Was ist moderater Alkoholkonsum?
In diesen Bewertungen wurde moderater Alkoholkonsum normalerweise als 1 definiert -14 Einheiten Alkohol pro Woche für Frauen und 1-21 Einheiten pro Woche für Männer. Die 2016 veröffentlichten NHS-Richtlinien besagen, dass sowohl Männer als auch Frauen ihre Aufnahme auf 14 Einheiten pro Woche beschränken sollten. Eine Einheit ist abhängig von der Menge an reinem Alkohol in einem bestimmten Volumen und kann hier für bestimmte Getränke berechnet werden. Laut NHS lautet eine grundlegende Richtlinie für Alkoholeinheiten wie folgt:
Ist mäßiger Alkoholkonsum für das Gehirn sicher?
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die in Maßen tranken, dies waren Es ist weniger wahrscheinlich, dass Alzheimer oder eine andere Form von Demenz auftritt als bei Personen, die keinen Alkohol konsumieren.
Einige schützende Wirkungen von Alkohol wurden auf das Gehirn beobachtet, wie z. B. eine verringerte Blutdicke (sogenannte Plasmaviskosität) ) und erhöhte Spiegel an gesundem Cholesterin (auch als HDL-Cholesterin bekannt) im Körper. Beide Effekte wurden vorgeschlagen, um das Risiko für die Entwicklung von Demenz zu senken.
Die Beweise stammen jedoch aus Studien, die einen Zusammenhang herstellen Ein mäßiger Alkoholkonsum mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für Alzheimer weist einige Mängel auf. Beispielsweise klassifizierten viele dieser Studien „Nichttrinker“ sowohl als Personen, die aus gesundheitlichen Gründen (wie frühere Alkoholiker) den Alkoholkonsum aufgegeben haben, als auch als lebenslange Nichttrinker.
Diese beiden Untergruppen von Personen sind tatsächlich ganz anders, da Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen auf das Trinken verzichtet haben, möglicherweise bereits alkoholbedingte Hirnschäden hatten und daher eher Menschen in der Kategorie mit starkem Alkoholkonsum ähnlich sind als lebenslange Nichttrinker.
Daher kann die Vermischung dieser unterschiedlichen Populationen zu einer Studiengruppe die Ergebnisse verzerrt haben und zu Schlussfolgerungen führen, die das potenzielle Risiko, keinen Alkohol zu trinken, für die Entwicklung von Alzheimer und Demenz überbewerten.
Es ist wichtig, dass Zukünftige Forschungen unterscheiden zwischen lebenslangen Nichttrinkern und Personen, die aus gesundheitlichen Gründen auf das Trinken verzichtet haben, um diese Ergebnisse zu klären. Eine solche Studie hat keine Hinweise auf eine schützende Wirkung des moderaten Alkoholkonsums auf die Entwicklung von Demenz gezeigt Wir müssen jedoch die Ergebnisse weiterer Studien sehen, die diese Unterscheidung treffen, bevor wir diese Beziehung vollständig verstehen können.
Was sollte ich aus dieser Forschung herausnehmen?
Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Demenz (oder deren Fehlen) bei Nichttrinkern wird jedoch nicht vollständig verstanden, und Personen, die derzeit keinen Alkohol trinken, sollten nicht als Schutzmethode gegen die Entwicklung von Demenz beginnen.
Aus den gesammelten Beweisen bis Bis heute kann nicht festgestellt werden, welche Auswirkungen das Trinken innerhalb der vom NHS empfohlenen Alkoholrichtlinien auf das Demenzrisiko einer Person hat.
Die von NICE im Jahr 2015 veröffentlichten Richtlinien empfehlen, den Alkoholkonsum so weit wie möglich zu reduzieren , insbesondere in der Lebensmitte, um das Risiko zu minimieren, andere altersbedingte Erkrankungen wie Gebrechlichkeit zu entwickeln. Aktuelle Erkenntnisse zeigen, dass ein gesunder Lebensstil während Ihres gesamten Lebens der beste Weg ist, um das Risiko für Demenz und andere langfristige Gesundheitsprobleme zu verringern. Dies beinhaltet das Trinken in Maßen, aber auch andere Faktoren wie Nichtrauchen, viel körperliche Bewegung und eine gesunde, ausgewogene Ernährung.