Anämie (Eisenmangel) und Haarausfall: Verständnis des Zusammenhangs

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die Artikel im Health Guide werden durch von Experten begutachtete Forschungsergebnisse und Informationen aus medizinischen Gesellschaften und Regierungsbehörden untermauert. Sie sind jedoch kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Anämie ist eine Erkrankung, bei der der Körper nicht über genügend gesunde rote Blutkörperchen verfügt, um dem Rest des Körpers Sauerstoff zuzuführen . Es gibt mehrere Arten von Anämie, aber eine der häufigsten Arten ist die Eisenmangelanämie.

Wie der Name schon sagt, tritt eine Eisenmangelanämie aufgrund unzureichender Mengen an mineralischem Eisen im Körper auf. Genauer gesagt, wenn das Knochenmark nicht genug Eisen hat, um Hämoglobin zu bilden. Dies ist der Schlüssel, um Ihr Blut in diesem Rotton zu färben und den Blutzellen den Transport von sauerstoffhaltigem Blut durch Ihren Körper zu ermöglichen.

Die Eisenversorgung des Körpers wird hauptsächlich im Hämoglobin gespeichert Etwa ein Drittel wird jedoch auch als Ferritin (ein eisenhaltiges Blutprotein) und Hämosiderin (ein Eisenspeicherkomplex) im Knochenmark, in der Leber und in der Milz gespeichert (Ems, 2020).

In einigen Fällen ist es möglich, nicht einmal zu erkennen, dass Sie an Eisenmangelanämie leiden, bis der Zustand fortschreitet und sich Anzeichen manifestieren. Menschen werden Symptome unterschiedlich erleben, aber einige der häufigsten Anzeichen einer Eisenmangelanämie sind blasse Haut oder gelbe „fahle“ Haut, eine erhöhte Herzfrequenz und eine schmerzende oder geschwollene Zunge. Reizbarkeit und Müdigkeit sind zwei zusätzliche Kennzeichen der Erkrankung Ein einzigartiges Zeichen für Eisenmangel ist Pica, ein unerklärliches Verlangen nach nicht nahrhaften Gegenständen wie Eis, Ton, Erde oder Papier (Johns Hopkins, nd).

Wenn es um niedrige Werte geht Eisengehalt und Haarwuchs, die Beziehung war traditionell etwas schwächer und kontrovers (Trost, 2006). Neuere Forschungen haben jedoch auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Telogenausfluss hingewiesen, einer Art von vorübergehendem Haarausfall, der normalerweise auftritt Dies geschieht aufgrund von Stress und betrifft Frauen rund um den Haaransatz, was zu Haarausfall führt.

Haarausfall bei Frauen vs. Männern

In einer Studie wurden mehr als 5.000 Frauen im Alter von 35 bis 35 Jahren untersucht. 60 Jahre, um den Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Eisenmangel besser zu verstehen übermäßiger Haarausfall bei Frauen (Deloche, 2007). Unter den Frauen, die von übermäßigem Haarausfall betroffen waren, stellten die Forscher fest, dass ein größerer Anteil der Frauen (59%) im Vergleich zum Rest der Frauen geringe Eisenvorräte (< 40 mcg / l) aufwies Bevölkerung (48%).

Ein anderes Team führte eine analytische Fall-Kontroll-Studie durch, um festzustellen, ob diffuser Telogen-Haarausfall bei Frauen im gebärfähigen Alter (15 bis 45 Jahre) mit Eisenmangel (Moeinvaziri) zusammenhängt , 2009). Nach der Untersuchung von 30 Frauen mit und ohne diffusem Telogen-Haarausfall stellte das Team fest, dass der mittlere Ferritinspiegel und die Transferrinsättigung bei Patienten mit Haarausfall signifikant niedriger waren (16,3 gegenüber 60,3). Mit anderen Worten, die Frauen mit Haarausfall hatten weniger Eisenspeicher in ihrem Körper.

Zusätzliche Untersuchungen, die im Journal of Korean Medical Science veröffentlicht wurden, legen sogar nahe, dass Eisenmangel zu ähnlichem Haarausfall führen kann das Muster Haarausfall bei androgener Alopezie (Park, 2013). Für Männer bedeutet dies eine kahle Stelle auf der Krone des Kopfes oder einen zurückgehenden Haaransatz, und für Frauen ist es normalerweise dünner werdendes Haar entlang der Teillinie, gefolgt von einem zunehmenden diffusen Haarausfall.

Insgesamt betrifft Alopezie aufgrund von Anämie hauptsächlich Frauen. In den USA zeigen Untersuchungen, dass etwa 9–12% der nicht-hispanischen weißen Frauen und fast 20% der schwarzen und mexikanisch-amerikanischen Frauen von Eisenmangelanämie betroffen sind, jedoch nur 2% der erwachsenen Männer (Killip, 2007).

