Beste Schuhe für rheumatoide Arthritis: Richtlinien eines Experten

Wenn die Gründerin von BarkingDogShoes.com, Kirsten Borrink, über die Suche nach den richtigen Schuhen für Frauen mit rheumatoider Arthritis (RA) spricht, sind die Antworten persönlich. Borrink selbst war im Alter von 27 Jahren mit einer plötzlich einsetzenden RA konfrontiert. Aufgrund dieser Krankheit war sie fast nicht mehr in der Lage, in der von ihr geliebten Lehrerkarriere zu arbeiten. Bloggen über die Erfahrung, die sie schreibt: „Rheumatoide Arthritis hat mehr strukturelle Veränderungen in meinen Füßen verursacht als anderswo … Ich spreche nicht besonders gern über Ballen, Hammertoes, umgestürzte Bögen und dergleichen, aber es ist das, womit ich lebe und was mich dazu motiviert Suchen Sie weiterhin nach den besten Komfortschuhen. “

Ihr Kampf, Schuhe zu finden, die passen und ihre Schmerzen lindern, führte sie dazu, einen Schuhblog zu starten, in dem bequeme, stilvolle Schuhe für Frauen mit problematischen Füßen vorgestellt werden. Borrink hat ihre Geschichte und Schuhtipps in Veröffentlichungen wie veröffentlicht Arthritis Today Magazine, Today.com und HealthMonitor.com. Egal, ob Sie neu bei RA sind oder nach Schuhen suchen, die Ihren lang schmerzenden Füßen helfen, hier finden Sie einige Informationen zu den Ursachen und Symptomen von RA sowie einige bequeme, elegante Schuhe kann helfen, Sie in Bewegung zu halten.

Im Gegensatz zu populär Glaube rheumatoide Arthritis ist keine Krankheit, die nur ältere Menschen bekommen. Borrink erinnert sich an die Isolation, die sie nach ihrer RA-Diagnose empfand, als die Leute sagten, sie sei zu jung, um RA zu haben. „Einer der frustrierendsten Aspekte der Krankheit, genau dort oben, mit Müdigkeit und Schmerzen, war die Einsamkeit. Kommentare von wohlmeinenden Mitarbeitern wie“ Oh, du bist zu jung für Arthritis „oder“ Meine Oma hat das , „Diente nur dazu, das wohlbekannte Gefühl der Isolation zu fördern.“

Rheumatology.org (eine Website für Ärzte, die Experten für Krankheiten wie Arthritis sind) sagt, dass RA „mehr als 1,3 Millionen Amerikaner betrifft. Etwa 75% der RA-Patienten sind Frauen. “ Und sie sagen, dass die Krankheit am häufigsten im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auftritt, kaum eine Krankheit der Großeltern.

Was ist also rheumatoide Arthritis? Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons ist „Rheumatoide Arthritis eine chronische Krankheit, die mehrere Gelenke im ganzen Körper angreift. Sie beginnt meistens in den kleinen Gelenken von Händen und Füßen und betrifft normalerweise dieselben Gelenke auf beiden Seiten des Körpers. ” Experten sagen früh, dass es möglicherweise nicht die Gelenke auf beiden Seiten des Körpers betrifft, aber es wird, wenn jemand es für eine Weile hatte.

Ursachen für rheumatoide Arthritis

RA ist als Autoimmunerkrankung bekannt. Das bedeutet aus irgendeinem Grund, dass das körpereigene Immunsystem gesundes Gewebe oder Gelenke als „Feind“ betrachtet und der Körper sich buchstäblich selbst angreift. Laut AAOS „schädigen bei RA die Abwehrkräfte, die den Körper vor Infektionen schützen, stattdessen normales Gewebe (z Knorpel und Bänder) und Knochen erweichen. “

Die Experten des Johns Hopkins Arthritis Center sagen, dass es eine Auskleidung gibt, die Ihre Gelenke bedeckt und als Synovium bezeichnet wird. Sie versorgt Ihren Knorpel mit Nährstoffen und hilft, die Synovialflüssigkeit zu erhalten. Diese böse Arthritis lässt die Abdeckung anschwellen, was das umgebende Gelenk zerstören kann, indem es in nahegelegene Knorpel- und Knochenbereiche eindringt. Es aktiviert tatsächlich die winzigen Zellen, die das Knochengewebe während der normalen Heilung zerstören.

