Top 4 æteriske olier til en bihuleinfektion og overbelastning (& En børnesikker DIY-inhalatoropskrift)

Hvorfor mennesker henvender sig til æteriske olier til bihuleinfektioner & Overbelastning

Sinusproblemer kan skyldes forkølelse, influenza, sinusinfektion eller allergier.

Bihulebetændelse opstår, når bihulerne bliver betændte og overbelastede.

Denne betændelse forårsager øget slimproduktion, der ikke er i stand til at dræne på grund af de trange bihuler, der resulterer i sinustryk og ubehag.

Bakterier i slim kan skabe yderligere betændelse og forårsage infektion.

Almindelige symptomer på sinusinfektion er:

• Hovedpine og ansigts pres
• Løbende næse
• Tøs næse
• ondt i halsen
• Hoste
• Lav feber
• Træthed

Heldigvis er der flere naturlige midler til rådighed, der kan give bihulebetændelse uden de ekstra bivirkninger af receptpligtig eller receptfri medicin og antibiotika.

Disse medikamenter forårsager ofte døsighed, forhøjet blodtryk, øget hjerterytme og hovedpine.

På grund af deres medicinske egenskaber og immunforstærkende virkninger kan brugen af essentielle olier være en relativt lav risiko, naturlig og effektiv måde at behandle bihuleinfektioner og overbelastning på.

Æteriske olier (EOer) er stærkt koncentrerede aromatiske forbindelser, der ekstraheres fra træ- eller plantemateriale såsom bark, blade, blomster, rødder, harpiks, frugt eller nødder.

De er en form for urtemedicin, og deres terapeutiske anvendelse kaldes aromaterapi.

Fordelene ved æteriske olier er ofte øget sundhed og velvære.

Hvordan EOer arbejder for at give sinus & Congestion Relief

Det er vigtigt at vælge de rigtige EOer til lindring af bihuler og overbelastning, fordi ikke bare enhver EO vil gøre.

For at maksimere deres sundhedsmæssige fordele og helbredende potentiale, vil du gerne kigge efter olier, der har følgende medicinske og terapeutiske egenskaber:

• Analgetikum – smertelindring fra sinus hovedpine og pres
• Antibakteriel – for at dræbe og forhindre bakterier i at vokse ind i en infektion
• Antiviral – for at dræbe og forhindre vira i at forårsage infektioner i næsepassagerne
• Antifungale – for at dræbe og forhindre svampe i at vokse
• Antiseptisk – for at hæmme væksten af mikrober og holde dine bihuler rene
• Antiinflammatoriske egenskaber – for at hjælpe med at lindre betændt sinuspassager
• Antioxidant – for at hjælpe med at bekæmpe betændelse og frie radikaler
• Decongestant – for at lindre bihuler og fjern overskydende slim

Febrifuge – for at adressere enhver lavgradig feber, der måtte være til stede

• Immunsystemsstøtte – for at hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner
• Understøttelse af åndedrætssystemet – for at hjælpe med aflukning og vejrtrækningsbesvær

De 4 bedste essentielle olier til bihuleinfektioner & Overbelastning

Pebermynteolie (Mentha piperita)

• Analgetisk
• Antibakteriel
• Antiviral
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Decongestant
• Febrifuge

Menthol, den aktive forbindelse i pebermynteolie, er en sinus-sutter takket være dens køleeffekt, der endda kan fungere som en mild bedøvelsesmiddel.

Terapeutiske anvendelser inkluderer overbelastning i bihuler, bihulebetændelse, lindring af hovedpine, migræne, mental og fysisk udmattelse og lindring af spændinger.

Sikkerhed & Forsigtig:

• Babyer og børn under 6 år
• Gravide og ammende mødre
• Hvis du har forhøjet blodtryk
• Kan forårsage hudirritation (udfør en patch-test)
• Undgå kontakt med øjne og slimhinder

Eucalyptusolie (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Analgetisk
• Antibakteriel
• Antiviral (luftvej)
• Antifungal
• Antiseptisk
• Antiinflammatorisk
• Decongestant
• Febrifuge
• Understøttelse af immunsystemet
• Understøttelse af respirationssystemet

Ved indånding kan den vigtigste aktive komponent i eucalyptus æterisk olie, 1,8-cineol, give lindring for inflammatorisk y åndedrætsproblemer såsom rhinosinusitis og bronkitis. (1)

Det kan også reducere infektionsinduceret slimudskillelse. (2)

