Als Sie zum ersten Mal herausfanden, dass Sie an Diabetes leiden, haben Sie Ihren Blutzucker häufig getestet, um zu verstehen, wie sich Nahrung, Aktivität, Stress und Krankheit auf Ihr Blut auswirken können Zuckergehalt. Inzwischen haben Sie es größtenteils herausgefunden. Aber dann – bam! Etwas lässt Ihren Blutzucker zoomen. Sie versuchen, es mit Nahrung oder Aktivität oder Insulin anzupassen, und es fällt wirklich niedrig ein. Sie sind in einer Achterbahn, die niemand mit Diabetes fahren möchte.
Kennen Sie all diesen Blutzucker? Auslöser?
Wissen ist Macht! Achten Sie auf diese überraschenden Auslöser, die Ihren Blutzucker in die Höhe treiben können:
- Sonnenbrand – der Schmerz verursacht Stress und Stress erhöht den Blutzuckerspiegel.
- Künstliche Süßstoffe – mehr Forschung muss getan werden, aber einige externe Symbole zeigen, dass sie den Blutzucker erhöhen können.
- Kaffee – auch ohne Süßstoff. Der Blutzucker einiger Menschen ist besonders empfindlich gegenüber Koffein.
- Schlafverlust – selbst eine Nacht mit zu wenig Schlaf kann dazu führen, dass Ihr Körper Insulin weniger effizient verwendet.
- Überspringen des Frühstücks – Verzicht darauf Diese morgendliche Mahlzeit kann den Blutzucker sowohl nach dem Mittag- als auch nach dem Abendessen erhöhen.
- Tageszeit – Blutzucker kann schwieriger zu kontrollieren sein, je später er wird.
- Phänomen der Morgendämmerung – Menschen haben einen Anstieg in Hormonen früh am Morgen, ob sie Diabetes haben oder nicht. Bei Menschen mit Diabetes kann der Blutzuckerspiegel ansteigen.
- Dehydration – weniger Wasser in Ihrem Körper bedeutet eine höhere Blutzuckerkonzentration.
- Nasenspray – Einige enthalten Chemikalien, die Ihre Leber auslösen mehr Blutzucker.
- Zahnfleischerkrankung – es ist sowohl eine Komplikation von Diabetes als auch ein Blutzuckerspiker.