Manche Menschen beginnen mit dem Zähneputzen und dann mit Zahnseide. Das Problem bei dieser Sequenz ist, dass alle Lebensmittel, Plaques und Bakterien, die durch Zahnseide zwischen Ihren Zähnen freigesetzt werden, bis zum nächsten Putzen in Ihrem Mund verbleiben.
Wenn Sie jedoch Zahnseide verwenden und dann putzen, wird die Durch das Bürsten werden diese freigesetzten Partikel aus dem Mund entfernt. Infolgedessen befindet sich weniger Zahnbelag in Ihrem Mund und Sie haben ein geringeres Risiko, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken.
Das Fluorid in Ihrer Zahnpasta ist auch besser in der Lage, Ihre Zähne zu schützen, wenn Partikel zuerst entfernt werden, so eine kleine Studie aus dem Jahr 2018.
Verhindert Zahnfleischerkrankungen
Zahnfleischerkrankungen, auch Parodontitis genannt, sind Mundinfektionen, die das Weichgewebe und die Knochen zerstören, die Ihre Zähne stützen. Zahnfleischerkrankungen treten auf, wenn sich zu viele Bakterien auf der Oberfläche der Zähne befinden.
Dies kann auf eine schlechte Zahnhygiene zurückzuführen sein, zu der das nicht ordnungsgemäße Bürsten oder Reinigen mit Zahnseide und das Überspringen routinemäßiger Zahnreinigungen gehören.
Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung sind:
- Mundgeruch
- geschwollenes, rotes zartes Zahnfleisch
- lose Zähne
- Zahnfleischbluten
Entfernt Plaque
Da Plaque eine Hauptursache für Zahnfleischerkrankungen ist, ist es wichtig, jeden Tag Zahnseide zu verwenden und zu bürsten. Plaque härtet normalerweise innerhalb von 24 bis 36 Stunden an den Zähnen aus. Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig mit Zahnseide behandeln und anschließend putzen, härtet Plaque normalerweise nicht auf Ihren Zähnen aus.
Vergessen Sie nach dem Reinigen mit Zahnseide nicht, die restliche Zahnpasta in Ihrem Mund auszuspucken. Aber du solltest deinen Mund nicht ausspülen. Dies ist wahrscheinlich eine Überraschung, da viele Menschen konditioniert wurden, um ihren Mund nach dem Bürsten mit Wasser oder Mundwasser auszuspülen.
Hier ist der Grund, warum Sie nicht ausspülen möchten.
Spülen Sie Ihren Mund nach dem Abwischen von Fluorid – einem Mineral, das vielen Zahnprodukten zur Stärkung der Zähne zugesetzt wird. Infolgedessen ist die Zahnpasta nicht so wirksam bei der Verhinderung von Karies.
Sie möchten, dass das Fluorid in Ihrer Zahnpasta so lange wie möglich auf Ihren Zähnen bleibt. Bekämpfen Sie also den Drang, sofort nach dem Bürsten mit Wasser zu spülen. Wenn Sie befürchten, zu viel Zahnpastareste im Mund zu haben, schwenken Sie nur etwa 1 Teelöffel Wasser in den Mund und spucken Sie dann.
Wenn Sie Mundwasser für einen frischeren Atem verwenden und Hohlräume weiter vermeiden möchten, warten Sie nach dem Zähneputzen einige Stunden. Wenn Sie ein Fluorid-Mundwasser verwenden, essen oder trinken Sie nach dem Spülen des Mundes mindestens 30 Minuten lang nichts.