Bei vielen College-Kursen müssen Sie sich eine große Menge an Informationen merken. Das Auswendiglernen für eine Klasse kann schwierig sein, aber es kann noch frustrierender sein, wenn Sie mehrere Klassen haben. Viele Schüler haben das Gefühl, einfach keine starken Gedächtnisfähigkeiten zu haben. Glücklicherweise ist das Auswendiglernen nicht nur für eine Elite-Gruppe von Menschen gedacht, die mit den richtigen Fähigkeiten geboren wurden – jeder kann seine Auswendiglernen-Fähigkeiten trainieren und entwickeln.
Kompetitive Memorizer behaupten, dass sie durch das Üben von Visualisierungstechniken und die Verwendung von Speichertricks große Informationsblöcke schnell merken können. Untersuchungen zeigen, dass Schüler, die Gedächtnistricks anwenden, bessere Leistungen erbringen als Schüler, die dies nicht tun. Speichertricks helfen Ihnen, Ihr Arbeitsgedächtnis zu erweitern und auf das Langzeitgedächtnis zuzugreifen. Mit diesen Techniken können Sie sich auch jahrelang oder sogar lebenslang an einige Konzepte erinnern. Schließlich führen solche Gedächtnistricks zu Verständnis und Denken höherer Ordnung. Lesen Sie weiter, um eine Einführung in effektive Memorisierungstechniken zu erhalten, die Ihnen in der Schule helfen.
Einfache Gedächtnistipps und -tricks
Neben visuellen und räumlichen Gedächtnistechniken gibt es noch viele andere Tricks kann verwendet werden, um Ihrem Gehirn zu helfen, sich an Informationen zu erinnern. Hier sind einige einfache Tipps zum Ausprobieren. In diesem Video aus dem Learning Center finden Sie eine kurze Erklärung vieler dieser Tipps.
Versuchen Sie zuerst, die Informationen zu verstehen. Informationen, die organisiert und für Sie sinnvoll sind, lassen sich leichter auswendig lernen. Wenn Sie feststellen, dass Sie das Material nicht verstehen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um es zu verstehen, bevor Sie versuchen, es sich zu merken.
Verknüpfen Sie es. Verbinden Sie die Informationen, die Sie sich merken möchten, mit etwas, das Sie bereits kennen. Material für sich ist schwieriger zu merken als Material, das mit anderen Konzepten verbunden ist. Wenn Sie sich keine Möglichkeit vorstellen können, die Informationen mit etwas zu verbinden, das Sie bereits kennen, stellen Sie eine verrückte Verbindung her. Angenommen, Sie möchten sich die Tatsache merken, dass Wasser auf Meereshöhe bei 212 Grad Fahrenheit kocht und 212 zufällig die ersten drei Ziffern der Telefonnummer Ihres besten Freundes sind. Verbinden Sie diese beiden, indem Sie sich vorstellen, Ihr Telefon in einen kochenden Ozean zu werfen. Es ist eine verrückte Verbindung, aber es kann helfen, diese Tatsache beizubehalten.
Schlafen Sie darauf. Studien zeigen, dass Ihr Gehirn Informationen verarbeitet und speichert, während Sie schlafen. Versuchen Sie, die Informationen kurz vor dem Schlafengehen zu überprüfen – auch wenn dies nur einige Minuten dauert – und prüfen Sie, ob sie dazu beitragen, die Informationen in Ihr Gedächtnis einzubetten.
Selbsttest. Fragen Sie sich von Zeit zu Zeit, indem Sie sich aktiv an die Informationen erinnern, die Sie studieren möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst aktiv befragen – lesen Sie keine Notizen oder Lehrbücher erneut. Oft denken die Schüler, dass sie sich an Material erinnern, nur weil es ihnen vertraut ist, wenn sie es erneut lesen. Stellen Sie sich stattdessen Fragen und zwingen Sie sich, sich daran zu erinnern, ohne auf die Antwort oder das Material zu achten. Auf diese Weise können Sie Bereiche identifizieren, mit denen Sie zu kämpfen haben. Sie können dann zu einem der Speichertricks zurückkehren, um sich selbst zu merken. Vermeiden Sie es auch, sich sofort zu befragen, nachdem Sie versucht haben, sich etwas zu merken. Warten Sie ein paar Stunden oder sogar ein oder zwei Tage, um zu sehen, ob es Ihnen wirklich in Erinnerung geblieben ist.
Verteilungspraxis anwenden. Damit ein Konzept von Ihrem temporären Arbeitsgedächtnis in Ihr Langzeitgedächtnis übergeht, müssen zwei Dinge geschehen: Das Konzept sollte einprägsam sein und wiederholt werden. Verwenden Sie die Wiederholung, um Informationen fest in Ihrem Gedächtnis zu speichern. Wiederholungstechniken können Flash-Karten, die einfachen Tipps in diesem Abschnitt und Selbsttests umfassen. Platzieren Sie Ihr Lernen und Ihre Wiederholung über mehrere Tage und verlängern Sie die Zeit zwischen den einzelnen Lernsitzungen. Wenn wir es auseinander halten und die dazwischen liegenden Zeiten schrittweise verlängern, können wir uns der Meisterschaft sicherer werden und die Konzepte in Kraft setzen.
