert, die Welt der Psychologie zu verändern.
Sie befassten sich mit Herzerkrankungen.
Wenn Menschen an einem Projekt arbeiten, kann Ermutigung oder Coaching körperliche Reaktionen hervorrufen. Eine dieser Reaktionen wird als Herzreaktivität bezeichnet und führt zu einer Erhöhung Ihrer Herzfrequenz. Selbst wenn mit Freundlichkeit gesagt, die Sätze: „Arbeite schneller!“ „Komm schon!“ oder „Ich weiß, dass Sie sich mehr anstrengen können“ kann Ihre Herzfrequenz erhöhen.Wenn Sie eine Typ-A-Persönlichkeit sind, steigt Ihre Herzfrequenz mit größerer Wahrscheinlichkeit an und steigt um eine höhere Frequenz.
Die beiden Kardiologen stellten außerdem fest, dass die meisten Typ-A-Teilnehmer nicht gerne im Internet saßen Wartezimmer so lange wie Teilnehmer vom Typ B.
Aber Friedmans und Rosenmans Forschungen hörten hier nicht auf. Bei ihren ersten Forschungen über Persönlichkeitstypen behaupteten sie, dass Persönlichkeiten des Typs A eher einen Herzinfarkt bekommen würden Warum? Der Stress, eine Typ-A-Persönlichkeit zu haben, bei der alles perfekt und geplant sein muss, kann Ihre Herzgesundheit ernsthaft beeinträchtigen.
Es sollte auch beachtet werden, dass diese Kardiologen Teilnehmer gefunden haben, die gezeigt haben Typ-A-Verhalten war auch anfälliger für stressbedingte Krankheiten und hat ihre Flucht- oder Kampfreaktion häufiger ausgelöst.
Fortschritte in der Persönlichkeitstyp-Theorie
Friedman und Rosenman veröffentlichten ihre Erste Erkenntnisse bereits in den 1950er Jahren. Die Persönlichkeitspsychologie hat seitdem einen langen Weg zurückgelegt. Zwei weitere Personen Der Liste der Persönlichkeiten, die möglicherweise gesundheitliche Probleme verursachen können, wurden Persönlichkeitstypen hinzugefügt.
Lassen Sie uns die Persönlichkeiten vom Typ D und T diskutieren.
Persönlichkeit vom Typ D
Typ D Persönlichkeitsmerkmale existieren außerhalb der Welt von Typ A oder Typ B. Selbst wenn eine Person mit einer Persönlichkeit vom Typ A vor einer großen Aufgabe steht, planen und organisieren sie sich sorgfältig mit der Hoffnung und Entschlossenheit, diese Aufgabe zu erfüllen. Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ B leben ein weniger stressiges und daher unbeschwerteres Leben. Sie stehen vor großen Aufgaben mit einem Achselzucken und der Annahme, dass am Ende alles klappen wird.
Wenn Menschen mit Typ D vor einer großen Aufgabe stehen, ist es unwahrscheinlich, dass sie glauben, dass sie die Aufgabe überhaupt erfüllen können. Das „D“ steht für Not. Menschen mit Typ-D-Persönlichkeiten sind eher pessimistisch, sprechen negativ mit sich selbst und fühlen sich hoffnungslos.
Negativität kann Stress und körperliche Probleme verursachen, ähnlich wie Menschen mit Erfahrung mit Persönlichkeiten vom Typ A Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ D häufiger an Erkrankungen der Herzkranzgefäße, einem schwachen Immunsystem oder chronischen Entzündungen leiden.
Persönlichkeiten vom Typ D sind nach diesen Maßstäben anfälliger Diese Persönlichkeitstypen sind die klassischen Überdenker. Dies unterscheidet sich vom Überdenken von Typ-A-Persönlichkeiten, da Typ-A akribische Planer sind und nur an Dinge denken, die so laufen, wie sie geplant sind. Typ-D-Persönlichkeiten sind Planer das Gefühl, dass sie alles planen, was mit ihren Plänen schief gehen könnte.
Zur Überprüfung sind dies die Arten von Merkmalen, die Sie bei jemandem mit einer Persönlichkeit vom Typ D finden würden:
- Glas halb leere Haltung
- Selbstironie
- Angst vor Ablehnung
- Vermeidung sozialer Situationen
- Klassische „Mauerblümchen“ -Persönlichkeit
- Wenig Selbstvertrauen
Das beste Wort, um Typ-D-Persönlichkeiten zu beschreiben, sind Introvertierte, die nicht viel Aufmerksamkeit mögen. Sie sind Mauerblümchen und es macht ihnen nichts aus.
