Die Geschichte der verlorenen Liebe ist eine, die die meisten von uns erzählen können, und die Frage: „Warum scheitern Beziehungen?“ verweilt schwer im Hinterkopf. Die Antwort für viele von uns liegt im Inneren. Ob wir es wissen oder nicht, die meisten von uns haben Angst, wirklich verliebt zu sein. Während sich unsere Ängste auf unterschiedliche Weise manifestieren oder zeigen können In verschiedenen Phasen einer Beziehung haben wir alle Abwehrkräfte, von denen wir glauben, dass sie uns auf einer bestimmten Ebene vor Verletzungen schützen. Diese Abwehrkräfte bieten uns möglicherweise eine falsche Illusion von Sicherheit, aber sie halten uns davon ab, die Nähe zu erreichen, die wir uns am meisten wünschen Was treibt unsere Angst vor Intimität an? Was hält uns davon ab, die Liebe zu finden und zu behalten, von der wir sagen, dass wir sie wollen?

1. Durch echte Liebe fühlen wir uns verletzlich.

Eine neue Beziehung ist Neuland, und die meisten von uns haben natürliche Ängste vor dem Unbekannten. Sich verlieben zu lassen bedeutet, ein echtes Risiko einzugehen. Wir setzen viel Vertrauen in eine andere Person und lassen sie beeinflussen uns, wodurch wir uns ausgesetzt und verletzlich fühlen. Unsere Kernverteidigung s werden herausgefordert. Alle Gewohnheiten, die wir seit langem haben und die es uns ermöglichen, uns selbst konzentriert oder in sich geschlossen zu fühlen, bleiben auf der Strecke. Wir neigen dazu zu glauben, dass je mehr uns das interessiert, desto mehr können wir verletzt werden.

2. Neue Liebe weckt vergangene Schmerzen.

Wenn wir eine Beziehung eingehen, wissen wir selten genau, wie wir von unserer Geschichte beeinflusst wurden. Die Art und Weise, wie wir in früheren Beziehungen seit unserer Kindheit verletzt wurden, hat einen starken Einfluss darauf, wie wir die Menschen wahrnehmen, denen wir nahe kommen, und wie wir uns in unseren romantischen Beziehungen verhalten. Alte, negative Dynamiken können uns davor zurückhalten, uns jemandem zu öffnen, der neu ist. Wir können uns von Intimität abwenden, weil sie alte Gefühle von Schmerz, Verlust, Wut oder Ablehnung hervorruft. Wie Dr. Pat Love in einem Interview mit PsychAlive sagte: „Wenn Sie sich nach etwas wie Liebe sehnen, wird es mit Schmerz verbunden“, dem Schmerz, den Sie empfanden, als Sie ihn in der Vergangenheit nicht hatten.

3. Liebe fordert eine alte Identität heraus.

Viele von uns kämpfen mit dem Gefühl, nicht liebenswürdig zu sein. Wir haben Probleme, unseren eigenen Wert zu spüren und zu glauben, dass sich jemand wirklich um uns kümmern könnte. Wir alle haben eine „kritische innere Stimme“, die sich wie ein grausamer Trainer in unseren Köpfen verhält und uns sagt, dass wir wertlos sind oder kein Glück verdienen. Dieser Coach ist geprägt von schmerzhaften Kindheitserfahrungen und kritischen Einstellungen, denen wir früh im Leben ausgesetzt waren, sowie von Gefühlen, die unsere Eltern über sich selbst hatten.

Während diese Einstellungen dies können Sei verletzend, im Laufe der Zeit haben sie sich in uns festgesetzt. Als Erwachsene sehen wir sie möglicherweise nicht als Feind, sondern akzeptieren ihren destruktiven Standpunkt als unseren eigenen. Diese kritischen Gedanken oder „inneren Stimmen“ sind oft schädlich und unangenehm, aber sie fühlen sich auch in ihrer Vertrautheit wohl. Wenn eine andere Person uns anders sieht als unsere Stimmen, uns liebt und schätzt, fühlen wir uns möglicherweise tatsächlich unwohl und defensiv Es fordert diese lang gehegten Identifikationspunkte heraus.

