Nachtentwöhnung

Von Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC und Paula Yount

Stillen ist kein Alles-oder-Nichts-Prozess. Die nächtliche Entwöhnung ist für viele Mütter eine praktikable Alternative, und das Baby erhält weiterhin die vielen ernährungsphysiologischen und immunologischen Vorteile der Muttermilch.

Denken Sie daran, dass das Durchschlafen der Nacht ein Entwicklungsmeilenstein ist (wie Gehen oder Toilettentraining), der sich unterscheidet Babys erreichen zu unterschiedlichen Zeiten. Irgendwann wird Ihr Kind die Nacht durchschlafen – auch wenn Sie nichts tun, um es zu fördern.

Wenn die Nacht nicht entwöhnt wird Nun, dann ziehen Sie sich zurück und versuchen Sie es etwas später erneut. Je näher Ihr Kind daran ist, diesen Meilenstein alleine zu erreichen, desto einfacher wird es sowohl für das Kind als auch für die Eltern.

Das Einschlafen Ihres Babys ist kein Kampf, den man gewinnen kann, wie es so oft dargestellt wird in Büchern und Medien. Das eigentliche Ziel sollte sein, dass Ihre Familie den Schlaf bekommt, den sie braucht, und dabei die Bedürfnisse der jüngsten Familienmitglieder respektiert.

Sanfte Methoden, um weniger Nachtpflege zu fördern

Folgen Es gibt Vorschläge, wie Sie Ihrem Baby die nächtliche Stillzeit erleichtern können.

Beseitigen Sie Beschwerden.

• Zahnen. Wenn Sie überhaupt das Zahnen vermuten, kann es hilfreich sein, dem Baby vor dem Schlafengehen ein Schmerzmittel zu geben (Fragen Sie den Arzt des Babys nach Vorschlägen). Einige Babys stillen häufiger, um Zahnfleischschmerzen zu lindern. Nachts sind Zahnschmerzen oft schlimmer.
• Raumtemperatur. Finden Sie das Temperaturkomfortniveau Ihres Babys: Einige Babys wachen auf, wenn sie zu heiß oder zu kalt werden.
• Feste Nahrung. Hat Baby vor kurzem begonnene Feststoffe? Viele Babys (insbesondere solche unter sechs Monaten) beginnen oder verstärken das nächtliche Aufwachen nach dem Einbringen von Feststoffen aufgrund von Problemen bei der Verdauung der Nahrung. Vermeiden Sie abends Feststoffe oder verringern oder beseitigen Sie die Feststoffe, bis das Verdauungssystem des Babys reifer wird. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Hinzufügen von Feststoffen zur Ernährung eines Babys dem Baby nicht hilft, nachts mehr zu schlafen.
• Allergie. Babys mit Nahrungsmittelallergien, Umweltallergien oder Ekzemen können nachts aufgrund von Beschwerden mehr aufwachen.
• Reflux. Beschwerden durch Reflux können das Baby auch nachts wach halten.
• Krankheit. Krankheiten wie Ohrenentzündungen und Erkältungen können den Schlaf des Babys unterbrechen und zu einer erhöhten Nachtpflege führen. Ein schlimmer Windelausschlag oder ein anderer Ausschlag kann auch den Schlaf des Babys beeinträchtigen. Immer wenn das Baby plötzlich nachts wach wird, achten Sie auf Krankheiten.

Maximieren Sie die Stillzeit des Babys während des Tages und während des nächtlichen Erwachens.

• Krankenschwester während des Ermutigen Sie das Baby, tagsüber häufiger zu stillen (möglicherweise alle 2 Stunden statt alle 3 Stunden), damit es tagsüber mehr Milch aufnimmt.
• Ablenkungen minimieren. Während des Tages stillen Ein Raum, der so frei von Ablenkungen wie möglich ist. Schalten Sie das Licht aus, schließen Sie die Tür, ziehen Sie die Jalousien usw. Lassen Sie Ihre älteren Kinder etwas tun, bevor Sie mit dem Stillen beginnen. Versuchen Sie, im Liegen zu stillen. Manchmal können Babys tagsüber so abgelenkt werden, dass sie nicht genug Milch zu sich nehmen und dies dann durch häufigere Nachtfütterungen wieder wettmachen müssen. Eine Studie zeigte, dass ältere Babys bis zu 25% ihrer gesamten täglichen Muttermilchaufnahme während der Nacht konsumieren können, wahrscheinlich teilweise aufgrund der Ablenkbarkeit am Tag.
• Tanken Sie vor dem Schlafengehen auf bis zum Schlafengehen (mindestens alle 1-2 Stunden). Einige Mütter stillen während dieser Zeit nur an einer Brust, so dass das Baby am Ende einer Fütterung mehr fettreiche Milch erhält (dies hilft dem Baby, zwischen den Fütterungen länger zu bleiben). Wenn das Baby nachts aufwacht, versuchen Sie, die ganze oder den größten Teil der Nacht auf der anderen Brust zu stillen, damit das Baby mehr fettreiche Milch bekommt.
• Hören Sie Ihrem Kind zu. Nur Ihr Kind weiß, ob Sie hat wirklich Hunger – gehen Sie nicht automatisch davon aus, dass Ihr Kind keinen Hunger oder Durst hat. Viele Erwachsene wachen nachts auf, um etwas Wasser zu trinken oder sogar einen Snack zu sich zu nehmen.

