Nutzen für die Gesundheit
Das starke Nährstoffprofil von Alfalfa bedeutet, dass es erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet. Es wird auch in der Alternativmedizin zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt.
Zu den Vorteilen von Luzerne gehören:
Effektive Blutgerinnung
Eine einzelne Portion Luzerne liefert 13% Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin K, einem wichtigen Vitamin für die Blutgerinnung. Vitamin K fördert zusammen mit Chlorophyll und Eisen auch die Blutproduktion, was Menschen mit Anämie helfen kann. Wenn Sie das blutverdünnende Medikament Coumadin einnehmen, möchten Sie möglicherweise Ihre Aufnahme begrenzen, da Vitamin K seine Wirksamkeit verringern kann.
Geringeres Risiko für bestimmte Krankheiten
Freie Radikale in Der Körper kann zu oxidativem Stress und Zellschäden führen und das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Alzheimer und mehr erhöhen. Die Antioxidantien in Luzerne bekämpfen freie Radikale und helfen Ihrem Körper, diese Krankheiten zu bekämpfen.
Gleichmäßiger Blutzucker
Alfalfa ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel und kann zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen durch Verlangsamung der Absorption von Glukose in den Darm. Infolgedessen kann es helfen, Diabetes und Prädiabetes zu kontrollieren.
Niedrigeres Cholesterin
Pflanzenstoffe, sogenannte Saponine, senken die Absorption von Cholesterin im Darm. Die Senkung des LDL-Cholesterins (der „schlechte“ Typ) kann dazu beitragen, das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall zu senken.
Gesunde Harnwege
Als natürliches Diuretikum fördert Luzerne den Urin Flow, der dazu beitragen kann, schädliche Bakterien zu beseitigen. Es ist zwar keine bewährte Methode zur Behandlung einer aktiven Harnwegsinfektion, kann jedoch dazu beitragen, den Beginn einer Infektion zu verhindern.