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Diese köstlichen Suppen zur Gewichtsreduktion sind ein Muss, wenn Sie sich fit halten und sich für den Sommer besser fühlen möchten.
Sie sind leicht, vegetarisch, herzhaft und tadadaaa …
Sie enthalten WENIGER ALS 200 KALORIEN PRO SERVIERUNG!
Aber in diesem Fall bedeutet gesund und kalorienarm nicht, dass Sie auf großartigen Geschmack verzichten, überhaupt nicht.
Eine große Schüssel mit einer dieser frisch zubereiteten Suppen macht nicht nur eine zufriedenstellende Mahlzeit, sondern hält Sie auch länger satt und hilft Ihnen angesichts des kalorienarmen Gehalts, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen!
Bonus hinzugefügt? Sie sind mit gesunden Zutaten gefüllt, geben Ihnen einen großen Teil Ihrer empfohlenen 5-pro-Tag-Zutaten und die ganze Familie wird sie lieben.
Wählen Sie aus einer dieser köstlichen und kalorienarmen Suppenideen. Dazu gehören klassische Rezepte wie geröstete Gemüsesuppen, Minestrone- oder Pilzsuppe, herzhafte Bohnen- oder Linsensuppen, die eine Mahlzeit für sich selbst bilden, sowie exotischere Gemüsesuppen mit Curry- und Kokosgeschmack.
Machen Sie eine große Menge Nehmen Sie es mit zur Arbeit oder frieren Sie es für später ein.
Sie alle schmecken und sehen fantastisch aus!
1. VEGETARIAN CABBAGE SOUP von The Clever Meal
Kalorien: 146
Diese wärmende und leckere vegetarische Kohlsuppe ist eines der gesündesten und billigsten Suppenrezepte aller Zeiten und voller Geschmack und Textur!
2. WÜRZIGE KÜRBIS- UND KAROTTEN-SUPPE von The Clever Meal
Kalorien: 107
Diese köstliche würzige Kürbis-Karottensuppe ist voller Geschmack und Textur: Der köstliche Kürbis und die Karotte ergeben eine unwiderstehliche Orangen-Cremesuppe Während Curry-, Kurkuma- und Chiliflocken perfekt sind, um diesen delikaten und süßen Geschmack aufzupeppen.
3. CREAMY CARROT- UND GINGER-SUPPE MIT TURMERIC von The Clever Meal
Kalorien: 137
Diese helle, vibrierend gewürzte, cremige Karotten- und Ingwersuppe macht den perfekten Detox-Winter wärmer. Diese Gewichtsverlustsuppe ist nicht nur zufriedenstellend und nahrhaft, sondern auch leicht verdaulich und verwendet erstaunliche entzündungshemmende und entgiftende Inhaltsstoffe.
4. VEGAN WHITE BEAN & KALE SOUP von The Clever Meal
Kalorien: 191
Diese kalorienarme Grünkohlsuppe aus Cannellini-Bohnen , alltägliches Gemüse, viel frischer Grünkohl und Pantrygewürze. Es ist ein budgetfreundliches, nahrhaftes Komfortlebensmittel. Weiße Bohnen-Grünkohl-Suppe ist eine großartige Möglichkeit, alle Ballaststoffe in einer Mahlzeit zu erhalten!
5. CREAMY VEGAN SPINACH SUPPE MIT ZITRONE von The Clever Meal
Kalorien: 96
Suchen Sie nach köstlichen Suppen zur Gewichtsreduktion? Diese kalorienarme vegane Spinatsuppe ist perfekt, cremig und voller Nährstoffe. Keine Hälfte und keine Hälfte, keine Butter, keine saure Sahne, nur eine Kartoffel und viel Spinat.
6. TUSCAN WHITE BEAN SOUP von einem einfachen Gaumen
Kalorien: 128
Diese toskanische weiße Bohnensuppe ist eine einfache Gemüsesuppe aus sautiertem Gemüse, Tomaten, weißen Bohnen und einer herzhaften Tomate & Gemüsebrühe! Es hat so viel Geschmack, ist leicht zusammen zu werfen und ist eine Suppe, die Sie wiederholen werden, wenn Sie es versuchen.
7. Geröstete schwedische Suppe (ROUTABAGA SOUP) von Little Sunny Kitchen
Kalorien: 54
Gesunde und gewichtsreduzierte geröstete schwedische Suppe, hergestellt in weniger als einer halben Stunde. Diese Suppe enthält Ihre 3 pro Tag und wird aus sehr einfachen Zutaten hergestellt. Es ist ein wunderbarer Winterwärmer! So cremig, lecker und gemütlich.
