Kirschen oder scharfer Kirschsaft
Laut einer Umfrage von 2016 sind Kirschen – ob sauer, süß, Rot, Schwarz, in Extraktform, als Saft oder roh – sind für viele ein sehr beliebtes und potenziell erfolgreiches Hausmittel.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 und eine andere aus demselben Jahr legen ebenfalls nahe, dass Kirschen möglicherweise gegen Gicht wirken Anfälle.
Diese Studie empfiehlt drei Portionen jeder Kirschform über einen Zeitraum von zwei Tagen, was als am effektivsten angesehen wurde.
Magnesium
Magnesium ist a diätetisches Mineral. Einige behaupten, es sei gut für Gicht, weil ein Mangel an Magnesium den chronischen entzündlichen Stress im Körper verschlimmern kann, obwohl keine Studien dies belegen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte jedoch, dass angemessenes Magnesium mit einem niedrigeren und gesünderen Harnspiegel verbunden ist Säure, wodurch möglicherweise das Gichtrisiko gesenkt wird. Dies galt für Männer, jedoch nicht für Frauen in der Studie.
Versuchen Sie, Magnesiumpräparate einzunehmen, lesen Sie jedoch die Anweisungen auf dem Etikett genau durch. Oder essen Sie täglich magnesiumreiche Lebensmittel. Dies kann das Gichtrisiko oder das Auftreten von Gicht langfristig verringern.
Ingwer
Ingwer ist ein kulinarisches Lebensmittel und Kraut, das bei entzündlichen Erkrankungen verschrieben wird. Seine Fähigkeit, Gicht zu helfen, ist gut dokumentiert.
Eine Studie ergab, dass topischer Ingwer Schmerzen im Zusammenhang mit Harnsäure bei Gicht reduziert. Eine andere Studie zeigte, dass bei Probanden mit hohem Harnsäurespiegel (Hyperurikämie) der Serumharnsäurespiegel durch Ingwer verringert wurde. Die Probanden waren jedoch Ratten, und Ingwer wurde eher intern als topisch eingenommen.
Machen Sie eine Ingwer-Kompresse oder -Paste, indem Sie Wasser mit 1 Esslöffel geriebener frischer Ingwerwurzel kochen. Einen Waschlappen in die Mischung einweichen. Tragen Sie den Waschlappen nach dem Abkühlen mindestens einmal täglich 15 bis 30 Minuten lang auf den Bereich auf, in dem Sie Schmerzen haben. Hautreizungen sind möglich, daher ist es am besten, zuerst einen Test an einem kleinen Hautfleck durchzuführen.
Nehmen Sie Ingwer intern ein, indem Sie Wasser kochen und 2 Teelöffel Ingwerwurzel 10 Minuten lang einweichen. Genießen Sie 3 Tassen pro Tag.
Interaktionen sind möglich. Informieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie große Mengen Ingwer einnehmen.
Warmes Wasser mit Apfelessig, Zitronensaft und Kurkuma
Apfelessig, Zitronensaft und Kurkuma sind jeweils häufig anekdotisch bei Gicht empfohlen. Zusammen ergeben sie ein angenehmes Getränk und Heilmittel.
Keine starke Forschung unterstützt Apfelessig gegen Gicht, obwohl Studien zeigen, dass es die Nieren unterstützen kann. Ansonsten ist die Forschung für Zitronensaft und Kurkuma zur Senkung der Harnsäure vielversprechend.
Mischen Sie den Saft einer gepressten halben Zitrone in warmes Wasser. Kombinieren Sie mit 2 Teelöffel Kurkuma und 1 Teelöffel Apfelessig. Nach Geschmack einstellen. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich.
Sellerie oder Selleriesamen
Sellerie ist ein Lebensmittel, das traditionell zur Behandlung von Harnproblemen verwendet wird. Bei Gicht sind Extrakt und Samen des Gemüses zu beliebten Hausmitteln geworden.
Die experimentelle Verwendung ist gut dokumentiert, obwohl die wissenschaftliche Forschung kaum vorhanden ist. Es wird angenommen, dass Sellerie Entzündungen reduzieren kann.
Ausreichende Selleriemengen zur Behandlung von Gicht sind nicht dokumentiert. Versuchen Sie, mehrmals täglich Sellerie zu essen, insbesondere rohe Selleriestangen, Saft, Extrakt oder Samen.
Wenn Sie einen Extrakt oder eine Ergänzung kaufen, befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.