Schreiben Sie es aus. Das Schreiben scheint uns dabei zu helfen, Informationen, die wir zu lernen versuchen, tiefer zu kodieren, da eine direkte Verbindung zwischen unserer Hand und unserem Gehirn besteht. Versuchen Sie, Ihre Notizen während einer Vorlesung von Hand zu schreiben oder Notizen oder Informationen nach einer Vorlesung von Hand neu zu schreiben und zu organisieren. Versuchen Sie, während Sie ein Konzept schreiben, an das Sie sich erinnern möchten, die Informationen laut auszusprechen und das Konzept ebenfalls zu visualisieren.
Erstellen Sie aussagekräftige Gruppen. Eine gute Strategie zum Auswendiglernen besteht darin, sinnvolle Gruppen zu erstellen, die das Material vereinfachen. Angenommen, Sie möchten sich an die Namen von vier Pflanzen erinnern – Knoblauch, Rose, Weißdorn und Senf. Die ersten Buchstaben werden mit GRHM abgekürzt, sodass Sie dies mit dem Bild eines GRAHAM-Crackers verbinden können. Jetzt müssen Sie sich nur noch einen Graham Cracker vorstellen, und die Namen der Pflanzen sind leichter zu merken.
Verwenden Sie Mnemonics. Mnemonics sind Systeme und Tricks, die Informationen unvergesslich machen.Ein gebräuchlicher Typ ist, wenn der erste Buchstabe jedes Wortes in einem Satz auch der erste Buchstabe jedes Wortes in einer Liste ist, die gespeichert werden muss. Zum Beispiel lernten viele Kinder die Reihenfolge der Operationen in Mathematik mit dem Satz Bitte entschuldigen Sie meine liebe Tante Sally (Klammern, Exponenten, multiplizieren, dividieren, addieren, subtrahieren). In Wikipedia finden Sie eine gute Liste mit Beispielen und Ideen.
Sprechen Sie mit sich selbst. Es mag zunächst seltsam erscheinen, aber wenn Sie mit sich selbst über das Material sprechen, das Sie sich merken möchten, kann dies ein effektives Speicherwerkzeug sein. Versuchen Sie, laut zu sprechen, anstatt einfach Informationen hervorzuheben oder erneut zu lesen.
Übung! Ernsthaft! Studien zeigen, dass Bewegung unser Gedächtnis und unsere Lernfähigkeiten verbessern kann, da sie dazu beiträgt, Neuronen in Bereichen zu erzeugen, die sich auf das Gedächtnis beziehen. Cardio- und Krafttraining (Gewichte) haben beide starke Effekte. Tun Sie also, was für Sie am besten funktioniert.
Üben Sie Interleaving. Interleaving ist die Idee, Fähigkeiten oder Konzepte zu mischen oder zu wechseln, die Sie sich merken möchten. Nehmen Sie sich zum Beispiel etwas Zeit, um Vokabeln für Ihren naturwissenschaftlichen Unterricht auswendig zu lernen, und wechseln Sie dann sofort zum Studium historischer Daten und Namen für Ihren Geschichtsunterricht. Üben Sie anschließend einige mathematische Probleme und kehren Sie dann zu den wissenschaftlichen Definitionen zurück. Diese Methode mag zunächst verwirrend erscheinen, liefert aber am Ende bessere Ergebnisse, als nur lange Zeit mit demselben Konzept zu verbringen. In diesem Video finden Sie weitere Erklärungen zu Interleaving und anderen ähnlichen Strategien.
Visuelle und räumliche Techniken
Visuelle und räumliche Techniken sind Gedächtnistricks, an denen Ihre fünf Sinne beteiligt sind. Sie nutzen Bilder, Lieder, Gefühle und unseren Körper, um Informationen zu erhalten. Menschen haben hervorragende visuelle und räumliche Gedächtnissysteme. Wenn Sie visuelle und räumliche Gedächtnistechniken verwenden, verwenden Sie lustige, einprägsame und kreative Ansätze, anstatt langweiliges Auswendiglernen. Dies erleichtert das Sehen, Fühlen oder Hören der Dinge, an die Sie sich erinnern möchten. Visuelle und räumliche Techniken setzen auch Ihr Arbeitsgedächtnis frei. Wenn Sie Dinge zusammenfassen, verbessern Sie Ihr Langzeitgedächtnis. Die Verwendung visueller und räumlicher Techniken hilft Ihrem Geist, sich zu konzentrieren und Aufmerksamkeit zu schenken, wenn Ihr Geist lieber zu etwas anderem wandern möchte. Sie helfen Ihnen dabei, das Gelernte sinnvoll, unvergesslich und unterhaltsam zu gestalten.
Die gängige Praxis, mit den Fingerknöcheln die Anzahl der Tage in einem Monat zu speichern, ist ein hervorragendes Beispiel für eine einfache visuelle räumliche Technik, mit der Sie sich an Details erinnern können.
