7 natürliche Möglichkeiten, um Ihr Haar für Männer schneller zu wachsen – So fügen Sie 1 Zoll pro Woche hinzu

Die perfekte Frisur gefunden?

Großartig! Aber Sie müssen zuerst Ihre Haare wachsen lassen.

Eine lange, qualvolle Wartezeit… was können Sie sonst noch tun?

Jede Pille oder jedes Produkt, das hilft?

Nein. Das Haar einer durchschnittlichen Person wächst nach einem Monat einen halben Zoll.

Kümmern Sie sich nicht um diese „Wundersubstanzen“ und ihre Behauptungen … völlige Geldverschwendung.

Stattdessen…

Verstehen Sie die Dinge, die das Haarwachstum verlangsamen – und vermeiden Sie sie so weit wie möglich.

Hier sind 7 natürliche Möglichkeiten, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen.

Was wir über Haarwuchs wissen

• Der weltbekannte Trichologe Philip Kingsley (der seit vielen Jahrzehnten im Haargeschäft tätig ist) sagt, dass das menschliche Haar „die am zweitschnellsten wachsenden Zellen in Ihrem Körper hat.“ Körper – Darmzellen sind die ersten. “

• Auf der durchschnittlichen Kopfhaut wachsen zu jedem Zeitpunkt ungefähr 120.000 Haare.

Es gibt eine viel Personal in die Art und Weise, wie Ihre Haare „gekleidet“ sind. Gleichzeitig ist das Haar weder ein essentielles Gewebe noch ein lebenswichtiges Organ. Ihr Körper stellt seine Ernährungsbedürfnisse niemals vor die anderen. Ein „Ungleichgewicht“ in der Ernährung würde Ihr Haar also vor allem anderen belasten.

• Derzeit gibt es KEINE bewährte Methode, um das Haar im Durchschnitt deutlich schneller als 0,5 Zoll pro Monat wachsen zu lassen.

Aber wenn es darauf ankommt, ist es möglich, Ihr Wachstum auf 1 Zoll pro Woche zu steigern. Es ist hauptsächlich eine Frage der Genetik – auch bekannt als das Glück der Auslosung.

Wir wissen jedoch, dass es bestimmte Dinge gibt, die ein größeres Angebot an gesundem & normal wachsendem Haar fördern. Diese Tipps für den täglichen Lebensstil haben Vorteile, die weit über die Abteilung „Aussehen“ hinausgehen.

Haarwachstumstipp Nr. 1 – Gesund essen

Unser Haar spiegelt unsere allgemeine Gesundheit wider. Es ist also keine Überraschung, dass wir die richtigen Dinge essen müssen, um auf eine bestimmte Weise auszusehen.

Für gut gepflegtes Haar – hier sind die Must- Für eine regelmäßige Ernährung:

• Wasser
  Ihre Kopfhaut (wie Ihre Haut) kann trocken werden. Sie sollten jeden Tag etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken – und ein wenig mehr, wenn Sie Takamichi Saeki (der Takamichi Hair in New York leitet) stimmt zu, dass es eine gute Praxis ist, sich regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Protein
  Haar ist Proteinbasiert, daher ist die Aufnahme von mehr Protein unerlässlich. Eine Portion von 120 g Fleischprotein (zum Frühstück und Mittagessen) wird empfohlen. Für Vegetarier sollten Sie über 120 g pflanzliche Quellen wie Nüsse, Bohnen, Hülsenfrüchte und Tofu.

• Biotin
  Haarzellen (wie alle Cel ls) sind mit einer Fettmembran beschichtet. Die Ernährungswissenschaftlerin Brooke Alpert aus NYC sagt, dass es für das Wachstum und die Vermehrung von Zellen darum geht, „ihre Fettmembranen gesund zu halten, was damit beginnt, dass Sie die richtige Art von Fett in Ihrer Ernährung haben.“ Dieses Menü enthält reichhaltige Biotinquellen: Lachs, Austern, Avocados und Nüsse.

• Vitamin C
  Vitamin C (eine Ressource zur Herstellung von Kollagen) wird für gesundes Haar und gesundes Haar benötigt Alpert erwähnt auch seine Rolle als wichtiges Antioxidans, das „alle Zellschäden abwehrt, die wir regelmäßig anrichten“. Zitrusfrüchte, Süßkartoffeln und Paprika gehören zu den Hauptquellen für Vitamin C.