Brennnesseltee
Brennnessel (Urtica dioica) ist ein pflanzliches Mittel gegen Gicht, das Entzündungen und Schmerzen lindern kann.
In Studien wird häufig auf die traditionelle Anwendung Bezug genommen. Es gibt noch keine Forschung, die direkt beweist, dass es funktioniert. Eine Studie zeigte, dass es die Nieren schützte, aber die Probanden waren männliche Kaninchen, und eine Nierenverletzung wurde durch die Verabreichung von Gentamicin, einem Antibiotikum, induziert.
Um diesen Tee zu probieren, brauen Sie eine Tasse mit kochendem Wasser. 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Brennnessel pro Tasse Wasser einweichen. Trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag.
Löwenzahn
Löwenzahntees, -extrakte und Nahrungsergänzungsmittel werden zur Verbesserung der Gesundheit von Leber und Nieren verwendet.
Sie können den Harnstoff senken Säurespiegel bei Personen mit einem Risiko für Nierenverletzungen, wie in einer Studie von 2013 und einer Studie von 2016 gezeigt, aber diese waren an Ratten. Löwenzahn hilft nicht gegen Gicht.
Sie können Löwenzahntee, einen Extrakt oder eine Ergänzung verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.
Mariendistelsamen
Mariendistel ist ein Kraut, das für die Gesundheit der Leber verwendet wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass es die Harnsäure in der Leber senken kann inmitten von Bedingungen, die die Nieren verletzen können, und eine andere aus dem Jahr 2013 unterstützt es. Beide Studien wurden jedoch an Ratten durchgeführt.
Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen für ein Mariendistelpräparat sorgfältig oder besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Hibiskus
Hibiskus ist ein Garten Blumen, Lebensmittel, Tee und traditionelles Kräuterheilmittel.
Es kann ein Volksheilmittel zur Behandlung von Gicht sein. Eine Studie zeigte, dass Hibiskus den Harnsäurespiegel senken kann, obwohl diese Studie an Ratten durchgeführt wurde.
Verwenden Sie eine Ergänzung, Tee oder Extrakt. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett genau.
Topische kalte oder heiße Anwendung
Die Anwendung von kaltem oder heißem Wasser auf entzündete Gelenke kann ebenfalls wirksam sein.
Studien und Meinungen dazu sind gemischt. Das Einweichen in kaltes Wasser wird am häufigsten empfohlen und als am effektivsten angesehen. Eisbeutel können auch funktionieren.
Das Einweichen in heißes Wasser wird normalerweise nur empfohlen, wenn die Entzündung nicht so stark ist.
Wechselnde heiße und kalte Anwendungen können ebenfalls hilfreich sein.
Äpfel
Natürliche Gesundheitsstandorte empfehlen möglicherweise Äpfel als Teil einer Gicht reduzierenden Diät. Die Behauptung: Äpfel enthalten Apfelsäure, die die Harnsäure senkt.
Es gibt jedoch keine Studien, die dies für Gicht belegen. Äpfel enthalten auch Fructose, die eine Hyperurikämie auslösen und zu Gichtanfällen führen kann.
Ein Apfel pro Tag zu essen ist gut für die allgemeine Gesundheit. Es kann für Gicht leicht vorteilhaft sein, aber nur, wenn es nicht zu einem übermäßigen täglichen Zuckerkonsum beiträgt.
Bananen
Bananen gelten als gut für Gicht. Sie sind kaliumreich, wodurch das Gewebe und die Organe im Körper richtig funktionieren.
Bananen enthalten auch Zucker, einschließlich Fructose, die einen Gichtauslöser sein kann. Viele Lebensmittel enthalten mehr Kalium und weniger Zucker als Bananen, z. B. dunkles Blattgemüse und Avocados.
Essen Sie eine Banane pro Tag, um davon zu profitieren. Noch keine Studien belegen einen Nutzen von Gichtbananen.
Bittersalz
Einige Leute empfehlen ein Bad mit Bittersalz, um Gichtanfälle zu verhindern.
Die Idee ist dass Bittersalz reich an Magnesium ist, was das Gichtrisiko senken kann. Studien zeigen jedoch, dass Magnesium nicht ausreichend über die Haut aufgenommen werden kann, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Um Bittersalz auszuprobieren, mischen Sie 1 bis 2 Tassen in Ihrem Bad. Tränken Sie Ihren gesamten Körper oder nur bestimmte Gelenke zur Linderung der Symptome.