4. Mit echter Freude geht echter Schmerz einher.

Jedes Mal, wenn wir wahre Freude voll erleben oder das spüren Kostbarkeit des Lebens auf emotionaler Ebene, wir können erwarten, eine große Menge an Traurigkeit zu fühlen. Viele von uns scheuen die Dinge, die uns am glücklichsten machen würden, weil sie uns auch Schmerzen fühlen lassen. Das Gegenteil ist auch wahr. Wir können nicht selektiv betäuben wir uns zur Traurigkeit, ohne uns zur Freude zu betäuben. Wenn es darum geht, uns zu verlieben, können wir zögern, „All-in“ zu gehen, aus Angst vor der Traurigkeit, die es in uns hervorrufen würde.

5. Liebe ist oft ungleich.

Viele Leute, mit denen ich gesprochen habe, haben gezögert, sich auf jemanden einzulassen, weil diese Person „sie zu sehr mag“. Sie machen sich Sorgen, dass sich ihre eigenen Gefühle nicht entwickeln würden, wenn sie sich auf diese Person einlassen würden, und die andere Person würde verletzt oder abgelehnt werden. Die Wahrheit ist, dass die Liebe oft unausgeglichen ist und sich eine Person mehr oder weniger vom Moment an fühlt Unsere Gefühle gegenüber jemandem sind eine sich ständig ändernde Kraft. Innerhalb von Sekunden können wir Ärger, Irritation oder sogar Hass auf eine Person spüren, die wir lieben. Die Sorge darüber, wie wir uns fühlen werden, hält uns davon ab zu sehen, wo unsere Gefühle natürlich wären Es ist besser, offen dafür zu sein, wie sich unsere Gefühle im Laufe der Zeit entwickeln. Wenn wir uns Sorgen oder Schuldgefühle darüber machen, wie wir uns fühlen oder nicht, können wir niemanden kennenlernen, der Interesse an uns zeigt, und uns möglicherweise daran hindern, eine Beziehung aufzubauen, die dies könnte Machen Sie uns wirklich glücklich.

6. Beziehungen können Ihre Verbindung zu Ihrer Familie unterbrechen.

Beziehungen können das ultimative Symbol für das Erwachsenwerden sein .Sie repräsentieren den Beginn unseres eigenen Lebens als unabhängige, autonome Individuen. Diese Entwicklung kann auch einen Abschied von unserer Familie darstellen. Ähnlich wie das Brechen von einer alten Identität ist diese Trennung nicht physisch. Es bedeutet nicht, unsere Familie buchstäblich aufzugeben, sondern auf emotionaler Ebene loszulassen – sich nicht mehr wie ein Kind zu fühlen und sich von der negativeren Dynamik zu unterscheiden, die unsere frühen Beziehungen plagte und unsere Identität prägte.

7. Liebe weckt existenzielle Ängste.

Je mehr wir haben, desto mehr müssen wir verlieren. Je mehr jemand für uns bedeutet, desto mehr Angst haben wir, diese Person zu verlieren. Wenn wir uns verlieben, haben wir nicht nur Angst, unseren Partner zu verlieren, sondern werden uns auch unserer Sterblichkeit bewusster. Unser Leben hat jetzt mehr Wert und Bedeutung, so dass der Gedanke, es zu verlieren, erschreckender wird. Um diese Angst zu vertuschen, können wir uns auf oberflächlichere Anliegen konzentrieren, uns mit unserem Partner streiten oder in extremen Fällen die Beziehung vollständig aufgeben. Wir sind uns selten voll bewusst, wie wir uns gegen diese existenziellen Ängste verteidigen. Wir könnten sogar versuchen, uns eine Million Gründe zu erklären, warum wir nicht in der Beziehung sein sollten. Die Gründe, die wir angeben, können jedoch praktikable Lösungen haben, und was uns wirklich antreibt, sind diese tieferen Ängste vor Verlusten.

Die meisten Beziehungen bringen einen Ansturm von Herausforderungen mit sich. Das Kennenlernen unserer Angst vor Intimität und wie sie unser Verhalten beeinflussen, ist ein wichtiger Schritt für eine erfüllende, langfristige Beziehung. Diese Befürchtungen können durch verschiedene Rechtfertigungen dafür maskiert werden, warum die Dinge nicht funktionieren – aber wir sind möglicherweise überrascht zu erfahren, wie wir uns selbst sabotieren, wenn wir uns jemand anderem nähern. Indem wir uns selbst kennenlernen, geben wir uns die beste Chance, dauerhafte Liebe zu finden und aufrechtzuerhalten.