Det siger måske det indlysende, men en vaginal fødsel kræver, at din vagina strækker sig. Alle, der leverer vaginalt – og nogle gange dem, der har et langt arbejde, før de leverer via C-sektion – kan forvente noget perineal postpartum smerte. Og det er almindeligt i betragtning af presset fra dit barns hoved, der skubber igennem, at opleve tårer og sår i dit perineum, dvs. området mellem din vagina og din anus og undertiden også din livmoderhals. Mere end halvdelen af alle kvinder vil have mindst en lille tåre efter fødslen.
Hvad er de mest almindelige former for vaginal tårer efter fødslen?
Første graders tårer, hvor kun hud er revet, og anden graders tårer, når hud og vaginal muskel er revet, er de mest almindelige typer tårer. Perineal og vaginal tårer kan undertiden forårsage smerte og kan øge din restitutionstid.
Hvordan repareres vaginal tårer?
I de fleste tilfælde kræver en tåre søm. Generelt kræves de i tårer, der er længere end 2 centimeter eller ca. 1 tomme. Når tåren er repareret, vil du sandsynligvis opleve ømhed på stedet, når det heler.
Hvor lang tid vil en vaginal tåre tager for at helbrede?
Som ethvert nyt repareret sår vil stedet for en laceration eller episiotomi tage tid at helbrede, normalt syv til ti dage. Dit sår vil sandsynligvis skade i flere uger, så tag det er let i mellemtiden.
Hvordan kan jeg passe på vaginaltår efter fødslen?
Stingene i sig selv vil sandsynligvis blive absorberet over tid, men det er vigtigt at følge din læge eller sygeplejerskeinstruktioner til perineal hygiejne efter fødslen for at lindre smerter, forhindre infektion og fremme heling. For at holde din perineum sund:
- Rengør området ved at sprøjte varmt vand over det under og efter at have været på toilettet.
- Tør tørt – ingen gnidning – med gasbind eller papirservietter, der følger med dine hospitalsgodkendte hygiejnepuder.
- Brug en frisk maxipude mindst hver fjerde til sjette time.
- Lad dig helbrede. Det betyder, hænder fra! Hvis du konstant “tester”, hvordan webstedet heler ved at røre ved det, vil det tage længere tid at blive bedre.
- Bliv regelmæssig. Jo hurtigere du kan få dine tarme i bevægelse, jo bedre rundt (ikke bekymre dig, hvis det tager et par dage). Det er naturligt at være bange for at splitte dine sømme under din første afføring efter fødslen. Men rolig – det gør du ikke. For at hjælpe tingene med, chow ned på grovfoder som fuldkorn, frisk frugt og grøntsager, drik rigeligt med væsker, og så snart du er klar, prøv at komme på benene til korte gåture. Du kan også spørge din praktiserende læge om en afføringblødgøringsmiddel eller mild afføringsmiddel.
Reduktion af perineal tåresmerter
Prøv følgende forslag for at hjælpe med at lindre smerter fra perineale tårer:
Læs dette næste
- Is det. Prøv kølede troldhasselpuder, en kirurgisk handske fyldt med knust is eller en maxi-pad med en kold pakke for at lette hævelsen.
- Varm det op. For at berolige ubehaget skal du prøve at tage et varmt sitzbad i 20 minutter tre gange om dagen eller bruge varme kompresser. Eksponering for varmelampe er en anden at prøve, men gør det kun efter at have fået en læges råd.
- Dæmp det. Din praktiserende læge kan anbefale et bedøvelsesmiddel for at bedøve området. De kommer i alle former, fra spray til salver til puder.
- Undgå at anstrenge det. Planlæg ikke aktiviteter, der kan forårsage belastning. Sov på din side, og prøv ikke at stå eller sidde i lange perioder, hvilket kan øge perineal smerte .
- Dæmp det. Donutformede puder, der markedsføres for hæmorroide, kan give dig lidt trøst, mens du sidder. Hvis du havde hæmorroider under graviditeten og stadig er ved at komme sig, kan du dræbe to smerter med en pude.
Sådan hjælper du din perineum med at helbrede
At lave dine Kegel-øvelser og udføre perineal massage i måneden eller deromkring før din forfaldsdato kan hjælpe med at gøre dit perinealområde smidigere og bedre i stand til at strække sig over babyens hoved, når hun kommer ud.
Efter levering skal du fortsætte med at lave dine kegler så hurtigt som muligt – selvom du ikke kan mærke dig selv gøre det, og du sandsynligvis ikke vinder det med det samme – for at stimulere cirkulationen og hjælpe dig med at helbrede hurtigere.De er gode til muskeltonus og kan mindske risikoen for inkontinens.
Hvornår skal du ringe til din læge
Hvis din perineum bliver meget rød og meget smertefuld og hævet, eller hvis du opdager en ubehagelig lugt, har du muligvis udviklet en infektion, så sørg for at komme i kontakt med din praktiserende læge.
Heldigvis anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ikke længere episiotomier eller kirurgisk skæring af perineum, som standardprotokol under vaginale fødsler – men i nogle tilfælde kan man være nødvendig enten på grund af babyens størrelse eller stilling eller en anden situation.
Alvorlige tårer, der sker naturligt, er meget ualmindelige, forekommer i mindre end 2 procent af alle fødsler. Fordi disse tårer enten kommer tæt på endetarmen (tredje grad) eller faktisk skæres i dets muskler (fjerde grad), øger de din risiko for analinkontinens og andre problemer i bækkenbunden. I nogle tilfælde er disse tårer kan føre til smerte under samleje.
Hvis du f.eks Når du har en mere alvorlig tåre eller en episiotomi, vil de samme metoder, der fungerer for regelmæssige tårer, hjælpe dig med at helbrede: sitzbade, ispakninger, troldhassel og bedøvelsesmidler. Blot at udsætte området for luft kan også hjælpe det med at heles hurtigere og med mindre smerte.