• Ein gutes Frühstück
  Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung eines nahrhaften Frühstücks. Es ist der Tankpunkt für den größten Teil Ihres Körpers – einschließlich Ihrer Kopfhaut und Haarfollikel. Eine Mahlzeit, die all das enthält, liefert die dringend benötigte Energie zur Bildung von Haarzellen.

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Haarwachstumstipp Nr. 2 – Vermeiden Sie sehr kalte Duschen

Versuchen Sie, nicht mit kaltem Wasser zu duschen – oder verwenden Sie es zumindest nicht auf Ihrer Kopfhaut.

Kingsley erklärt, dass kühlere Temperaturen die Kapillaren auf Ihrer Kopfhaut verengen können, die „Nährstoffe transportieren“ und Abfallprodukte von der Hautoberfläche aufnehmen. “ So viel wie möglich – Sie möchten, dass Ihre Blutgefäße aktiv sind, um die Haarzellen in gutem Zustand zu halten.

Um auf der sicheren Seite zu bleiben, verwenden Sie zu Beginn lauwarmes Wasser. Lassen Sie Ihren Kopf durchnässen, ohne den Schock einer plötzlichen Temperaturänderung zu verspüren. Wenn es am Ende Zeit zum Spülen ist, können Sie die Kälte nur ein wenig aufdrehen.

Haarwachstumstipp Nr. 3 – Konzentrieren Sie sich auf weniger Shampoo, mehr Conditioner

Lassen Sie uns dies klarstellen: Es ist NICHT ratsam, Ihre Haare jeden Tag zu shampoonieren. Das Waschen mit Shampoo kann dazu führen, dass das Haar trockener und spröder wird.

Rodney Cutler (ein Stylist, dem Cutler Salons gehört) sagt, es sei am besten, Shampoos mit zu vermeiden.“ hohe Gehalte an Waschmitteln und Sulfaten, da sie das Haar und die Kopfhaut von natürlichem Talg und Ölen befreien.“

Diese Fettigkeit (die nicht jeder bequem beibehält) ist genau das, was Ihr Haar weich und glänzend hält. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Haar einem Risiko ausgesetzt ist, sollten Sie die Kopfhaut dieses Öls nicht abstreifen.

Was Sie wirklich wollen, ist, jeden Tag einen guten natürlichen Haarspüler für Männer zu verwenden. Dies hilft, die Haarspitzen zu erhalten. Es minimiert das Risiko von Verwicklungen, Spliss und Bruch. Es soll die natürlichen Öle ersetzen, die weggespült wurden, und das Haar feucht halten.

Hinweis: Conditioner mit Wachsen werden nicht empfohlen – sie können Ihr Haar dünn und stumpf aussehen lassen.

Wie oft Sie shampoonieren sollten – das ist Ihre Aufgabe. Jeder hat seinen eigenen Zyklus von Duschen ohne Shampoo, und Sie entscheiden, ob sich Ihr Haar zu gefettet anfühlt.

Aber in der Regel – versuchen Sie nicht, täglich zu shampoonieren, und stellen Sie sicher, dass Sie ein Herrenshampoo mit verwenden natürliche Inhaltsstoffe, damit Ihr Haar nicht von seinem natürlichen Talgöl befreit wird. Dies kann zu brüchigem Haar und trockener Kopfhaut führen.

Haarwachstumstipp Nr. 4 – Kämmen Sie Ihr Haar niemals, während es nass tropft

Es ist am besten, es nicht zu unterwerfen Haare können im feuchtesten Zustand gezogen oder gedehnt werden. Dies ist die Zeit, in der sie am anfälligsten für Spliss oder Abbruch sind.

Ich empfehle Ihnen, Ihr Haar mit einem Handtuch zu trocknen, bevor Sie vorsichtig einen Kamm verwenden oder Bürste. Nehmen Sie sich Zeit dafür – es muss ziemlich viel Feuchtigkeit entfernt werden.

Der Trocknungsteil sollte ebenfalls schonend durchgeführt werden – kein schnelles Hin- und Herreiben. Dies ist besonders wichtig für Haare, die es sind bereits die Hälfte der gewünschten Länge erreicht.

