ENTDECKEN SIE IHRE DOSHA: Laut Ayurveda werden wir mit unserem eigenen einzigartigen Verhältnis von 3 geboren Doshas oder „Geist-Körper-Typen“: Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde). Jedes Dosha drückt einzigartige Mischungen von physischen, emotionalen und mentalen Eigenschaften aus, die als „Qualitäten“ bekannt sind und zur Beschreibung von uns und allem um uns herum verwendet werden können. Im Allgemeinen ist ein Dosha dominanter und weist den Weg zu einem Lebensstil, der am besten zu Ihnen passt. Möglicherweise haben Sie auch eine zweite dominante Dosha, und eine mehr oder weniger gleiche Mischung aller drei wird Tridoshic genannt. Dieses einzigartige Verhältnis wird PRAKRITI oder „natürlicher Zustand“ genannt – womit wir geboren werden: Haare, Statur, Augenfarbe sowie inhärente Persönlichkeit und Eigenschaften, z. B. könnten wir kreativ, schnell, drahtig, leicht, kalt und trocken wie Vata sein oder entspannt, weich, schwer, langsam und „gekühlt“ wie Kapha.
Gesundheit liegt vor, wenn das individuelle Verhältnis der drei Doshas des Individuums ausgeglichen ist Aufgrund ihrer vielen Faktoren in unserer Umgebung wie Wetter, Jahreszeiten, Lebensstil und Ernährung neigt das dominanteste Dosha häufig dazu, aus dem Gleichgewicht zu geraten, aber jedes Dosha kann auch aus dem Gleichgewicht geraten. Diese Ungleichgewichte erzeugen einen sekundären, „aktuellen“ Zustand , bekannt als Vikriti, was darauf zurückzuführen ist, dass wir unsere natürliche Konstitution (Prakriti) nur unzureichend unterstützen. Wir bringen uns aus dem Gleichgewicht, indem wir ständig Lebensmittel essen oder Gewohnheiten annehmen, die nicht für uns geeignet sind – im Wesentlichen indem wir uns mehr der doshischen Energien aussetzen, die wir bereits haben Wenn wir Symptome von Imbala haben B. Blähungen, Hautausschläge, Flecken, Hitzewallungen, juckende Haut, Zahnfleischschmerzen, Gasigkeit, Bauchschmerzen, schlechte Laune, Müdigkeit oder Angstzustände bedeuten, dass unser Vikriti weit von unserem Prakriti entfernt ist. Diese Anzeichen dafür, dass unser Geist-Körper aus dem Gleichgewicht gerät, führen, wenn sie nicht kontrolliert werden, zu Krankheiten auf der Straße.
Die gute Nachricht ist, dass im Ayurveda, wenn man dazu kommt Wenn wir die Doshas und ihre Eigenschaften kennen, können wir anhand unserer Symptome feststellen, welche Dosha spielt. Wir können uns dann wieder ins Gleichgewicht bringen, indem wir auf Essen und Trinken zurückgreifen. Kräuter und Gewürze, Farben, Texturen, Aromen, Umgebungen und Lebensgewohnheiten als „Medizin“. Der Schlüssel besteht darin, diejenigen auszuwählen, die die entgegengesetzten Eigenschaften oder Merkmale zu den Symptomen haben, die wir erleben, um ein Gleichgewicht herzustellen. Wenn Sie beispielsweise überhitzt sind (Pitta-Ungleichgewicht), ziehen Sie Ihren Pullover aus, vermeiden Sie Streitigkeiten und lassen Sie die Chilisauce aus. Wenn Sie mitten in einer geschäftigen Stadt einen Aufruhr von Farben und Geräuschen erleben (Vata-Ungleichgewicht), sollten Sie sich ruhig fühlen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, bevor Sie sich auf die nächste hektische Mission begeben (einschließlich E-Mails!).
Sie können mehr über Ayurveda, die Doshas, Qualitäten und die Wiederherstellung der Ausgewogenheit Ihres Lebens mit Ernährung, Lebensstil und Yoga in East by West erfahren, meinem neuen Kochbuch, das im November 2017 veröffentlicht wurde. Das Buch enthält 140 köstliche Rezepte mit Zeigern, so dass Sie sie von Tag zu Tag an Ihre Bedürfnisse anpassen können, je nachdem, wie Sie sich fühlen, dh welche Dosha (s) Sie zu der Zeit am besten beschreiben.
Wenn Sie meinen Prakriti-Test machen, sollten Sie nicht unbewusst versuchen, Ihre Ergebnisse zu einem bestimmten Dosha zu optimieren! Denken Sie daran, dass wir ein bisschen von allem sind und unsere tägliche Konstitution ständig beeinträchtigt wird Wählen Sie eine von drei Möglichkeiten, indem Sie Ihrem Bauchgefühl vertrauen und nicht zu viel analysieren. Wir werden nicht von unserer Doshic-Mutter definiert keup, es ist nur eine Möglichkeit, unsere Tendenzen und das, wofür wir anfällig sind, zu erkennen.
Hinweis: Ihr Prakriti (Ihr einzigartiges Verhältnis aller 3 Doshas bei der Geburt ) kann nur von einem Vaidya (Ayurveda-Arzt) genau ausgearbeitet werden, der alles über Sie, einschließlich Ihres Vikriti (etwaige aktuelle Ungleichgewichte), fachmännisch beurteilt. Probieren Sie in Großbritannien die Ayurvedic Practitioner Association unter apa.uk.com
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