Maximieren Sie den Schlaf für die ganze Familie

• Traumfutter bevor Sie ins Bett gehen (auch wenn das Baby bereits ins Bett gegangen ist), damit Sie länger schlafen, bevor es wieder aufwacht. Viele Babys wachen zu diesem Zeitpunkt kaum auf, obwohl sie möglicherweise eine gute Stillzeit haben.
• Versuchen Sie, das Baby zu beruhigen, bevor es übermüdet ist. Einige Babys haben Schwierigkeiten, einzuschlafen, wenn sie übermüdet sind Halten Sie Ausschau nach Anzeichen von Schläfrigkeit.
• Probieren Sie verschiedene Schlafarrangements aus. Finden Sie heraus, welche Schlafarrangements für die ganze Familie am besten geeignet sind, während Sie weiterhin die Bedürfnisse des Babys erfüllen.

• Vollzeit schlafen. Viele Babys schlafen besser, wenn sie der Mutter nahe sind. Erwägen Sie, in der Nähe Ihres Babys zu schlafen – viele Familien haben festgestellt, dass das Baby und der Rest der Familie auf diese Weise mehr Schlaf bekommen (klicken Sie hier, um Informationen zur Sicherheit zu erhalten).Wenn Sie in der Nähe Ihres Babys schlafen und das Baby zum Schlafen stillen, werden Sie keine schlechten Schlafgewohnheiten lernen. Alle zusammen schlafenden Babys / Kleinkinder, die ich kenne, haben irgendwann begonnen, die Nacht durchzuschlafen, ohne irgendeine Art von Training oder Ermutigung oder Änderung des Schlaforts.
• Teilzeit-Mitschlaf.Teil- Das gemeinsame Schlafen funktioniert in vielen Familien, in denen das Baby bis zum Aufwachen in der ersten Nacht in seinem Kinderbett schläft und sich dann für den Rest der Nacht Mama und Papa anschließt.
• Separate Betten. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen Baby in Ihrem Bett oder wenn Sie gerade mit Baby schlafen und niemand schläft, probieren Sie andere Optionen aus. Stellen Sie das Baby auf eine Palette auf dem Boden neben dem Bett oder stellen Sie das Babybett mit der Schiene nach unten neben Ihr Bett. Auf diese Weise ist das Baby so nah, dass das Stillen den Schlaf nicht so stark unterbricht (z. B. wenn Sie jedes Mal aufstehen und in das Babyzimmer gehen). Eine andere Option, die für einige Familien funktioniert, besteht darin, ein Bett für Mama und Baby für eine Weile in das Kinderzimmer zu stellen, oder Papa entscheidet sich stattdessen dafür, selbst an einem anderen Ort zu schlafen.

