Wir waren alle dort. Du sitzt im Unterricht und eine Welle der Erschöpfung überkommt dich. Ihre Augenlider beginnen zu fallen, und obwohl Sie diese Notizen morgen benötigen, können Sie scheinbar nicht mehr auf die Tafel schauen.
Plötzlich. deine Augen öffnen sich! Der Lehrer steht direkt vor Ihrem Schreibtisch und hat Ihnen höflich auf die Schulter geklopft. Klassenkameraden kichern und der ganze Raum schaut dich an. Es ist so peinlich … aber fünf Minuten später schließen sich deine Augen wieder und du kämpfst wieder darum, wach zu bleiben.
Leider ist das Einschlafen im Unterricht nur allzu häufig. So vermeiden Sie das Einschlafen im Unterricht, damit Sie diese unangenehmen Episoden überspringen können.
Schlafen Sie außerhalb des Unterrichts.
Vielleicht ist der Unterricht langweilig, aber vielleicht der wahre Grund dafür Ich schlafe ein, weil du nicht den Rest bekommen hast, den du letzte Nacht gebraucht hast. Es ist leicht, die Stunden verstreichen zu lassen, wenn Sie YouTube-Videos scannen oder die letzte Staffel von „Game of Thrones“ durchlaufen. Wenn Sie jedoch jeden Abend bis 3 Uhr morgens aufstehen, werden Sie am nächsten Tag tot umfallen.
Bauen Sie gute Schlafgewohnheiten auf. Gewöhnen Sie sich daran, jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf zu haben. Bei vollen acht Stunden Schlaf ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Unterricht ohnmächtig werden, sehr viel geringer.
Überfliegen Sie das Kapitel vor dem Unterricht.
Dieser Tipp kann Ihnen helfen, Ihre Noten zu verbessern, und er hilft Ihnen auch, wach zu bleiben. Indem Sie das Material überfliegen, bereiten Sie Ihr Gehirn darauf vor, sich mehr für das zu interessieren, was Ihr Lehrer zu sagen hat.
Selbst wenn Sie nur einen kurzen Blick auf das Kapitel werfen, über das Ihr Lehrer sprechen wird, wird Ihr Gehirn kleine Informationen aufnehmen. Obwohl Sie nicht genug wissen, um einen Test zu bestehen, bleiben diese kleinen Teile erhalten Ihr Kurzzeitgedächtnis. Wenn Ihr Lehrer einen Punkt überschreitet, an den Sie sich noch ein wenig erinnern, hat dies den Effekt, dass Ihr Gehirn wachgerüttelt wird, als würde es schreien: „Hey, ich habe das gesehen s vor!
Setzen Sie sich vor den Raum.
Ich habe diesen Trick im College angewendet, wenn ich nicht genug Schlaf bekommen habe, und er wird auch für Sie funktionieren weiterführende Schule. Körperlich näher am Lehrer zu sein und an einem Ort, an dem er Sie klar sehen kann, ist eine große Motivation, wach zu bleiben und sogar am Unterricht teilzunehmen.
Kurz gesagt, an Tagen, an denen ich fast keinen Schlaf hatte überhaupt, vor dem Raum zu sitzen, ging nach hinten los, als ich tatsächlich einschlief! Ich bin mir sicher, dass es ziemlich offensichtlich war, dass der Lehrer nur ein paar Meter vor mir Vorlesungen hielt.
Bringen Sie eine Flasche Wasser mit.
Bleiben Sie hydratisiert Sehr wichtig, wenn Sie wachsam sein müssen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, funktioniert Ihr Körper nicht so gut wie er könnte.