Haarwachstumstipp Nr. 5 – Übung Oft

Zellen sind auf Sauerstoff angewiesen, um sich zu duplizieren und gesund zu bleiben. Sauerstoff erreicht jede Zelle über einen voll funktionsfähigen Blutkreislauf.

Das ist es also, was Sie maximieren möchten, um gesündere Zellen zu gewinnen (sowohl in Ihrer Kopfhaut als auch in jedem Haarfollikel).

Ein halbstündiges Cardio-Training 3x pro Woche (z. B. Laufen oder jede Sportart, die Sie zwingt, sich zu bewegen) wird empfohlen.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Kopfhaut zu massieren Dies hilft dabei, die Haarzellen in einen etwas kräftigeren Zustand zu bringen.

Haarwachstumstipp Nr. 6 – Gut schlafen

Wie Ihre Ernährung haben auch Ihre Schlafgewohnheiten eine Sagen Sie, wie gut Ihr Haar wächst.

Etwa 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht sind ideal. Während dieser Stunden befindet sich der Körper im ständigen Reparaturmodus.

Das ist das Fenster, in dem Wachstumshormone austreten und die Zellreproduktion beschleunigen können. Mehr Schlaf = aktivere Kopfhautzellen = mehr Haare.

Schlafen erhöht auch die Durchblutung Ihrer Haarfollikel. Stellen Sie sich Bewegung und das Schlagen des Sacks als zwei Aktivitäten vor, die Hand in Hand gehen. Ein gutes Training pumpt den ganzen Körper auf, während der Schlaf die Pumpen bis zum nächsten Tag am Laufen hält.

Haarwachstumstipp Nr. 7 – Entspannen Sie sich (keine Sorge!)

Immer dachte, Ihr Gehirn könnte alle Haare darüber beeinflussen? Sie könnten überrascht sein.

Ein gestresster Geisteszustand ist ein ebenso wichtiger Faktor wie der Mangel an körperlicher Gesundheit. Je mehr Sie sich selbst belasten – der mehr kann es Ihr Gehirn belasten. Es wird nicht so funktionieren, wie es ist, wenn Sie entspannt sind.

Craig the Barber (ein in Beverly Hills ansässiger Stylist) spricht über Telogen Efflivium – was er sagt “ ist ein physischer oder emotionaler Stress, der mit schwerem Gewichtsverlust, einem Tod in der Familie und für viele College-Studenten mit Prüfungen verbunden ist. “

Für diejenigen, die solche Situationen durchmachen – die Haare bekommen eine Chance, nach der Tortur wieder zu wachsen. Bei manchen Menschen kann es jedoch bis zu einigen Monaten dauern.

Das Ziel ist, sich weniger Sorgen zu machen. Lassen Sie kleinere Bedenken los, wann immer Sie können. Denken Sie daran, dass Angst den Körper physisch schwächen kann – einschließlich Ihrer Haarzellen.

Finden Sie heraus, wie Sie den Stress verbrennen können. Sie können versuchen, einen Lauf zu machen oder eine Sketch-Comedy im Fernsehen zu sehen. Und stellen Sie sicher, dass Sie Freunde und Familienmitglieder haben, die Ihnen Gesellschaft leisten, während Sie versuchen, sich von der jüngsten Situation zu erholen.

Bonus-Tipp: Verwenden Sie ein verdickendes Shampoo und einen Conditioner

Kein Shampoo oder Conditioner lässt Ihr Haar dicker werden – trotz aller Behauptungen.

Aber die voluminösen Shampoos und Conditioner natürlicher Männer können Ihr Haar dicker erscheinen lassen, indem sie jede Haarsträhne stärken und Volumen hinzufügen.

Sie möchten Ihr Haar täglich shampoonieren und pflegen, um das Aussehen zu erhalten. Verwenden Sie ein Shampoo, das sanft genug ist, um täglich angewendet zu werden, ohne das Haar von seinen natürlichen Ölen zu befreien.

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Fazit: Gesundes Essen, Gedanken und Handlungen können dazu führen, dass Haare richtig wachsen – und so wachsen, wie Sie es möchten. Umfassen Sie einen gesunden Lebensstil und Sie Ihre Kopfhaut kann ihre Magie wirken. Seien Sie geduldig … und Sie werden bald die gewünschte Länge (oder noch mehr) erhalten.