Beste Schuhe für Schmerzen im unteren Rücken

Die meisten Menschen haben in einem bestimmten Stadium ihres Lebens Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Es kann von einem dumpfen Schmerz im unteren Rücken ausgehen und sich verschlimmern, wenn Sie Sport treiben oder Sport treiben.

Eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen ist das Tragen geeigneter Schuhe sowie eine ausreichende Dehnung vor anstrengenden Übungen.

Wenn Rückenschmerzen schwerwiegend werden, kann dies erhebliche Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Hier sind einige Auswirkungen, die ich in meinem Leben bemerkt habe, als meine Rückenschmerzen schlimmer und häufiger wurden.

Die Auswirkung von Schmerzen im unteren Rückenbereich auf Ihr Leben

Schmerzen im unteren Rückenbereich können je nach Schwere und Ursache der Schmerzen im unteren Rückenbereich verschiedene Aspekte Ihres Lebens beeinflussen.
Hier einige Beispiele Bereiche, in denen Schmerzen im unteren Rücken Ihr Leben beeinträchtigen können;

Mobilität und Schmerzen

Schmerzen im unteren Rücken haben dazu geführt, dass ich mich langsamer bewege und vorsichtiger bin, bestimmte tägliche Aktivitäten auszuführen.

Wenn der Schmerz spürbarer und weniger vermeidbar wird, neigen die Menschen dazu, nur wenige zu leisten r Aktivitäten und bewegen Sie sich vorsichtiger, um Schmerzen vorzubeugen.

Emotionen und Stimmungen

Wenn Sie chronische Schmerzen haben, insbesondere Rückenschmerzen, haben Sie eine viel geringere Toleranz gegenüber Stress und werden stärker empfindlich gegenüber allem, was den Schmerz verschlimmern könnte.

Die Besserung von Rückenschmerzen kann einige Zeit in Anspruch nehmen und ändert sich von Tag zu Tag nicht wesentlich. Meine Ergebnisse führen zu einer anhaltenden negativen Stimmung und Emotionen.

Da Rückenschmerzen sehr schnell schlimmer werden können, wird eine Person, die unter starken Rückenschmerzen leidet, launischer und hat eher negative Emotionen als Gefühle der Erleichterung und des Wohlbefindens.

Familienleben

Die Art und Weise, wie Rückenschmerzen die Mobilität und Schmerzempfindlichkeit beeinflussen, wirkt sich auch auf die Fähigkeit aus, sich aktiv mit der Familie zu befassen.

Wenn die Schmerzen fortschreiten und sich verschlimmern, können Sie frustrierter werden und vermeiden, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.

Ruhe und Schlaf

Unterer Rücken Schmerzen können die Qualität von Ruhe und Schlaf beeinflussen. Ständige Rückenschmerzen sind an sich anstrengend und daher sind im Heilungsprozess genügend Ruhe und Schlaf erforderlich.

Schlafen kann bei Schmerzen im unteren Rückenbereich recht unangenehm sein, aber eine bequeme Schlafposition oder eine Option für eine orthopädische Matratze oder ein orthopädisches Kissen zu finden, kann viel Erleichterung bringen.

Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich

Eine falsche Ausrichtung Ihres gesamten Körpers von Kopf bis Fuß ist die Hauptursache für Rückenschmerzen.

Ihre Gelenke und Muskeln werden gestresst und angespannt, wenn Ihr Körper normalerweise nicht richtig ausgerichtet ist.

Um diese Ausrichtung wiederherzustellen, muss Ihr Körper auf irgendeine Weise kompensieren, und diese konsequente Kompensation kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, einschließlich Schmerzen im unteren Rücken.

Wenn Sie einen Plattfuß haben, kann ein Aufprall beim Laufen und Gehen Ihren Rücken belasten. Laufschuhe für flache Füße können dazu beitragen, den Aufprall zu verringern, indem sie eine bessere Stoßdämpfung bieten.

Andere Gründe für Rückenschmerzen

Hier sind einige weitere Gründe für Rückenschmerzen:

• Stehen oder Sitzen über einen längeren Zeitraum in einer unangenehmen Zeit.
• Unangemessener Umgang mit schweren Gegenständen.
• Übermäßige körperliche Anstrengung während des Trainings oder bei der Arbeit.
• Eine Rückenverletzung.
• Ischias, bei dem es sich um eine Kompression einer Spinalnervenwurzel im unteren Rückenbereich handelt.
• Altersbedingte Probleme.
• Berufe anstrengende Tätigkeiten oder das Heben schwerer Gegenstände.
• Inaktiv sein.
• Fettleibigkeit.

Merkmale von Ein guter Schuh gegen Rückenschmerzen

Zunächst und vor allem müssen Sie herausfinden, welche Art von Fußgewölbe Ihr Fuß hat, da ein Schuh, der gut für Ihren Rücken ist, gut funktionieren muss Mit dem natürlichen Fußgewölbe.

Es gibt drei Arten von Bögen. Niedrige Bögen (Pronation), neutrale oder normale Bögen und hohe Bögen (Supination).
Ein guter Schuh, der Bewegungssteuerung bietet, hilft bei der Pronation, verleiht aber auch einem neutralen Bogen Stabilität und Dämpfung für Supinationsbögen.

Schuhe, die das Auftreffen des Fußes mit der Mitte oder Vorderseite des Fußes anstelle der Ferse fördern, sind ebenfalls eine ausgezeichnete Wahl, da die Auswirkungen auf die Fersen Ihren unteren Rücken beeinträchtigen können.
Sie können auch speziell entworfen werden Einlegesohlen oder Orthesen, die zusätzliche Unterstützung für die Linderung von Rückenschmerzen bieten.