Sanfte Methoden der Nachtentwöhnung für Kleinkinder

• Beschränken Sie den Zugang. Platzieren Sie das Baby nach dem Stillen wieder in seinem Bereich oder schieben Sie es von sich weg, damit die Nähe nicht zu häufigerem Stillen führt. Tragen Sie Kleidung, die es Ihrem Baby erschwert, nachts auf Ihre Brust zuzugreifen.
• Bringen Sie Ihren Vater in die nächtliche Routine! Wenn Ihr Baby nachts nur aus Komfortgründen aufzuwachen scheint, akzeptiert es möglicherweise Vater als Bettdecke (und erwartet nicht, dass Dad sie stillt). Papa kann das Baby auf andere Weise trösten, z. B. indem er ein Getränk anbietet, einfach neben ihr liegt, es hält usw. Papa kann möglicherweise sogar mit dem Baby in einem anderen Raum schlafen, ohne dass das Baby in der Nähe der Mutter schläft. Erhöhen Sie den Kontakt tagsüber. Lassen Sie das Baby tagsüber unbegrenzt stillen und kuscheln. Manchmal suchen Kleinkinder nachts mehr nach der Brust, wenn sie tagsüber nicht genug eng kuscheln. Manchmal vergessen wir als beschäftigte Mütter, besonders wenn wir andere Kinder haben, diese Kleinen tagsüber oft abzuholen und sitzen einfach da und kuscheln mit ihnen. Wenn Sie diesen engen Kontakt tagsüber verstärken können, benötigt sie ihn nachts möglicherweise weniger. Wenn Sie arbeiten, versucht die Nachtpflege möglicherweise, sich wieder mit Ihnen zu verbinden.
• Sprechen Sie mit Ihrem Kind. Mit einem älteren Kind können Sie möglicherweise Folgendes erklären: „Wenn die Sonne untergeht.“ , oder wenn wir Nacht-Nacht gehen, gehen auch Zahlen (oder wie auch immer sie sie nennt) Nacht-Nacht. Sie wird dies wahrscheinlich zuerst nicht vollständig akzeptieren oder verstehen, aber wenn Sie es jede Nacht vor dem Schlafengehen sagen und es wiederholen Jedes Mal, wenn sie aufwacht, wird sie es mit der Zeit „bekommen“.
• Sagen Sie einfach „nein“ … oder „später“. Bei einem älteren Kind (über 18 Monate) fühlen Sie sich sicher genug, um „nein“ zu sagen „(Zumindest manchmal), während Sie sensibel auf die Bedürfnisse Ihres Kindes reagieren. Nachts könnten Sie sagen:“ Nicht jetzt, aber wir werden es später tun. “ Sie kann – oder auch nicht – wieder aufwachen, um später zu stillen.
• Ersetzen Sie andere Komfortmaßnahmen. Sie können auch andere Dinge versuchen, um sie zu beruhigen, wie z. B. eine Rückenmassage, nur halten und kuscheln, ihr etwas zu trinken holen von Wasser, leisem Summen usw.

Ist eine nächtliche Entwöhnung erforderlich, damit das Baby die Nacht durchschlafen kann?

Die Leute sagen Ihnen möglicherweise etwas zu „If Wenn Sie Ihr Kind nachts stillen (oder in der Nähe Ihres Kindes schlafen oder eine Unmenge anderer Dinge), können Sie es in Zukunft nicht mehr abbrechen. “ Dies verkauft Bücher, aber es ist überhaupt nicht wahr!

Denken Sie daran, dass das nächtliche Aufwachen bei Babys und Kleinkindern nur vorübergehend ist!

Kinder wachsen aus dem nächtlichen Aufwachen heraus, selbst wenn wir es tun nichts, was Sie davon abhalten könnte. Diese Zeitspanne wird einen sehr kleinen Teil der Jahre Ihres Kindes bei Ihnen ausmachen.

Der interne Zeitplan eines Kindes für das Durchschlafen der Nacht kann sehr unterschiedlich sein. Einige Eltern fühlen sich wohl, wenn sie das Kind lassen führen, wenn es um Nachtentwöhnung geht, aber für andere beeinträchtigt die Nachtpflege wirklich ihre Lebensqualität. Wenn die Nachtpflege bei Ihnen nicht funktioniert, fördern Sie Veränderungen, während Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes berücksichtigen.

Ihr Ziel ist es, den Schlaf für alle zu maximieren. Wenn das, was Sie tun, funktioniert, haben Sie Ihr Ziel erreicht. Wenn es nicht funktioniert (oder nicht mehr funktioniert), können Sie die Dinge immer anders machen. Alle Eltern stellen fest, dass sie das ändern Art und Weise, wie sie Dinge tun, wenn ihr Kind älter wird und verschiedene Entwicklungsstadien erreicht – Schlaf ist nur eine andere Sache, die ändert sich, wenn Ihr Kind wächst.

Zusätzliche Informationen

@

• Nachtentwöhnung Jack (die Geschichte einer Mutter)
• Stillen zu Schlaf und andere Komfortpflege
• Nacht durchschlafen
• Elternschaft: Nacht & Schlaf
• Gibt Formel oder Feststoffe in der Nacht helfen dem Baby, besser zu schlafen?
• Buchbesprechungen

@ andere Websites

• Lesen Sie Auszüge aus The No-Cry Sleep Solution von Elizabeth Pantley
• Pillow Talk: Helfen Sie Ihrem Kind, gut zu schlafen Von Paul M.Fleiss, Autor von Sweet Dreams: Die Geheimnisse eines Kinderarztes für einen guten Schlaf des Babys
• Lösen von Schlafproblemen von Dr. Bill und Martha Sears, Autoren von Nighttime Parenting: Wie Sie Ihr Baby und Kind zum Schlafen bringen
• Nachtentwöhnung: Zwölf Alternativen für den All-Night Nurser von William Sears, MD und Martha Sears, RN
• Artikel zu Nacht- / Schlafproblemen aus LLLIs Neuanfängen