Sikkerhed & Forsigtig:

• Babyer og børn under 6 år gamle
• Gravide og ammende mamas
• Hvis du har højt blodtryk
• Hvis du har epilepsi
• Hvis du lider af hyppig hovedpine eller migræne

Tea tree olie (Melaleuca alternifolia)

• Analgetisk
• Antibakteriel
• Antiviral (luftvej)
• Antifungal
• Antiseptisk
• Anti-inflammatorisk
• Decongestant
• Immun systemunderstøttelse
• Understøttelse af åndedrætssystemet

Dampene i tea tree olie er effektive til at åbne sinuspassagerne og br spise luftveje, mens lindring af næsestop.

Terapeutiske anvendelser inkluderer bihulebetændelse, luftvejsinfektioner, rhinitis, laryngitis, & bronkitis.

Sikkerhed & Forsigtig:

• Babyer under 6 måneder gamle
• Giftig ved indtagelse ( Kun topisk brug)
• Kan forårsage hudirritation (udfør en patch-test)
• Undgå kontakt med øjnene og slimhinder

Rosmarinolie (Rosmarinus officinalis)

• Analgetisk
• Antibakteriel
• Antiviral
• Antifungal
• Antiseptisk
• Decongestant
• Støtte til immunsystemet
• Understøttelse af åndedrætssystemet

Tidsskriftet Alternative Therapies in Health and Medicine nævner c ompounds 1,8-cineole og linalool – de aktive ingredienser i essentiel olie af rosmarin – som stærke antimikrobielle egenskaber, der syntes at være effektive mod mange skadelige og lægemiddelresistente bakterier og svampe. (3)

Dampene i rosmarinolie kan åbne sinusveje for at hjælpe dig med at trække vejret bedre og lindre bihuler.

Sikkerhed & Forsigtig:

• Babyer og børn under 6 år
• Gravide og ammende mamas
• Hvis du har højt blodtryk
• Hvis du har epilepsi
• Giftig ved indtagelse (kun topisk brug)

Andre olier, der måtte være nyttigt:

• Oreganoolie
• Lavendel æterisk olie
• Æterisk citronolie
• Røgelseolie
• Fedtolie
• Cedertræolie

Fordelene & Ulemper ved EOer for Sinus & Trængsel

Fordele:

• Olierne er potente – lidt går langt. Bare et par dråber æterisk olie kan tilbyde flere aktive forbindelser, der frigør en række helbredende, beskyttende og regenererende effekter på din sinusveje og krop.
• Du har direkte adgang til moderns naturapotek til en relativt overkommelig pris, selvom olier skal være 100% naturlige, ufortyndede og certificerede økologiske.
• Hvis de anvendes med omhu og opmærksomhed, er EOer relativt lave risici og har ringe eller ingen bivirkninger sammenlignet med de fleste konventionelle receptpligtige eller receptfri medicin. (Men vær opmærksom på kontraindikationerne for hver olie, du bruger!)
• Du kan oprette dine egne blandinger for at forbedre og maksimere deres helbredende virkning på dine bihuler og eventuelle infektioner.
• Når du bruger dem sikkert, kan EOer være et effektivt hjemmemedicin til mange børnerelaterede tilstande. Du kan bruge dem som et første skridt forsvar med dine babyer, inden du vender dig til hårdere medicin.

Ulemperne:

• Olierne er potente – misbrug eller unødigt høje koncentrationer kan forårsage irritation og kan endda gøre dine symptomer værre.
• Desværre er der mange forfalskede EO-produkter på markedet, der indeholder vildledende påstande og etiketter. Det anslås, at mere end 75% af al EO på markedet enten er fortyndet eller forurenet med syntetisk materiale. (4)
• EOer er ikke helbredende, især hvis du oplever svær eller tilbagevendende bihulebetændelse eller overbelastning. (Hvis du har at gøre med vedvarende eller usædvanlig smertefuld bihulebetændelse, bedes du kontakte din læge eller lægeudbyder, inden du bruger dem.)
• Det meste af forskningen udført på EOer er hovedsageligt baseret på dyreforsøg eller dyrkede celler. Selvom undersøgelser synes lovende, er der behov for mere forskning for at undersøge mekanismerne og potentialet i disse olier.
• Sørg for at undersøge hver æterisk olie, inden du bruger den på dig selv eller dine børn – mange æteriske olier betragtes som usikre for gravide og ammende mødre såvel som usikre for babyer og små børn.