Die genaue Ursache der RA ist noch unklar. Es wird angenommen, dass es sich um eine Kombination Ihrer Gene, Umweltfaktoren (möglicherweise Rauchen und möglicherweise sogar der Bakterien, die Zahnfleischerkrankungen verursachen), aber auch um eine Art Auslöser handelt, der RA auslöst. Laut AAOS „gibt es normalerweise einen Auslöser, der die Gene aktiviert. Wenn der Körper diesem Auslöser ausgesetzt ist, reagiert das Immunsystem unangemessen. Anstatt das Gelenk zu schützen, beginnt das Immunsystem Substanzen zu produzieren, die das Gelenk angreifen.“

Symptome einer rheumatoiden Arthritis

Symptome einer RA können sein Ähnlich wie bei anderen Autoimmunerkrankungen oder anderen Arten von Arthritis. Sie können Folgendes umfassen:

• Schwellung der Gelenke in Fingern und Füßen
• Schmerzen und Empfindlichkeit
• Steifheit in 30 Minuten bis eine Stunde am Morgen. Laut Rheumatology.org können Schmerzen heute Morgen den Ärzten helfen, herauszufinden, ob es sich um RA im Vergleich zu anderen Arten von Arthritis handelt. „Die Gelenksteifheit bei aktiver RA ist oft die schlimmste am Morgen. Es kann ein bis zwei Stunden (oder sogar den ganzen Tag) dauern. Es verbessert sich im Allgemeinen mit der Bewegung der Gelenke. Eine lange Steifheit am Morgen ist ein Hinweis darauf, dass Sie möglicherweise an RA leiden, da dies unter anderen Bedingungen nicht üblich ist.”
• Gelenke fühlen sich bei Berührung warm an
• Das Bewegen Ihrer Gelenke kann weh tun
• Klumpen (sogar Knochenwachstum) unter der Haut
• Müdigkeit
• Appetitlosigkeit
• Augenschwellung
• Niedriges Fieber (99-100 Grad)
• Gleiche Gelenke auf beiden Seiten der Körper sind betroffen

Symptome können bei der Behandlung auftreten und verschwinden. kann dann aber wieder aufflammen. Selbst für Menschen, bei denen eine Diagnose gestellt wird, kann es verwirrend sein zu wissen, ob RA die Schmerzen oder etwas anderes verursacht. Borrink schreibt kürzlich in einem Beitrag: „Jetzt kategorisieren die Leute meine Arthritis als die normale Arthrose, die ihre Großtante hat – ich glaube, ich bin alt genug, um jetzt Arthritis zu haben. Selbst ich bin verwirrt, wenn ein Schmerz oder eine Schmerzen auf eine Arthritis trifft.“ neues Gelenk. Ist es ein RA-Aufflackern oder nur die Abnutzung eines überbeanspruchten Knies oder einer überlasteten Hüfte? “

Test und Behandlung für RA

Leider gibt es keine Heilung Das Johns Hopkins Arthritis Center schreibt beispielsweise: „RA verursacht Gelenkschäden bei 80% bis 85% der Patienten, wobei die Hauptlast der Schäden in den ersten zwei Jahren der Krankheit auftritt.“ Experten sagen, dass es auch das Leben von Patienten verkürzen kann, wenn es aufgrund der Möglichkeit von Herzkomplikationen unbehandelt bleibt.

Experten sagen, dass die Behandlung Schmerzen und Schwellungen stoppen und Gelenkschäden verhindern kann. Wenn Sie vermuten, dass Sie an RA leiden, sollten Sie einen Rheumatologen oder Orthopäden konsultieren (manchmal die erste Station, bevor ein Rheumatologe beteiligt ist). Ihr Arzt führt möglicherweise eine sorgfältige Untersuchung Ihres Gelenks durch und führt Tests durch, um die Diagnose einer RA zu erleichtern. Ärzte können Röntgenaufnahmen machen oder sogar Ultraschall oder MRT-Tests verwenden, um nach Gelenkschäden zu suchen. Darüber hinaus können Blutuntersuchungen nach Rheumafaktor (RF) oder auch nach einem Anti-CCP-Test suchen. Experten sagen, dass bis zu 80% der RA-Patienten positiv auf RF getestet werden können.

Zu den Behandlungen für Ihre RA können Medikamente gehören, die die Belastung Ihrer Gelenke mit Dingen wie Eis, nichtsteroidalen Entzündungshemmern, Zahnspangen und sogar nach Maß reduzieren Orthesen. Ein Behandlungskurs kann auch Physiotherapie, Ergotherapie und manchmal auch chirurgische Eingriffe umfassen. Zum Beispiel entschied sich Borrink schließlich für eine Operation, um die Knochen in ihrem Vorfuß zu verschmelzen, nachdem RA den Bereich beschädigt hatte. Es war nicht toll, operiert zu werden, aber sie musste zu dieser Zeit keine Orthesen mehr tragen.

