Einfache kalorienarme Mahlzeiten

Hier sind unsere Ideen für kalorienarme Abendessen …

Balsamico-Linsen mit Schweinefilet

Balsamico verleiht unserem lebendigen Schweinefleischgericht eine Herbheit. Diese ausgewogene Mahlzeit mit leckeren Linsen ist proteinreich, aber kalorien- und salzarm – perfekt für eine Mahlzeit unter der Woche zu viert.

Gesunde vegane Quinoa und Chili mit schwarzen Bohnen

Probieren Sie unsere schnellen und einfachen veganen Chilis. Dieses Rezept für Quinoa und schwarze Bohnen-Chili ist proteinreich, kalorienarm und vegan – schmeckt aber trotzdem unglaublich cremig. Probieren Sie unseren veganen Eintopf oder klicken Sie hier, um unsere anderen veganen Rezepte zu sehen.

Gefüllter Butternusskürbis mit Feta

Verwandeln Sie Butternusskürbis in einen farbenfrohen, niedrigen -kalorisches Abendessen unter der Woche, indem es mit Reis, Zitronenschale, Rosinen, Dill, Pinienkernen und Feta gefüllt wird.

Gigantes plaki (griechisch gebackene Bohnen)

Dieser griechische Eintopf ist in weniger als einer Stunde fertig und enthält viele frische Aromen sowie Eiweiß und Ballaststoffe. Damit ist er eine gesunde vegetarische Mahlzeit mit weniger als 300 Kalorien. Schauen Sie sich unsere besten griechischen Rezepte an.

Kalorienarmes Pad Thai

Dieses Rezept für Pad Thai ist voller authentischer thailändischer Aromen, aber ohne Kalorien Zählen Sie, wie wir Zucchini anstelle von normalen Nudeln verwendet haben. Es ist wirklich einfach zuzubereiten, in weniger als 30 Minuten fertig und mit weniger als 300 Kalorien, perfekt für eine gesunde Wochenmitte.

Chicken Saag

Eines Ihrer Lieblingsrezepte, unser Chicken Saag-Rezept, beweist, dass Sie sich gesund ernähren können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Dies kommt bei weniger als 500 Kalorien und ist in weniger als einer Stunde fertig. Probieren Sie unsere kalorienarmen Curry-Ideen.

Zucchini mit Pesto und Balsamico-Tomaten

Wer braucht Pasta, wenn Sie Zucchini spiralisieren können? Probieren Sie unser einfaches „Zucchini“ -Rezept, das aus Baby-Pflaumentomaten, Knoblauch, Pesto, Pinienkernen und vielen Zucchininudeln hergestellt wird.

Hühnersatay-Nudelsalat

Schauen Sie sich unser einfaches Rezept für Hühnchen-Satay-Nudelsalat mit Rotkohl, zerkleinerten Karotten und gerösteten Erdnüssen an. Dieser lebendige, knusprige Salat ist kalorienarm und in einer Stunde fertig.

15-minütiger Pilz-Stroganoff

Dieser superschnelle und einfache Pilz-Estragon-Stroganoff sorgt für eine großartige, gesunde Mahlzeit unter der Woche, die in nur 15 Minuten fertig ist und weniger als 300 Kalorien enthält.

Chilisalzlachs mit gehacktem Salat

Schauen Sie sich das an schnell und einfach marinierter Chili-Salz-Lachs. Dieses farbenfrohe Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch kalorienarm.

Eintopf-Paprika-Kabeljau und Kichererbsen

Schauen Sie sich unsere an Punschiger Paprika-Kabeljau-Eintopf mit saftigen Tomaten. Dieses einfache Tablett ist eine einfache, kalorienarme Mahlzeit unter der Woche, wenn Sie wenig Zeit haben, aber dennoch etwas Gesundes möchten.

Gewürzt Karotten- und Linsensuppe

Brauchen Sie ein warmes und dennoch kalorienarmes Abendessen? Machen Sie unser einfaches Rezept für eine rote Linsensuppe mit leicht gewürzten Curry-Karotten. Diese Gemüsesuppe ist einfach zuzubereiten und hat weniger als 300 Kalorien.

Easy Chicken Mole

Unser Rezept für Cheats Hühnchen Maulwurf verwendet ein cleveres Produkt, um zu bedeuten, dass es in weniger als einer Stunde fertig ist, aber immer noch mit frischem Geschmack und weniger als 300 Kalorien gefüllt ist.

Vegane Fajita-Schüssel mit Cauli-Reis

Mit dieser veganen Fajita-Schüssel mit Cauli-Reis bleiben Sie im Trend, während Sie sich gesund ernähren. Es ist schnell und einfach zuzubereiten, vegan, kalorienarm und 5: 2-Diät-freundlich, liefert aber dennoch Geschmack. Schauen Sie sich hier unsere veganen Rezeptideen an.

Frühlingsgrün Shakshuka

Ein fabelhaftes Brunch-Rezept mit weniger als 300 Kalorien. Shakshuka, traditionell ein nordafrikanisches Gericht, besteht normalerweise aus Gewürzen, Eiern und Tomaten, aber hier haben wir beschlossen, die Dinge ein wenig durcheinander zu bringen … machen Sie es grün und gesund mit Spargelspitzen und Saubohnen.

Toskanische Schweinesteaks

Unser gesundes Rezept für toskanische Schweinesteaks erfüllt alle Anforderungen . Es ist kalorienarm, fettarm, zuckerarm, salzarm und proteinreich, damit Sie sich länger satt fühlen.

Zertrümmerte Saubohnen auf Toast

Sie sind kein Fan der klassischen Bohnen auf Toast? Probieren Sie unsere grünere, gesündere Version, Saubohnen auf Toast. Dieses Rezept lässt sich schnell und einfach rascheln, ideal, wenn Sie wenig Zeit haben und Diät halten. Hier sind unsere Lieblingsrezepte für Saubohnen zum Probieren.

Tandoori-Lammsteaks mit Chili-Krautsalat

Dieses Rezept für Tandoori-Lammsteaks mit Chili-Krautsalat erfüllt alle Kriterien, da es kalorienarm, fettarm, zuckerarm, salzarm und proteinreich ist. Außerdem ist es sehr einfach zuzubereiten.

Linse “ Fleischbällchen „mit frischer Tomatensauce

Linsen sind eine großartige Möglichkeit, eine Mahlzeit vegetarisch zu machen. Tauschen Sie diese gegen Ihre üblichen Fleischbällchen aus, und Ihre Familie wird den Unterschied kaum bemerken. Außerdem sind sie kalorienarm und in nur 40 Minuten fertig – perfekt für unter der Woche.

Benötigen Sie mehr gesunde Inspiration? Schauen Sie sich jetzt unsere Lieblings-Zucchini-Rezepte an …

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