Bei Frauen vor der Menopause sind Menstruationsblutverlust und Schwangerschaft die häufigsten Ursachen für Eisenmangelanämie. Bei Männern und Frauen nach der Menopause ist der gastrointestinale Blutverlust eine der Hauptursachen für einen niedrigen Eisengehalt.Menschen, die mit Morbus Crohn, Zöliakie, Nierenversagen oder einer veganen Ernährung leben, sind möglicherweise auch anfälliger für Eisenmangelanämie.

Diagnose und Behandlung

Wenn Sie glauben, dass Ihre Haarausfall ist mit einem Eisenmangel verbunden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Angelegenheit selbst in die Hand nehmen. Während es verlockend erscheinen mag, sich selbst zu diagnostizieren und mit einem Eisenpräparat zu behandeln, haben sie Nebenwirkungen, und Ihre guten Gesundheitsabsichten können tatsächlich zu schwerwiegenderen Komplikationen führen.

Besuchen Sie stattdessen Ihren Arzt, um Ihre Medikamentenanamnese zu besprechen und Ihren Eisengehalt zu messen. Während einer körperlichen Untersuchung wird Ihr Arzt ein Auge auf einige der zuvor genannten Symptome werfen – und ein Ohr offen halten -, um zu verstehen, wie sie sich auf Ihren Eisengehalt auswirken.

Sie führen möglicherweise auch einige Blutuntersuchungen durch, einschließlich einer Serumferritinkonzentration, die die im Körper gespeicherte Eisenmenge misst und als der effizienteste und kostengünstigste Test zur Diagnose von Eisenmangel (DeLoughery) angesehen wird , 2017). Es ist auch wichtig, die Hämoglobin- und Hämatokritwerte zu messen. Die erste zeigt die Anzahl der roten Blutkörperchen und die zweite untersucht, wie viel Platz rote Blutkörperchen in Ihrem Blut einnehmen.

Sobald eine Eisenmangelanämie als Ursache für Haarausfall festgestellt wurde, empfiehlt es sich ist es, die Eisenaufnahme besser zu berücksichtigen und eine ausgewogene Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln in Verbindung mit Nahrungsergänzungsmitteln (falls erforderlich) für das Nachwachsen der Haare und zur Verhinderung künftigen Haarausfalls zu sich zu nehmen.

Entwickelt von Food and Das Nutrition Board am Institute of Medicine der National Academies, Recommended Dietary Allowance (RDA), ist ein Instrument, das Menschen dabei hilft, sich ernährungsphysiologisch angemessen zu ernähren. Die empfohlene Tagesdosis entspricht der durchschnittlichen täglichen Aufnahmemenge, die ausreicht, um den Nährstoffbedarf der meisten (97–98%) gesunden Personen zu decken. Die Eisenvorschläge lauten wie folgt.

• Frauen im Alter von 9 bis 13 Jahren: 8 mg / Tag
• Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren: 15 mg /
• Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren Jahre: 18 mg / d
• Frauen ab 51 Jahren: 8 mg / d
• Männer im Alter von 9 bis 13 Jahren: 8 mg / d
• Männer im Alter von 51 Jahren 14–18 Jahre: 11 mg / Tag
• Männer ab 19 Jahren: 8 mg / Tag

Es ist zu beachten, dass die tägliche Menge für 27 mg / Tag ansteigt schwangere Frauen jeden Alters und 10 mg / Tag für stillende Frauen zwischen 14 und 18 Jahren und 9 mg / Tag für stillende Frauen zwischen 19 und 50 Jahren (NIH, nd).

Fleisch (Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm), Geflügel (Huhn, Ente, Truthahn) und Fisch (Muscheln, Austern, Sardinen, Sardellen) sind alle reich an Eisen. Für Menschen, die ihre Nährstoffe lieber aus pflanzlichen Quellen beziehen möchten, sind Hülsenfrüchte und Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Collards der Weg, um Eisen zu reparieren. Die Regale der Lebensmittelgeschäfte sind auch mit mit Eisen angereicherten Lebensmitteln (Müsli, Brot und Nudeln) ausgekleidet, die als Eisenquellen zugelassen sind.

Um den Produktplan noch weiter voranzutreiben, sollten Sie versuchen, mehr Lebensmittel mit Vitamin C zu sich zu nehmen. Brokkoli, Grapefruit, Orangen, Paprika und andere Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, helfen dem Körper bekanntermaßen, mehr Eisen aufzunehmen und können helfen, zu gesundem Haar zu führen.