Rheumatoide Arthritis bei Füßen

Wenn Sie RA haben, sind Ihre Füße und Knöchel möglicherweise einer der ersten, die Sie darüber informieren. Bei etwa 20% der Patienten sind Fuß- und Knöchelsymptome laut AAOS das erste Anzeichen einer RA. Und fast alle Menschen mit RA entwickeln im Laufe der Zeit Symptome in ihrem Fuß oder Knöchel. Borrink sagte, dass ihre RA ihre Füße am meisten beeinträchtigte und zu einer Reihe von Problemen führte, einschließlich der Beeinträchtigung ihrer Fähigkeit, typische Schuhe zu kaufen. Sie hat zu einem Artikel über Schuhe und RA für das Arthritis Today Magazine beigetragen: „Aber wenn Sie heute wie ich an Arthritis leiden, haben Sie vermutlich einige strukturelle Veränderungen am Vorfuß erlitten, die unzählige Probleme wie Hammertoes, Neurome und Metatarsalgie verursachen und diese Ballen, die direkt aus der Hölle kommen. “ Also ja, zusätzlich zu schmerzenden Füßen können Menschen mit RA andere Fußprobleme haben, wie zum Beispiel:

• Hallux Rigidus. Überrascht es Sie, wenn Sie lernen, dass die Basis Ihres großen Zehs tatsächlich am meisten ist? Häufige Arthritis-Stelle in Ihren Füßen? Das Gelenk muss sich bei jedem Schritt biegen. Weitere Informationen finden Sie in unserem umfassenden Leitfaden zu Hallux limitus / Rigidus.
• Morton-Neurom – Dies kann aufflammen, wenn geschwollene Arthritis-Gelenke erhalten bleiben Schuhe, die jetzt im Vorfuß zu eng sind. Das Wechseln der Schuhe kann helfen.
• Wussten Sie, dass RA Plantarfasziitis imitieren kann? Laut podiatrynetwork.com „Rheumatoide Arthritis kann eine Schmerzquelle am unteren Ende des Fußes sein Hacke. Dies kann den klassischen Fersenschmerz nachahmen, der durch Plantarfasziitis verursacht wird. Für den behandelnden Arzt ist es wichtig, rheumatoide Arthritis als Ursache für Fersenschmerzen zu betrachten. “ Wir haben viele Schuhe und Sandalen, die auch bei Plantarfasziitis helfen.
• gefallene Bögen (Osteopenie)
• Hammertoes und Ballen

Bitte beachten Sie, wenn Sie es sind und Sie Schwierigkeiten haben, den Alltag zu überstehen, um mit den Kindern oder der Arbeit Schritt zu halten, lesen Sie bitte diesen besonderen Hinweis zur Ermutigung von Kirsten.

Wenn Sie dies getan haben RA Ihre Schuhauswahl kann einen großen Unterschied machen. In demselben Artikel von Arthritis Today wird ein Harvard-Experte zitiert, der sagt: „Gesunde Entscheidungen für Ihre Füße zu treffen, ähnlich wie eine nahrhafte Ernährung oder regelmäßige Bewegung, kann zu einer großen Verbesserung der Lebensqualität führen. Die Menschen sollten anfangen, sich ihre Schuhe als solche vorzustellen.“ Faktor, den sie modifizieren können, um Schmerzen zu minimieren und ihre Fähigkeit zu maximieren, auszusteigen und Dinge zu tun. “

Die falschen Schuhe sind nicht nur unbequem, sondern können Gelenkprobleme, Ballen, Hammertoes, Neurome noch weiter verschlimmern. Worauf sollten Sie bei Schuhen bei rheumatoider Arthritis achten?Borrink empfiehlt immer einen niedrigeren Absatz, nicht mehr als 1 – 1,5 Zoll. Beachten Sie, dass Sie bei einigen unterstützenden Plateauschuhen möglicherweise einen höheren Absatz tragen können, während Sie Ihren Fuß stützen.

Webmd.com empfiehlt auch Schuhe mit einer breiten Zehenbox. Hinweis: Möglicherweise benötigen Sie eine größere Größe als vor der Entwicklung einer Arthritis. Zusätzlich zu geschwollenen Gelenken entwickeln einige Menschen mit RA Knötchen an den Seiten ihres Fußes oder ihrer Zehen. Vermeiden Sie auch Schuhe mit Schnürsenkeln. Bei RA-Schüben können die Hände geschwollen sein, was das Binden von Schuhen erschwert.