8. INSTANT POT MINESTRONE SOUP von Spice Cravings
Kalorien: 167
Diese leckere und herzhafte italienische Suppe ist eine köstliche Mischung aus Gemüse, Kräutern und faserreichen Bohnen, die in einer Tomatenbrühe gekocht werden. Fügen Sie Quinoa anstelle von Nudeln hinzu, um das Protein zu stärken und es glutenfrei zu machen. Die ganze Familie wird es lieben!
9. CREAMY CAULIFLOWER SOUP von Real + Vibrant
Kalorien: 142
Diese gemütliche, warme Suppe mit dieser cremigen Blumenkohlsuppe ist kalorienarm und voller Gemüse. Diese glatte, cremige und köstliche Suppe ist eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder kann alleine genossen und im Voraus zubereitet werden!
10. GESUNDE PILZSUPPE von The Clever Meal
Kalorien: 213 (Ich weiß, ich sagte maximal 200 Kalorien, aber das ist so gut!)
Es gibt nichts Besseres als einen cremigen und gesunden Pilz Suppe, sobald das Wetter kühler wird. Es ist wahnsinnig lecker, nährstoffreich, preiswert und in 25 Minuten fertig. Sie werden es lieben!
11.Rübensuppe von Downshithology
Kalorien: 145
Diese köstliche Rübensuppe ist vollgepackt mit Nährstoffen und als Hauptgericht herzhaft genug. Diese Mischung aus Rüben, Pastinaken, Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch ist cremig, herzhaft und reich an Geschmack.
12. LENTIL QUINOA SOUP von Profusion Curry
Kalorien: 97
Diese gesunde vegetarische Instant-Linsensuppe ist unglaublich beruhigend, herzhaft und einfach zuzubereiten. Es enthält viele einfache und gesunde Zutaten, große Aromen, aber wenig Kalorien.
13. TOMATENSUPPE von Supergolden Bakes
Diese köstliche hausgemachte Tomatensuppe lässt sich leicht auf dem Herd, dem Suppenhersteller oder dem Instant-Topf zubereiten. Vollgepackt mit Geschmack, vegan oder vegetarisch.
Kalorien: 144
14. CURRIED PUMPKIN SOUP von Jennifer Banz
Kalorien: 163
Diese Kürbis-Curry-Suppe ist perfekt, um Sie an einem kühlen Herbsttag aufzuwärmen. Dies ist eine milchfreie Version, die mit Kokosmilch so reichhaltig und cremig ist. Können Sie glauben, dass dies in 20 Minuten fertig ist und nur 5,4 Nettokohlenhydrate enthält?!
15. THAI COCONUT SOUP von The Kitchen Girl
Kalorien: 51
Diese Suppe zur Gewichtsreduktion ist eine köstliche asiatische Suppe auf pflanzlicher Basis, die mit frischem Gemüse, Kokosmilch und aromatischem grünem Curry beladen ist. Es ist das ultimative, mild gewürzte Komfort-Essen, das im Instant-Topf oder auf dem Herd zubereitet werden kann.
Köstlich, cremig und kalorienarm.
16. ZUCCHINI CURRIED SOUP RECIPE von A Forks Tale
Diese kalorienarme Zucchini-Currysuppe ist so cremig und aromatisch, dass Sie nie vermuten würden, dass sie für Sie gesund ist. Es ist einfach zuzubereiten und absolut lecker.
Kalorien: 89
Wenn Sie das Bedürfnis haben Probieren Sie eines dieser inspirierenden Rezepte für gesunde Suppen und Suppen zur Gewichtsreduktion, um Ihren Körper wiederzubeleben (so wie ich!). Sie sind einfach herzustellen, budgetfreundlich und perfekt für alle.
Holen Sie sich alle Antioxidantien und Vitamine, reduzieren Sie die Kalorien, setzen Sie Ihren Körper wieder in Ordnung und bereiten Sie sich auf eine wohlverdiente Sommerpause vor !
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15 GESUNDE GEWICHTSVERLUST-SUPPEN (UNTER 200 KALORIEN PRO SERVIERUNG).
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Kochen und genießen Sie einige dieser köstlichen kalorienarmen Suppen!