Ich bin die erste Person, die zu einem Eis- oder Froyo-Lauf Ja sagt. Für mich macht es keinen Unterschied, was es ist. Solange ich meine Lieblingsaromen und Regenbogenstreusel bekommen kann Ich werde so oder so glücklich sein. Die Wahl zwischen gefrorenem Joghurt und Eis ist für manche ein Kampf, aber was ist der wirkliche Unterschied? Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich einen Unterschied zwischen diesen beiden Desserts gibt.
Gefrorener Joghurt gegen Eis
Laut Gesetz Um diese Anforderung zu erfüllen, muss in der Regel Sahne hinzugefügt werden. Gefrorener Joghurt unterscheidet sich geringfügig von Eiscreme, da er aus kultivierter Milch anstelle von Sahne hergestellt wird. Für gefrorenen Joghurt gibt es keinen Mindestfettbedarf, und gefrorener Joghurt enthält häufig mehr Zucker als Eiscreme. Obwohl Kulturmilch der Hauptbestandteil von Milchprodukten in gefrorenem Joghurt ist, überleben die Kulturen nach dem Einfrieren oft nicht, sodass Sie nicht die probiotischen Vorteile erhalten.
Der größte Ernährungsunterschied zwischen gefrorenem Joghurt und Eiscreme ist der Fettgehalt. Eine Tasse normales Vanilleeis enthält 275 Kalorien, 15 Gramm Fett und 9 Gramm gesättigtes Fett. Eine Tasse normaler gefrorener Vanillejoghurt enthält 221 Kalorien, 6 Gramm Fett und 4 Gramm gesättigtes Fett.
Was soll ich essen?
Am Ende des Tages, wie viel Sie von jedem essen Auswirkungen, die für Sie besser ist. Das Hinzufügen von Süßigkeiten und anderen lustigen Belägen erhöht den Zucker- und Fettgehalt, unabhängig davon, für welche Sie sich entscheiden. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesünderen Genuss in Bezug auf Kalorien und Fett sind, ist gefrorener Joghurt wahrscheinlich der richtige Weg (obwohl viele Fro-Yo-Optionen etwas mehr Zucker enthalten als normales Eis).
Selbst -serve fro-yo macht meiner Meinung nach auch viel mehr Spaß. Sie können alle Arten von Aromen mischen (und natürlich alle zuerst testen). Unabhängig davon können Sie nichts falsch machen, egal ob Sie sich für Eis oder Eis entscheiden gefrorener Joghurt.