Kann Stress Ihre Periode beeinflussen?
Liegt Stress hinter Ihrer unregelmäßigen oder verpassten Periode? Hier erfahren Sie, wie Sie dies feststellen können.
Stress und Perioden passen auf die schlimmste Weise zusammen wie Erdnussbutter und Gelee. Als ob Ihre Periode nicht angstauslösend genug wäre (Zeit, um das Heizkissen abzuwickeln, aber WIEDER – und wo ist dieser Vorrat an dunkler Schokolade?), Kann Stress auch zu großen Verschiebungen in Ihrer Periode und Ihrem Menstruationszyklus führen, nämlich zu Verzögerungen es. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass ein hohes Maß an Stress unregelmäßige Perioden verursachen kann.
Ironisch richtig?
Wenn Sie sich darüber stressen, dass Sie Ihre Periode nicht bekommen oder verpassen, können Sie tatsächlich … Ihre Periode nicht bekommen . Es ist ein echtes Henne-und-Ei-Szenario. Oder in diesem Fall Stress um das nicht befruchtete Ei und das nicht befruchtete Ei-Szenario.
Machen Sie weniger Stress und verwenden Sie unseren Perioden-Tracker, um zu erfahren, wann Ihre Periode beginnen und wann sie aufhören soll.
Warum verursacht Stress verzögerte / verpasste / späte Perioden? ?
Selbst wenn Sie selten mit unregelmäßigen Perioden zu tun haben, kann Stress manchmal einen Schraubenschlüssel in die Arbeit werfen und Ihren gesamten Menstruationszyklus durcheinander bringen.
Ja, Stress kann tatsächlich dazu führen, dass sich Ihre Periode verspätet oder verzögert, wenn Ihr Körper so ausgeflippt ist, dass er Sie ruhig hält und was um Sie herum passiert, was Sie ängstlich macht, dass die Hormone Ihres Körpers kritisch bleiben Teile Ihres Menstruationszyklus, wie Eisprung. Denken Sie aus der Perspektive einer Höhlenfrau darüber nach. Stress führt dazu, dass Ihr Körper in den Kampf- oder Flugmodus wechselt. Wenn Sie vor einem riesigen Wollmammut fliehen, ist es beispielsweise sinnvoll, wenn Ihr Körper sagt: „Oh, das wäre nicht so toll.“ Zeit, jetzt ein Baby zu bekommen “und machen Sie eine Pause, um Ihr Fortpflanzungssystem betriebsbereit zu halten. Ja, dies führt zwar zu einer völlig neuen Reihe von Stress, aber Ihr Körper glaubt wahrscheinlich, dass Cavewoman – Sie hätten wahrscheinlich keine Zeit zu fragen „Oh Mist, warum ist meine Periode zu spät?“ in diesem Szenario.
Idealerweise sind Sie nicht so besorgt, dass Ihr Körper Ihr Stresslevel so interpretiert, dass es von einem wolligen Mammuthoch ausgeht, aber Sie verstehen es.
Wie lange kann Stress Ihre Periode verzögern? Kann es meine Periode vollständig stoppen?
Stress kann Ihre Periode verzögern, aber die gute Nachricht ist, dass Stress Ihre Periode nicht vollständig stoppen sollte (wie für immer). Wenn Sie seit Ihrer letzten Periode mehr als sechs Wochen vergangen sind (die Zeit, die benötigt wird, um einen Zeitraum als vollständig „verpasst“ einzustufen), ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen und sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.
Kann Stress Flecken verursachen?
Absolut. Diese oben erwähnte Kampf- oder Fluchtreaktion beschränkt sich nicht nur darauf, Ihre Periode zu beenden oder um einige Tage zu verzögern. Stress kann auch Flecken verursachen , auch bekannt als wenn ein bisschen Blut austritt (Sie werden es vielleicht bemerken, wenn Sie auf die Toilette gehen oder abwischen), aber nicht genug, um sich als volle Periode zu qualifizieren. Dies geschieht oft zwischen den Perioden, was dazu führt, dass Sie wie folgt aussehen: „Warum passiert das 15 Tage früher?“
Okay, Sie haben Recht, ich war in letzter Zeit unter großem Druck. Wie kann ich meinen Periodenzyklus so einstellen, dass Stress ihn nicht mehr beeinflusst?
So großartig es wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, mit Ihrem Körper zu kommunizieren: „Hey, ich bin fertig damit, mir Sorgen zu machen. Du kannst meine Periode wieder normalisieren! “ Es ist leichter gesagt als getan. Stellen Sie sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, um Dinge zu tun, die Sie mögen und genießen. Ja, Sie tun möglicherweise genau das, was Ihr Körper (einschließlich Ihres gesamten Fortpflanzungssystems und Ihres Menstruationszyklus) gerade braucht.
Und wenn die Sorge, ob Ihre Periode zu spät ist oder nicht, die Nummer eins ist, die Sie stört und Sie nachts wach hält, kann es sich lohnen, einen Termin zum Arzt zu vereinbaren. Ugh ja, vielleicht Sie müssen am Telefon anrufen und einen Termin vereinbaren, aber die Sicherheit, die Sie danach haben, wenn Sie in der Lage sind, eine Ursache zu finden und zu beheben (oder zumindest von Ihrem Arzt beruhigt zu werden und zu sagen, dass es keine große Sache ist) jemand mit einem ausgefallenen Abschluss) kann es wert sein.
Was sind mögliche andere Gründe für meine unregelmäßige Periode? Was sind neben Stress einige häufige Ursachen für Spätphasen?
Neben Stress gibt es viele Faktoren, die sich auf Ihren Menstruationszyklus auswirken und eine verzögerte oder späte Periode verursachen können, wie Schwangerschaft, Geburtenkontrolle (sowohl Beginn als auch Ende der Geburt) Kontrolle kann Ihr System für ein bisschen aus dem Gleichgewicht bringen), Wechseljahre, Gewichtsverlust und zu viel Bewegung. Hormonveränderungen können auch eine Ursache dafür sein, dass Ihre Periode zu spät ist und Sie sich mit Ihrem Arzt unterhalten möchten.