Nein. Die Aufnahme von Soja erhöht oder senkt den Testosteronspiegel eines Mannes nicht.
Soja wird aus Sojabohnen gewonnen und ist eine proteinreiche Substanz, die in vielen Lebensmitteln wie Edamame, Tofu, Sojamehl und Sojamilch enthalten ist. Es kann auch in einigen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden.
Viele Menschen fügen ihrer Ernährung Soja hinzu, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Soja den Cholesterinspiegel senken kann. Soja kann bei einigen Frauen in den Wechseljahren auch Hitzewallungen lindern.
Es gab jedoch einige Bedenken, dass Soja den Testosteronspiegel eines Mannes senken könnte. Dies liegt daran, dass die Wirkstoffe in Soja – Isoflavone – Phytoöstrogene sind – pflanzliche Verbindungen, die sich ähnlich wie Östrogene verhalten.
Östrogene sind Hormone, die stark am Fortpflanzungssystem einer Frau beteiligt sind. Der Körper von Männern produziert ebenfalls Östrogene, jedoch in viel geringeren Mengen.
Dennoch befürchten einige Männer, dass der Konsum von Phytoöstrogenen ihren Testosteronspiegel senken könnte. Ein niedriger Testosteronspiegel kann mit vermindertem Sexualtrieb, erektiler Dysfunktion, reduzierter Muskelmasse, Depression, Müdigkeit und Osteoporose in Verbindung gebracht werden.
Im Jahr 2010 hat eine Gruppe amerikanischer Forscher der University of Minnesota und der Loma Linda University in Kalifornien analysierte 47 Studien, die die Beziehung zwischen Soja und den Sexualhormonen von Männern, einschließlich Testosteron, untersuchten.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Aufnahme von Soja den Testosteronspiegel nicht signifikant beeinflusst.
„Diese Ergebnisse legen nahe, dass der Konsum von Soja-Lebensmitteln und Isoflavon-Ergänzungsmitteln würde nicht zu den nachteiligen Auswirkungen führen, die mit niedrigeren Spiegeln verbunden sind “, schrieben sie.
Männer, die sich Sorgen um Soja und ihre Fortpflanzungshormone machen, sollten mit ihrem Arzt sprechen.