Die „depressiven“ Persönlichkeiten bedeuten nicht ganz, dass Sie immer niedergeschlagen sind, sondern nur, dass diese Persönlichkeitstypen dazu neigen, zu reagieren Negativer zu betonen als die Persönlichkeiten vom Typ A oder B. Sie sind nicht so anpassungsfähig an Veränderungen.
Dies bedeutet jedoch auch, dass diese Persönlichkeitstypen möglicherweise eine höhere Arbeitszufriedenheit melden und sich nicht langweilen, weil dies die Arbeit betrifft Sie fühlen sich sicherer.
Typ-T-Persönlichkeit
Typ-D-Persönlichkeitsmerkmale können jemanden dazu ermutigen, zu bleiben und zu trödeln. Mopsen Menschen mit einer Typ-T-Persönlichkeit? Sie sind wahrscheinlich zu beschäftigt Snowboarden oder Bungee-Jumping.
Der letzte Persönlichkeitstyp, der in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist die Persönlichkeit vom Typ T. Menschen mit dieser Art von Persönlichkeit sind Nervenkitzel-Suchende. Sie suchen und jagen Erfahrungen mit hohem Risiko. Diese Risiken können das Risiko des Todes (Persönlichkeiten vom Typ T neigen dazu, Berge zu besteigen oder Fallschirmspringen) oder das Risiko sein ohne ein festes Einkommen zu leben (Künstler, Unternehmer, Spieler … sie haben wahrscheinlich eine Typ-T-Persönlichkeit.)
Wie Typ-B-Persönlichkeiten besteht für Menschen mit Typ-T-Persönlichkeiten kein hohes Risiko Spezifische Herzprobleme (zumindest keine, von denen wir noch wissen). Aber mit aufregenden Aktivitäten gehen hohe Risiken einher.
Das Adrenalin, das durch die Systeme dieser Typ-T-Persönlichkeiten pumpt, kann jedoch sein Dies führt dazu, dass sie mehr Sinne haben, wie es passiert, wenn das Adrenalin höher ist. Dies ist der Grund, warum manche Menschen diesen Nervenkitzel verfolgen, um zu spüren, wie dieser Ansturm über sie hinweggeht.
Eine Person mit Typ-T-Persönlichkeit weist wahrscheinlich folgende Merkmale auf:
- Ein Lebensstil, der unsicher erscheint
- Niemals lange am selben Ort
- Nervenkitzel suchende
- Athletische
- Ausgehende
- Träumer
Über Typ T wird wenig geforscht Persönlichkeiten, aber wir wissen, dass der andere Typ, der diesen am nächsten kommt, die Typ-A-Persönlichkeiten sind. Die Eigenschaften dieser beiden Persönlichkeitstypen machen sie beliebt und erfolgreich.
Der einzige wahrgenommene negative Effekt dieses Persönlichkeitstyps besteht darin, dass Sie in einige ziemlich stressige Situationen in Ihrem Leben geraten können, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Und wenn Sie nicht lange an einem Ort bleiben können, kann es schwierig sein, tiefe Bindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Möglicherweise müssen Sie Beziehungen für den Lebensstil mit hohem Risiko opfern oder umgekehrt.
Welcher Persönlichkeitstyp sind Sie?
Was bedeutet das alles für Sie? Zunächst müssen Sie herausfinden, welcher Persönlichkeitstyp Sie sind. Während die Antworten in der Regel ziemlich offensichtlich sind, können Sie auch online Tests durchführen, um herauszufinden, welcher Typ zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.
Einfach ausgedrückt, Sie können sich diese Fragen stellen und schnell feststellen, welchen Persönlichkeitstyp Sie am meisten mögen wahrscheinlich fit:
1) Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre gesamte Zeit produktiv nutzen müssen?
2) Wenn Sie verlieren, fühlen Sie sich oft sehr schlecht, anstatt das Spiel zu genießen?
3) Gehen Sie schneller als andere?
4) Haben Sie in der letzten Woche versucht, Multitasking durchzuführen?
5) Wann haben Sie sich das letzte Mal länger als einen ganzen Tag entspannt?
Wenn Sie eine Persönlichkeit vom Typ A oder Typ D sind, möchten Sie sich möglicherweise an a wenden Fachmann, um zu erfahren, wie Sie mit Ihrem Risiko für Herzkrankheiten und andere Komplikationen umgehen können. Gesunde Gewohnheiten wie positives Selbstgespräch oder Bewegung können helfen, Stress abzubauen und herzgesund zu bleiben.