Denkwürdige visuelle Bilder. Wenn Sie das nächste Mal ein Schlüsselelement haben, an das Sie sich erinnern müssen, versuchen Sie, ein einprägsames visuelles Bild zu erstellen, um dieses Element darzustellen. Bilder sind wichtig, da sie direkt mit den visuellen Zentren Ihres Gehirns verbunden sind. Bilder helfen Ihnen, sich an schwierige Konzepte zu erinnern, indem Sie visuelle Bereiche erschließen. Sie müssen jedoch nicht nur Bilder verwenden. Je mehr der fünf Sinne Sie verwenden können, desto einfacher können Sie Informationen abrufen. Versuchen Sie, das Bild nicht nur zu visualisieren, sondern auch zu riechen, zu fühlen und zu hören. Wenn Sie sich beispielsweise daran erinnern möchten, dass die Hauptstadt von Louisiana Baton Rouge ist, zeichnen Sie ein Bild eines Mädchens namens Louise mit einem roten Schlagstock.
Die Memory Palace-Technik. Bei dieser Technik wird ein vertrauter Ort – wie das Layout Ihres Hauses oder Schlafsaals – visualisiert und als visueller Raum verwendet, in dem Sie Konzeptbilder ablegen können, an die Sie sich erinnern möchten. Diese Technik kann beim Erinnern an nicht verwandte Elemente wie eine Einkaufsliste hilfreich sein. Um die Memory Palace-Technik zu verwenden, visualisieren Sie Ihren Platz (Haus oder Schlafsaal) und stellen Sie sich dann Artikel aus Ihrer Einkaufsliste in verschiedenen Bereichen des Ortes vor. Stellen Sie sich zum Beispiel ein zerbrochenes Ei vor, das von der Tischkante tropft, oder einen Scheffel Äpfel, der auf der Couch sitzt. Diese Technik kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber sobald Sie dies tun, wird sie umso schneller und effektiver. In diesem Ted Talk werden Speicherpaläste näher erläutert.
Songs und Jingles. Ähnlich wie der Gedächtnispalast und Bilder verwenden Lieder oder Jingles die rechte Hemisphäre Ihres Gehirns und können uns helfen, uns an schwierige Dinge wie Gleichungen und Listen zu erinnern. Es gibt bereits viele Songs für Dinge wie die quadratische Formel – versuchen Sie zu googeln, woran Sie sich erinnern möchten, um zu sehen, ob jemand bereits eine Melodie erstellt hat. Wenn nicht, machen Sie es sich selbst.
Die fünf Sinne. Wenn Sie beim Lernen so viele der fünf Sinne wie möglich verwenden, können Sie mehr Teile Ihres Gehirns nutzen und Informationen besser speichern. Wenn Sie beispielsweise für eine Anatomieprüfung studieren, nehmen Sie die Anatomiemodelle auf, fühlen Sie jeden Teil und sprechen Sie die Namen laut aus.
Lebhafte visuelle Metaphern oder Analogien. Dies kann Ihnen helfen, Konzepte nicht nur zu merken, sondern auch zu verstehen, insbesondere in Mathematik und Naturwissenschaften. Eine Metapher ist ein Weg zu erkennen, dass eine Sache der anderen irgendwie ähnlich ist. Stellen Sie sich zum Beispiel das Land Syrien in Form einer Müslischale und das Land Jordan als Nike Air Jordan-Sneaker vor. Metaphern – insbesondere visuelle – können jahrelang bei Ihnen bleiben.Sie helfen dabei, Ideen in Ihren Kopf zu bringen, da sie Verbindungen zu bereits vorhandenen neuronalen Strukturen herstellen.
Letzte Gedanken
Einige dieser Techniken können sich zunächst seltsam anfühlen oder einige Zeit in Anspruch nehmen, um sich zu entwickeln . Je mehr Sie sie üben, desto einfacher und natürlicher werden sie und desto mehr Informationen können Sie in Erinnerung behalten. Denken Sie auch daran, dass Sie nicht jeden Tipp auf dieser Liste ausführen müssen. Experimentieren Sie mit einigen und finden Sie heraus, welche für Sie arbeiten.
Denken Sie daran, dass Sie einen Termin mit einem akademischen Coach vereinbaren können, um Gedächtnistechniken zu besprechen, einen Studienplan zu erstellen oder andere akademische Themen zu besprechen.
Schauen Sie sich einige der Lernzentren an Ressourcen zu anderen effektiven Studienstrategien:
- Intelligenter lernen, nicht härter
- Wie man in Carolina akademisch erfolgreich ist
- Metakognitive Studienstrategien
- Strategische Testvorbereitung
Konsultierte Arbeiten
Brown, P., Roediger, H. und McDaniel, M. (2014). Lass es kleben. Massachusetts: The Belknap Press von Harvard University Press.
Foer, J. (2011). Moonwalking mit Einstein: Die Kunst und Wissenschaft, sich an alles zu erinnern. New York: Die Pinguingruppe.
Oakley, B. (2014). Ein Geist für Zahlen: Excel in Mathematik und Naturwissenschaften (auch wenn Sie Algebra durchgefallen sind). New York: Penguin Group. Robinson, A. (1993). Was kluge Schüler wissen. New York: Three Rivers Press.