Kinesisk medicins 24-timers kropsur er opdelt i 12 to-timers intervaller af Qi (vital kraft), der bevæger sig gennem organsystemet. Kinesisk medicin-udøvere bruger Organ Organ Clock til at hjælpe dem med at bestemme det organ, der er ansvarligt for sygdomme. For eksempel, hvis du finder dig selv at vågne op mellem kl. 3-5 og hver morgen, kan du have en underliggende sorg eller tristhed, der generer dig, eller du kan have en tilstand i lungeområdet. Hvis der opstår følelser af vrede eller vrede, kan du føle dem stærkest i løbet af leveren, som er kl. 1-3, eller måske hvis du oplever rygsmerter i slutningen af din arbejdsdag, kan du have fanget følelser af frygt eller måske endda nyreproblemer.
Body-Energy Clock er bygget på konceptet med den cykliske ebbe og strøm af energi gennem kroppen. I løbet af en 24-timers periode (se nedenstående diagram) bevæger Qi sig i to timers intervaller gennem organsystemerne. Under søvn trækker Qi indad for at genoprette kroppen. Denne fase er afsluttet mellem 1 og 3 om morgenen, når leveren renser blodet og udfører et utal af funktioner, der sætter scenen for Qi, der bevæger sig udad igen.
I 12-timersperioden efter topfunktionen af leveren – fra 3 om morgenen – energikredsløb til organerne forbundet med daglig aktivitet, fordøjelse og eliminering: lungerne, tyktarmen, mave / bugspytkirtlen, hjertet, tyndtarmen. Ved midten af eftermiddagen bevæger energi sig igen indad for at understøtte indre organer forbundet med gendannelse og vedligeholdelse af systemet. Formålet er at flytte væsker og varme samt at filtrere og rense — med perikardiet, tredobbelt brænder (koordinerer vandfunktioner og temperatur), blære / nyrer og leveren.
5 til 7 am er tiden for tyktarmen, hvilket gør det til et perfekt tidspunkt at have afføring og fjerne toksiner fra dagen før. Det er også det ideelle tidspunkt at vaske din krop og kæmme dit hår. Det menes, at kæmning af dit hår hjælper med at rense energi fra sindet. På dette tidspunkt kan følelser af forsvarsevne eller følelse af at sidde fast fremkaldes.
7-9 er maves tid, så det er vigtigt at spise det største måltid på dagen her for at optimere fordøjelsen og absorptionen . Varme måltider med høj ernæring er bedst om morgenen. Følelser, der sandsynligvis vil blive omrørt på dette tidspunkt, inkluderer afsky eller fortvivlelse.
9-11 er tidspunktet for bugspytkirtlen og milten, hvor enzymer frigives for at hjælpe med at fordøje mad og frigive energi til den kommende dag. Dette er det ideelle tidspunkt at træne og arbejde. Udfør dagens mest skatteopgaver på dette tidspunkt. Følelser som lavt selvværd kan mærkes på dette tidspunkt.
11.00-13.00 er hjertets tid, som vil arbejde for at pumpe næringsstoffer rundt i kroppen for at hjælpe dig med energi og ernæring. Dette er også et godt tidspunkt at spise frokost, og det anbefales at have et let, kogt måltid. At have en lur på en time eller en kop te anbefales også i løbet af denne periode. Følelser af ekstrem glæde eller tristhed kan også opleves på dette tidspunkt.
13:00 er tyndtarmens tid, og det er når mad, der spises tidligere, vil fuldføre sin fordøjelse og assimilering. Dette er også et godt tidspunkt at udføre daglige opgaver eller motionere. Nogle gange opstår sårbare tanker eller følelser af opgivelse min ubevidst på dette tidspunkt.
15.00 er blærens tid, når metabolisk affald bevæger sig ind i nyrens filtreringssystem. Dette er det perfekte tidspunkt til at studere eller fuldføre hjerneudfordrende arbejde. En anden kop te anbefales, ligesom at drikke meget vand for at hjælpe med afgiftningsprocesser. Følelse af irritation eller sky kan også forekomme på dette tidspunkt.
17-19 er tidspunktet for nyrerne, når blodet filtreres, og nyrerne arbejder for at opretholde en korrekt kemisk balance. Dette er det perfekte tidspunkt at spise middag og aktivere din cirkulation enten ved at gå, have en massage eller strække. Underbevidste tanker om frygt eller terror kan også være aktive på dette tidspunkt.
19-21 er tidspunktet for cirkulation, når næringsstoffer bæres til kapillærerne og til hver celle. Dette er det perfekte tidspunkt at læse. Undgå at udføre mentale aktiviteter på dette tidspunkt. Et problem med at udtrykke følelser kan også mærkes, men det er det perfekte tidspunkt at have sex eller blive gravid.
9-11pm er tiden for Triple Heater eller endokrine system, hvor kroppens homeostase justeres, og enzymer genopfyldes. Det anbefales at sove på dette tidspunkt, så kroppen kan spare energi den følgende dag. Følelser af paranoia eller forvirring kan også mærkes.
11.00-1.00 er tid for galdeblæren, og for at vågne følelsen af energi bør kroppen være i ro. I kinesisk medicin er denne periode, når yin-energi falmer, og yang-energi begynder at vokse. Yang energi hjælper dig med at holde dig aktiv om dagen og opbevares, når du sover.Underbevidste følelser af vrede kan forekomme i løbet af denne tid.
1-3 er leverens tid og en tid, hvor kroppen skal være alseep. I løbet af denne tid frigives toksiner fra kroppen, og der dannes nyt nyt blod. Hvis du finder dig selv i at vågne i løbet af denne tid, kan du have for meget yang energi eller problemer med din lever eller afgiftningsveje. Dette er også tiden med vrede, frustration og raseri.
3-5 om lungernes tid og igen, dette er den tid, hvor kroppen skal sove. Hvis det vækkes på dette tidspunkt, anbefales nerve beroligende øvelser såsom åndedrætsøvelser. Kroppen skal holdes varm på dette tidspunkt for at hjælpe lungerne med at genopbygge kroppen med ilt. Lungerne er også forbundet med følelser af sorg og tristhed.
At forstå, at hvert organ har en reparations- / vedligeholdelsesplan, der skal holdes dagligt, giver dig mulighed for at lære at behandle dig selv for forbedret sundhed og velvære – være. Det giver dig også mulighed for at identificere nøjagtigt hvilket organsystem eller følelser der skal styrkes / løses. Brug altid dine symptomer og kropssignaler som en vejledning, og hvis du opretter en forbindelse ovenfor, såsom at du bliver søvnig mellem 17-19, tøv ikke med at undersøge, hvad du kan gøre for at styrke den meridian (som ville være nyrerne) ). En god løsning på mangelfulde nyrer er at have en sød kartoffel til morgenmad!
Sørg også for at se på det følelsesmæssige aspekt. Hvis du er søvnig i nyretiden, har du nogen frygt, der holder dig tilbage fra at nå dit sande potentiale? Er du bange for afvisning? Fiasko? At tackle denne følelse vil styrke organet og forbedre dit fysiske helbred for evigt.
Med den overførbare viden om TCM kan du bruge uret til enhver tid på dagen.