Varme kompresser: Sådan laver du en varm komprimering og bruger dem

Brug af en varm komprimering synes at være en anbefaling til forskellige lidelser lige fra ømme muskler efter en anstrengende træning til at hjælpe en dyb bums komme til overfladen og dræne.

Varme komprimeringer er en populær behandlingsmulighed på grund af deres evne til let og effektivt at bringe mere blodgennemstrømning til området for at fremskynde helingen.

Men , hvad er de bedste måder at lave en varm komprimering på, og hvilke betingelser kan de bruges på?

I denne artikel vil vi dække de forskellige måder at lave komprimeringer på og skitsere populære anvendelser.

Hvilke slags ting kan du bruge en varm komprimering til?

Varme kompresser bruges bedst til problemer eller forhold, der drager fordel af mere blod, der styrter til området eller tilstande, der har tilstoppede porer, der skal være frigivet

De mest populære anvendelser til en varm komprimering inkluderer:

• Ømme muskler

• Øjenstykker

• Blokeret tåre kanaler

• Visse øjeninfektioner

• Sinusbelastning eller pres

• Acne koger eller cyster

• Øreinfektioner

• Menstruationskramper

• Muskelspasmer

• Smertefulde indgroede negle

Imidlertid reagerer ikke alle forhold godt på en varm komprimering og en kold komprimering eller ingen komprimering ved alt kan være bedst.

Visse forhold, der ikke skal parres med en varm komprimering, inkluderer friske stærkt inflammatoriske skader eller åbne sår som snit, knogler eller for nylig forstuvninger.

Disse betingelser har en tendens til allerede at øge betændelsen i området, og en kold komprimering kan være bedre egnet til disse skader for at reducere mængden af blod, der styrter ind.

Hvis du har åbne sår, bør du undgå komprimeringer alt sammen indtil området begynder at heles, medmindre din læge har anbefalet andet.

Sådan bruger du en varm komprimering

Når du har fået din fugtige eller tørre varme komprimering, vil du Jeg starter med at teste temperaturen, inden komprimeringen påføres i området.

Du vil sikre, at komprimeringen er varm, men ikke så varm, at din hud kan brænde eller skoldes.

Derefter holder du komprimeringen til det berørte område i op til 20 minutter ad gangen.

Efter tid afkøles komprimeringen og det kan være nødvendigt at genopvarme den for at fortsætte komprimeringen.

I løbet af den tid du bruger komprimeringen, er det normalt, at huden bliver lidt lyserød eller rød, men hvis der er smerte, lys rød farve eller en brændende fornemmelse, kan det være, at komprimeringen er for varm.

Varme komprimeringer, der bruges i øjenområdet, skal generelt være køligere end kompresser bruger andre steder på kroppen på grund af hudens sarte natur omkring øjnene.

Du kan bruge en varm komprimering mange gange dagligt efter behov for at hjælpe med at lindre symptomer eller tilskynde dræning af tilstoppede porer eller tilstoppede kanaler.

Sådan laver du en fugtig varm komprimering

Trin 1: Saml en ren klud og find en kilde til varmt vand.

Trin 2: Hold enten kluden under rindende varmt vand i et par sekunder eller opvarm vand i en beholder til at dunk kluden ned i.

Trin 3: Våd kluden med det varme vand og vrid derefter det overskydende vand ud, indtil kluden er våd men nej t drypper.

Trin 4: Test, at temperaturen på komprimeringen ikke er for varm, og fold kluden for nem påføring på stedet.

Trin 5: Hold den fugtige varme komprimering på det berørte område i op til 20 minutter efter behov hele dagen. Det kan være nødvendigt at du mætter kluden igen med varmt vand i løbet af denne periode, når den køler ned.

Sådan holder du en fugtig varm komprimering varm

Trin 1: Saml 2 rene klude og en mikrobølgesikker plastpose.

Trin 2: Våd begge klude med rent varmt vand, og læg en klud foldet ind i plastposen.

Trin 3: Mikrobølge kluden indeni posen med posen åben i 1-2 minutter, indtil den er meget varm.

Trin 4: Fjern posen forsigtigt fra mikrobølgeovnen, og sørg for, at dampen ikke brænder dig.

Trin 5: Forsegl nu enden af posen for at bevare den varme damp og hjælpe kompressen med at blive varmere i længere tid.

Trin 6: Pak plastposen med kluden indeni i den anden klud med varmt vand og læg på det berørte område.

Trin 7: Hold den varme komprimering på området i op til 20 minutter ad gangen. Plastposen med den mikrobølgede klud indeni skal hjælpe med at opretholde en varm temperatur i længere tid end blot en gennemblødt klud.

Sådan laver du en varm varm komprimering

Trin 1: Saml en ren lang rørstrømpe og tilstrækkelig tør, ikke-kogt ris eller tørre ikke-kogte bønner til at fylde den omkring halvvejs.

Trin 2: Hæld den tørre ris eller bønner i strømpen, og bind derefter en knude øverst på strømpen for at holde indholdet inde.

Trin 3: Mikrobølgeovn på sokken og indholdet i 30 sekunder, og test derefter temperaturen – den skal være varm, men ikke for varm eller skoldende.

Trin 4: Bliv ved med at mikrobølge og teste strømpen i intervaller på 10 sekunder, indtil din sok er moderat varm, men ikke for varm.

Trin 5: Indpak sokken med det opvarmede indhold i en ren tør ydre klud for at sikre, at du ikke brænder dig selv.

Trin 6: Påfør på det berørte område i op til 20 minutter ad gangen efter behov hele dagen.

Strut Acne Formula

Hvis du bliver ved med at bruge varme kompresser konstant på grund af vedvarende og smertefulde dybe acne knuder, kan du have gavn af at tale med en læge for at finde en måde at undgå, at der dannes dyb cystisk acne i den første sted.

Strut Acne Formula er en læge og farmaceut formuleret sammensat medicin, der kombinerer receptpligtige og ikke-receptpligtige ingredienser for at hjælpe med at angribe acne fra alle vinkler.

Planlæg et online besøg med vores læger i dag for at se, om Strut Acne Formula måske hjælper dig med at undgå at nå den varme komprimering til acne cyster så ofte.