Wie kann ich eine Fehlgeburt verhindern?
Die meisten Fehlgeburten werden durch genetische Anomalien beim Fötus verursacht. Leider kann nichts unternommen werden, um Fehlgeburten aufgrund genetischer Anomalien zu verhindern.
Allerdings werden nicht alle Fehlgeburten durch genetische Anomalien verursacht. Wenn Sie eine Fehlgeburt hatten, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um nach Möglichkeit den Grund für Ihre Fehlgeburt zu ermitteln und eine zukünftige Schwangerschaft zu planen. Ein gesunder Lebensstil vor und während der Schwangerschaft kann helfen. Hier sind einige Tipps, die helfen können, Fehlgeburten vorzubeugen:
- Nehmen Sie jeden Tag mindestens 400 µg Folsäure ein, wenn möglich mindestens ein bis zwei Monate vor der Empfängnis.
- Trainieren Sie regelmäßig.
- Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
- Verwalten Sie Stress.
- Halten Sie Ihr Gewicht innerhalb normaler Grenzen.
- Rauchen Sie nicht und halten Sie sich von Passivrauchen fern.
- Trinken Sie keinen Alkohol und trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei Tassen eines koffeinhaltigen Getränks wie Kaffee pro Tag.
- Vermeiden Sie illegale Drogen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie über Impfungen auf dem Laufenden sind.
Diese Schritte können auch dazu beitragen, Fehlgeburten vorzubeugen:
- ermeiden Sie Strahlung und Gifte wie Arsen, Blei, Formaldehyd, Benzol und Ethylenoxid.
- Achten Sie besonders darauf, dass Ihr Bauch während der Schwangerschaft sicher ist. Vermeiden Sie Sportarten mit einem höheren Verletzungsrisiko, wie Kontaktsportarten und Skifahren, und legen Sie immer Ihren Sicherheitsgurt an.
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft Medikamente einschließlich rezeptfreier Medikamente einnehmen
- Vermeiden Sie Umweltgefahren wie Röntgenstrahlen und Infektionskrankheiten.
Sie können auch dazu beitragen, ein gesundes Baby zu erhalten, indem Sie sich über Ihre gesundheitlichen Probleme informieren und diese behandeln bevor Sie versuchen zu begreifen. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass eine frühere Fehlgeburt auf eine Autoimmunreaktion oder ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen ist, suchen Sie eine Behandlung für diese Grunderkrankung. Sobald Sie schwanger werden, sollten Sie frühzeitig eine umfassende Schwangerschaftsvorsorge erhalten, um Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu verbessern.