5 einfache Tipps zur Vorbeugung von Noroviren in diesem Winter

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Es ist nicht nur auf Kreuzfahrtschiffen. Norovirus – die häufigste Ursache für Gastroenteritis oder „Magengrippe“ – ist überall. Und es ist oft schwer zu verhindern.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schätzen, dass 1 von 15 US-Bürgern an Norovirus erkrankt Häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und gelegentlich leichtes Fieber.

„Menschen kommen durch kontaminierte Lebensmittel, kontaminiertes Wasser und infizierte Personen mit Norovirus in Kontakt Zubereitung und Umgang mit Lebensmitteln sowie von Person zu Person “, sagt Dr. Camille Sabella, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Infektionskrankheiten. Es ist in Orten wie Restaurants, Kreuzfahrtschiffen und Schulen üblich, aber auch in Kindertagesstätten, Pflegeheimen und anderen öffentlichen Orten.

Norovirus erreicht normalerweise zwischen Dezember und April Spitzenwerte. „Das hängt sehr wahrscheinlich damit zusammen, dass Menschen näher beieinander sind und die Möglichkeit besteht, von Person zu Person Kontakt aufzunehmen“, sagt Dr. Sabella.

Es ist ziemlich ansteckend, aber es gibt Möglichkeiten, sich und Ihre Familie zu erhalten diesen Winter gesund.

Waschen Sie Ihre Hände

Es klingt einfach, weil es so ist. Häufiges Händewaschen ist vielleicht der beste Weg, um Noroviren vorzubeugen. Machen Sie einen guten Schaum mit Seife und Waschen Sie mindestens 20 Sekunden lang.

Vermeiden Sie den Kontakt mit Personen, die kürzlich Erbrechen oder Durchfall hatten, wenn Sie können. Wenn Sie einer kranken Person ausgesetzt sind, waschen Sie Ihre Hände sofort. Wenn Sie sich um jemanden mit kümmern Norovirus, waschen Sie Ihre Hände jedes Mal, wenn Sie mit ihnen in Kontakt kommen. Händedesinfektionsmittel können auch als Ergänzung zum Händewaschen hilfreich sein, jedoch nicht als Ersatz.

Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern

Um diesen Virus zu bekommen, müssen Sie ihn grundsätzlich einnehmen. Das bedeutet, dass Sie bewusst vermeiden sollten, Ihr Gesicht zu berühren. Wenn Sie etwas berührt haben, das mit ihm kontaminiert ist Das Virus, das Mund, Nase oder Augen berührt, bevor Sie Ihre Hände waschen können, erleichtert es dem Virus, in Ihren Körper einzudringen.

Achten Sie auf Ihre Umgebung

Sie Sie müssen kein Lebensmittelinspektor sein, um schlechte Sicherheitspraktiken zu erkennen. Wenn Sie aus einem Restaurant zum Mitnehmen kommen, in dem das Essen nicht richtig gehandhabt wird – zum Beispiel, wenn Menschen das Essen ohne Handschuhe direkt berühren -, suchen Sie sich einen anderen Ort zum Essen.

Üben Sie die Lebensmittelsicherheit zu Hause

Erinnern Sie sich an Tipp Nr. 1 zum Händewaschen? In der Küche ist dies besonders wichtig, da sich das Norovirus durch Verschlucken verbreitet. Waschen Sie beim Zubereiten von Speisen häufig Ihre Hände – insbesondere kurz bevor Sie anderen etwas servieren. Wenn Sie Symptome haben oder wissen, dass Sie krank sind, halten Sie sich von der Küche fern und vermeiden Sie die Verbreitung des Virus auf andere.

Verwenden Sie geeignete Reinigungsmethoden.

Es kann für jemanden mehrere Tage dauern Dr. Sabella stellt fest, wer mit Norovirus infiziert ist, um Symptome zu entwickeln. Das bedeutet, dass Sie es nicht immer von Ihrem Haus fernhalten können – und Norovirus ist schwer einzudämmen, sobald es in Ihr Haus gelangt ist.

Trotzdem können Sie Schritte unternehmen, um es zu bereinigen und seine Ausbreitung zu verhindern. Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf das Schrubben häufig berührter Oberflächen wie Türklinken und Arbeitsplatten. Denken Sie daran – die Hauptübertragungsquellen sind kontaminierte Lebensmittel und der persönliche Kontakt. Das bedeutet, dass das Abwischen eines Türknaufs nicht so effektiv ist wie Ihr absolut bester Präventionstipp: Waschen Sie Ihre Hände.

Norovirus kann nicht mit Antibiotika behandelt werden. Wenn Sie ihn also abfangen, warten Sie einfach ab und Ruhe. „Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände häufig und vermeiden Sie den Kontakt mit anderen, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern“, sagt Dr. Sabella.

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