Wo soll ich also anfangen, wenn ich nach Schuhen suche? Ein guter Ort könnte unser Blog-Beitrag über die besten Schuhstile von 5 Comfort Brands sein. Dieser Beitrag kann Ihnen einige der bekanntesten Hersteller von Komfortschuhen wie Dansko vorstellen und Sie auf einige Modelle hinweisen, die ein guter Ausgangspunkt für Ihre Reise sein könnten, um Schuhe zu finden, die das tägliche Leben ein wenig erträglicher machen. Darüber hinaus bietet barkingdogshoes.com die Möglichkeit, nach Fußkonditionstypen zu suchen, damit Sie Schuhe für Ballen, Hallux Rigidus, Morton-Neurom und andere Erkrankungen finden können, die sich auf Ihre Füße auswirken können, wenn Sie an RA leiden.

Sie können auch einen Oxford von Arcopedico für unterwegs mit einem Strickobermaterial genießen, das für Ballen und Hammertoes geeignet ist.

Und aus den jüngsten Frühlingskollektionen erhält die verstellbare Rockport Cob Hill Gabby-Schnürsandale gute Noten für die Arbeit mit Ballen und Hammertoes.

Schauen Sie sich zum Schluss einige der Schuhe an, die wir auch verdient haben das APMA-Siegel.

Wanderschuhe für RA

Eines der Dinge, die für manche in der Menge eines Arthritis-Flairs schrecklich klingen, das Gehen, kann tatsächlich hilfreich sein. „Regelmäßige Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen und Übungen können die Muskelkraft steigern. Dies verbessert Ihre allgemeine Gesundheit und senkt den Druck auf Ihre Gelenke“, so rhuematology.org. Im Laufe der Jahre versuchte Kirsten, über das Gehen hinauszugehen, aber über ihre RA hat sie zu dieser zuverlässigen Übung zurückgebracht. „Ich habe versucht zu joggen und liebe das Herz-Kreislauf-Training und den Endorphinrausch, aber meine Knie haben dieses verrückte Unterfangen zunichte gemacht, ebenso wie mein Rheumatologe. Also kehrte ich zu dem zurück, was ich am besten kann: Ich gehe. Während meine Freunde Crossfit, Hot Yoga, frühe Spin-Kurse und Kickboxen machen, gehe ich spazieren. Ich wünschte wirklich, ich könnte an diesen Aktivitäten teilnehmen, um mich selbst herauszufordern, aber ich kenne meine Grenzen. Also gehe ich. Das kann ich hoffentlich für eine lange Zeit mit relativ wenig Schmerzen tun. “

Infolgedessen haben wir viele Beiträge den besten unterstützenden bequemen Wanderschuhen gewidmet. Wie dieser auf den besten Wanderschuhen für Frauen. Egal, ob Sie Hilfe mit Schuhen für eine Hammertoe, Plantarfasziitis oder sogar Wanderschuhen benötigen, die nicht wie Wanderschuhe aussehen, in unserem Blog finden Sie eine Auswahl.

Ein anderer Stil, den Sie ausprobieren sollten? Ziehen Sie Turnschuhe (keine Schnürsenkel!) Mit weichem Obermaterial und zwei abnehmbaren Fußbetten an.

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Wir hoffen, dass Sie mehr über rheumatoide Arthritis erfahren haben. Wenn Sie Schuhe oder Stiefel haben, bei denen Sie Hilfe bei Ihren RA-bezogenen Fußproblemen gefunden haben, teilen Sie diese bitte mit! Wir haben auch eine aktive Community von Lesern und Tipps auf unserer Facebook-Seite.

Verwandte Ressourcen

Arthritis Foundation Arthritis.org – Informationsseite zu rheumatoider Arthritis
Artikel des Arthritis Today Magazine – enthält Tipps von Kirsten Borrink
dailyhealth.com Beste Schuhe für rheumatoide Arthritis. enthält auch Tipps von Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – Informationen zu rheumatoider Arthritis für Patienten und Ärzte
Seite OrthoInfo rheumatoide Arthritis – Patienteninformation der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
OrthoInfo rheumatoide Arthritis des Fußes und des Sprunggelenks – AAOS-Patienteninformationsseite, die sich speziell mit RA in Fuß und Knöchel befasst
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Patienteninformationsseiten des American College of Rheumatology
Webmd.com – Fußpflege- und Schuhinformationen zu Arthritis

Hinweis: Der oben genannte Inhalt ist nicht als medizinischer Rat oder Ersatz für den Rat eines qualifizierten Arztes gedacht. Wir sprechen hier von Schuhen.

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