Fibromyalgie wird mit einer Kombination von Therapien behandelt, die Medikamente, Änderungen des Lebensstils, Gesprächstherapie und ergänzende Behandlungen umfassen können:
- Arzneimittel
- Over-the-Counter-Schmerzmittel
- Verschreibungspflichtige Medikamente, die speziell zur Behandlung von Fibromyalgie zugelassen sind
- Verschreibungspflichtige Schmerzmittel
- Bestimmte Antidepressiva, die bei Schmerzen oder Schlafstörungen helfen können
- Änderungen des Lebensstils
- Schlafen Sie gut
- Trainieren Sie regelmäßig. Wenn Sie nicht trainiert haben, beginnen Sie langsam. Möglicherweise müssen Sie einen Physiotherapeuten aufsuchen, der Ihnen bei der Erstellung eines Plans helfen kann, der Ihren Anforderungen entspricht.
- Lernen Sie, mit Stress umzugehen
- Ernähren Sie sich gesund
- Lerne, die Dinge locker anzugehen. Zu viel zu tun kann Ihre Symptome verschlimmern. Daher müssen Sie lernen, das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu finden.
- Gesprächstherapie: Einige Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie können Ihnen dabei helfen, Strategien zum Umgang mit Schmerzen, Stress und negativen Gedanken zu erlernen. Wenn Sie neben Ihrer Fibromyalgie auch an Depressionen leiden, kann Ihnen die Gesprächstherapie helfen.
- Ergänzende Therapien: Diese haben einigen Menschen mit Fibromyalgie-Symptomen geholfen. Die Forscher müssen jedoch mehr Studien durchführen, um zu zeigen, welche wirksam sind. Wenn Sie glauben, dass sie Ihnen helfen können, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Diese Therapien umfassen:
- Therapeutische Massage
- Bewegungstherapien
- Chiropraktik
- Akupunktur