Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei In-N-Out

Es ist nicht zu leugnen, dass In-N-Out durchaus erworben hat Die treue Gefolgschaft im Laufe der Jahre, da sie zu einem beliebten Burgerlokal von Kaliforniern und Prominenten geworden ist. Glauben Sie uns nicht? Werfen Sie einen Blick auf die Vanity Fair Oscars Party 2019, bei der die berühmten Gäste mit einer großzügigen Portion saftiger Burger verwöhnt wurden. Nicht einmal Hollywoods Elite kann dem Reiz dieses Fast-Food-Hafens widerstehen. Was ist also mit den Optionen auf der Speisekarte? Welches sind die besten und die schlechtesten?

Während ein doppelter Cheeseburger definitiv alles andere als gesund zu sein scheint, sagt das die registrierte Ernährungsberaterin Katey Davidson MSc, RD Es ist möglich, sich immer noch Ihren Wellnesszielen zu widmen, wenn Sie in diesem beliebten Restaurant die richtige Auswahl treffen. Damit Sie herausfinden können, welche Burger, Shakes und Pommes es wert sind, verwöhnt zu werden, teilt Davidson die besten und schlechtesten verfügbaren Menüoptionen auf auf dem In-N-Out-Menü unten. Und ja, das schließt Optionen aus ihrem berühmten nicht so geheimen Menü ein!

Burger

Wenn Sie in dieser beliebten Fast-Food-Kette speisen, empfiehlt Davidson, Ihre Burg zu behalten Bestellen Sie einfach, wenn Sie auf Ihre Taille achten. „Sobald Sie anfangen, zusätzliche Zutaten hinzuzufügen, werden Sie auch zusätzliche Kalorien, Fett und Natrium hinzufügen“, sagt sie. In diesem Sinne ist es am besten, sich an einen einfachen, normalen Hamburger zu halten, rät sie.

Ein wichtiger Bonus für In-N-Out-Fans ist, dass Sie Sie können Ihren Burger auf eine Weise reparieren, die immer noch zufriedenstellend ist und dennoch leere Kalorien reduziert. Und das dank ihrer Salatverpackungen, die die traditionellen Burger-Verbrennungen ersetzen, die sie als „Protein-Stil“ bezeichnen.

„Der Proteinstil ist eine großartige Option für diejenigen, die Kohlenhydrate reduzieren oder Kalorien sparen möchten“, erklärt Davidson. Im Durchschnitt sparen Sie etwa 100 Kalorien, wenn Sie von einem Brötchen zu Salat wechseln, fügt sie hinzu.

Sie wissen, wenn Sie Ihrem Burger Käse hinzufügen, der die Dinge verändert, und in diesem Fall sind die Fett- und Natriumwerte gestiegen, aber es gibt einen Vorteil .

„Käse (auf eine Scheibe beschränken) fügt Ihrer Mahlzeit etwa 100 Kalorien und acht Gramm Fett hinzu“, erklärt Davidson, aber sie hat bemerkt, dass diese Bestellung eine anständige Menge an Protein enthält. Dies kann helfen, Ihr Verlangen und Ihren Hunger insgesamt zu stillen.

Eine gute Option, denn wie Davidson erklärt, sollten Sie immer daran denken, zusätzliches Gemüse hinzuzufügen, wenn Sie können, wenn Sie sich einen Fast-Food-Burger gönnen.

Versuchen Sie immer, Salat oder Tomate hinzuzufügen und Zwiebel „, sagt Davidson. Erstens geben sie dir etwas Nahrung, was immer von Vorteil ist, erklärt sie. Zweitens helfen sie dabei, Ihren Magen zu füllen, was dazu beitragen kann, dass Sie sich schneller satt fühlen, fügt sie hinzu.

Obwohl diese Option überhaupt kein Protein enthält und technisch gesehen kein Burger ist, ist das Sandwich ein beliebter „geheimer Menüpunkt“. Davidson schlägt vor, dass es insgesamt eine anständige, kalorienarme Wahl für diejenigen ist, die Lust auf etwas anderes haben als ein Burger.

