Low Carb Pizza Crust, kann es wahr sein?! Und rate was? Es ist nicht mit stinkendem Blumenkohl gemacht! Hurra! Alles, was Sie tun, ist, alle Zutaten zu mischen und den Teig auf einem Backblech zu verteilen. Kein Geruch in Ihrem Haus nach stinkendem Blumenkohl, kein abfließender Blumenkohl, um die gesamte Feuchtigkeit herauszuholen! Super einfach. Ich bin kein Blumenkohl-Fan, daher erregen mich diese kohlenhydratarmen Rezepte für Blumenkohl-Pizzakruste überhaupt nicht. Ich weiß, das ist der letzte Schrei, eine kohlenhydratarme Pizzakruste zu machen. Ich hätte lieber eine Pizzakruste, die dem tatsächlichen Pizzateig ähnelt, und das ist wirklich gut. Top mit Ihrem Lieblingsfleisch, Käse und Gemüse Belag. Es gibt nur 5 Kohlenhydrate pro Scheibe. Überzeugt Sie das, dies jetzt zu versuchen?
Ich bin ziemlich aufgeregt, weil ich das neue iPhone 6s bekommen habe. Mein altes Lumia wurde nicht mehr aufgeladen, daher habe ich mich für ein neues Telefon-Upgrade entschieden. Ich liebe mein neues iPhone !! Eine der ersten Apps, die ich heruntergeladen habe, war die c25k-App zum Ausführen. Diese App auf dem iPhone ist so viel besser als auf meinem Lumia. Ich kann die Person tatsächlich sagen hören, fange an zu rennen und zu gehen! Bei meinem alten Telefon war der Ton so leise, dass ich kaum etwas hören konnte. Was ist Ihre Lieblings-App auf Ihrem Telefon?
Zutaten
- 1 großes Ei (ganz)
- 1/4 Tasse Leitungswasser
- 1 EL natives Olivenöl extra
- 1 1/2 Tassen blanchiertes Mandelmehl
- 1/2 Tasse Parmesan (gerieben)
- 1/2 TL Backen Pulver
Optionale Add-Ins:
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/4 TL zerkleinerte rote Pfefferflocken
Anweisungen
- Ei, Wasser und Olivenöl in einer kleinen Schüssel verquirlen . Beiseite stellen.
- Kombinieren Sie die trockenen Zutaten: Mandelmehl, Parmesan und Backpulver. Die erste Schüssel mit den Zutaten langsam in die trockenen Zutaten einarbeiten.
- Zwei Blätter Pergament einfetten. Verwenden Sie das Pergamentpapier, um den Teig auszurollen, da er etwas klebrig sein kann. Legen Sie den Teig zwischen zwei Blatt Pergamentpapier und rollen Sie ihn mit einem Nudelholz kreisförmig aus. Nehmen Sie das obere Pergamentpapier ab und heben Sie das untere Pergamentpapier auf eine Blechpfanne.
- Backen Sie 20-25 Minuten bei 375 ° F, bis die Ränder goldgelb und knusprig sind. Etwa 20 Minuten abkühlen lassen, um eine knusprige Kruste zu bilden. Mit Belag belegen und einige Minuten in den Ofen oder Grill stellen, um den Belag zu kochen. Macht 8 Scheiben.
Notizen
Rezept leicht angepasst von Atkins
SmartPoints: 5 pro Scheibe
PointsPlus: 5 pro Scheibe
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Scheibe
- Kalorien: 171
- Zucker: 0,85
- Fett: 14,6
- Gesättigtes Fett: 2,25
- Kohlenhydrate: 4,8
- Faser: 2,2
- Protein: 7,69