Sådan vælger du de rigtige højkvalitets EOer til sinus & Overbelastning

Hvis du bruger EOer til medicin formål er det vigtigt at vælge olier af høj kvalitet, der er ufortyndet og 100% rene.

Dette sikrer, at du får maksimal effektivitet og helbredende kraft.

At bruge kun højkvalitets EOer til dine små er afgørende, da de er mere følsomme og modtagelige for barske kemikalier.

Her er syv faktorer, der skal overvejes, når du køber EOer til bihule og overbelastning:

• Vælg altid certificeret økologisk og terapeutisk kvalitet
• Kontroller kvalitetssikring via test
• Kig ind i virksomheden – er de velrenommerede?
• Kontroller etiketten.
• Undlad at skære eller billigt.
• Sørg for, at oliens latinske navn er på etiketten.
• Overhold din krops feedback og stol på din intuition.

Bemærk: Bare fordi en EO vides at have en bestemt effekt, betyder det ikke, at hver person vil opleve den samme effekt.

Vi er alle sammensat forskelligt og har vores egen unikke biokemi, der interagerer med olierne.

Derfor er det meget vigtigt at lytte til din egen krop.

Sinus Rx: 4 DIY essentielle olieopskrifter for at lette overbelastning & Berolige en sinusinfektion

Nu hvor du er fortrolig med EOer som effektive hjemmemedicin, det er tid til påføring.

Du kan bruge følgende essentielle olieblandinger på tre måder:

1 – Dampindånding

Dampinhalationsterapi er den mest direkte måde at få oliedampene dybt ind i dine bihuler, næsepassager og åndedrætsorganer.

Sinus Rx-blanding:

• 2 dråber eukalyptus
• 2 dråber rosmarin
• 2 dråber tea tree
• 1 dråbe pebermynte

Instruktioner:

• Fyld en stor skål eller gryde med kogende vand. (Meget varmt vand vil også gøre.)
• Tilsæt æteriske olier.
• Anbring et håndklæde eller tæppe over dig for at indeholde dampen.
• Tag dybe, langsomme inhalationer.

2 – Diffuser

Brug af en diffusor med essentiel olie hjælper med at fordampe og sprede millioner af aromatiske mikropartikler ind i det rum, du diffunderer i.

Sinus Rx Blend:

• 3 dråber eukalyptus
• 3 dråber rosmarin
• 3 dråber tea tree
• 2 dråber Pebermynte

Instruktioner:

Føj til 200 ml vand i din diffusor

3 – Dampgnidning

Denne hjemmelavede brystgnidning er den bedste måde at anvende denne blanding topisk på.

Denne opskrift er et ikke-giftigt alternativ til den gode gammeldags Vicks-gnidning.

Desværre indeholder Vicks mindre end gunstige ingredienser, herunder syntetiske kemikalier og endda råolie. (Ugh.)

Blanding:

• ¼ kop kakaosmør (bærerolie)
• ¼ kop jojoba eller kokosolie (bærerolie)
• 15 dråber eukalyptusolie
• 15 dråber æterisk olie af rosmarin
• 10 dråber tea tree olie
• 10 dråber pebermynteolie
• 5 dråber lavendelolie

Instruktioner:

• Smelt let kakao smør og kokosolie i en lille gryde.
• Tilsæt alle EOer, og rør godt.
• Overføringsblanding til små krukker eller enhver lufttæt beholder med låg.
• Lad det køle helt af, før det påføres på brystet og ryggen efter behov.
• Bemærk: Påfør ikke næsebor eller noget område med slimhinder.
• Pro-tip: For et mindre besvær, når du er på farten, kan du tilføje blandingen til tomme læbepomade-beholdere og anvende direkte.

4 – Børnesikker inhalator

Denne inhalatoropskrift er skånsom nok til babyer 6+ måneder og ældre.

Inhalatorer er en fantastisk måde at hjælpe med at lindre dit barns overbelastning, da de er rodfri og bærbare.

Blanding:

6-24 måneder:

• 5 dråber tea tree olie
• 2 dråber citronolie
• 3 dråber granålolie

2-6 år:

• 10 dråber tea tree olie
• 5 dråber citronolie
• 5 dråber fir nåleolie

Instruktioner:

• Tilføj alle EOer oven på bomuldsinhalatorvægen, og lad blandingen absorbere fuldt ud, inden vægen anbringes i en ikke-BPA plastinhalatorbeholder.