Obwohl sie sagt, dass es eine gute Wahl ist, bei In-N-Out zu bestellen, empfiehlt Davidson, bei dieser Bestellung nach der Hälfte der Sauce zu fragen, wenn Sie wirklich Kalorien sparen möchten „Die meisten Restaurants verwenden zu viel Sauce, sodass selbst die Hälfte immer noch einen guten Geschmack bietet“, erklärt sie.

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Im Gegensatz zur Double Meat-Option, die zwei Pastetchen, aber keine Käsescheiben enthält, erklärt Davidson dass das Double Double zwei p hat atties und zwei Scheiben Käse. „Käse kann wirklich viele Kalorien beitragen“, erklärt sie. Es ist am besten, sich an eine Scheibe zu halten, wenn Sie Lust auf Käse auf Ihrem Fleisch haben.

Diese Option ist aus dem geheimen Menü und es ist ein Burger, der aus drei Pastetchen besteht. „Wenn die Portionen steigen, steigen auch Kalorien, Fett und Natrium. Zum Beispiel ist ein Doppel-Doppel 200 Kalorien mehr als ein normaler Hamburger“, sagt Davidson. In diesem Sinne erklärt sie, dass Sie sich nur vorstellen können, wie viel Natrium und Kalorien eine dreifache Portion dieses Fleisches zu Ihrer Mahlzeit hinzufügt.

Ähnlich wie die 3 Bei der Option × 3 rät Davidson dringend davon ab, diese große Bestellung beim Essen im In-N-Out zu wählen, da sie viel Kalorien, Fett und Natrium enthält. Und vier Burger-Pastetchen sind einfach eine Menge zu essen auf einmal. Ihre Taille wird mit dieser geheimen Menüoption nicht allzu glücklich sein!

Das Fast-Food-Restaurant ist bekannt für sein Bestell-Upgrade im „Tierstil“, bei dem ein Burger alle Zutaten hat und in eine geheime Sauce eingelegt ist, die auch auf Bestellung von hinzugefügt werden kann Pommes Frites. Aber wie Davidson erklärt, bedeutet das Hinzufügen einer Sauce jeglicher Art einfach mehr Kalorien.

„Die Wahl des Tierstils ist wahrscheinlich die schlechteste Option“, erklärt Davidson. Dies liegt daran, dass alle zusätzlichen Beläge hinzugefügt werden zu einem bereits überladenen Burger, und die Sauce ist sehr kalorien- und fettreich. Ja, selbst das Hinzufügen einiger Esslöffel kann Ihre Mahlzeit extrem kalorienreich machen.

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Wenn es darum geht, Ihrer Mahlzeit etwas mehr hinzuzufügen, ist es für Sie umso besser, je weniger und schlichter es ist. „Für Pommes bestellen Sie eine kleine und lassen Sie Saucen aus“, erklärt Davidson. Die Leute können es wirklich mit Ketchup übertreiben, der eigentlich ziemlich viel Zucker und Salz enthält, fügt sie hinzu.

Davidson sagt, dass es keinen großen Unterschied machen würde, welchen Shake-Geschmack Sie wählen, da sie ernährungsphysiologisch ziemlich gleich sind. Erdbeeren kommen mit 590 Kalorien und Vanille mit 570 Kalorien. Aber der Schokoladenshake hat sich durchgesetzt, weil er das meiste Natrium enthält. Wenn Sie versuchen, auf Kalorien zu achten, schlägt sie vor, den Shake ganz zu überspringen, da diese Getränke viel Zucker enthalten, etwas, von dem Ihre Taille nicht mehr braucht, wenn Sie bereits eine Fast-Food-Mahlzeit zu sich nehmen. Aber wenn Wenn Sie Ihren süßen Zahn wirklich befriedigen möchten, empfiehlt sie die Auswahl einer kleinen Größe.