Strawberry Banana Smoothie (Dansk)

Dette indlæg kan indeholde tilknyttede links. Læs min oplysningspolitik.

Denne klassiske opskrift på jordbær banan smoothie er let at lave med 4 enkle ingredienser på mindre end 5 minutter og smager altid så sød og forfriskende!

Temmelig sikker på, at jeg har bogstaveligt talt lavet tusindvis af smoothies gennem årene. Men en bestemt smoothieopskrift, der altid vil være en favorit, var den, der startede det hele for mig …

… en klassisk jordbær banan smoothie. ♡

Det var den allerførste smoothieopskrift, som jeg nogensinde lærte at lave i gymnasiet, da smoothies var den nye ting, og alle blandede en storm og forsøgte at genskabe deres foretrukne smoothiebutiks favoritter derhjemme. Og selv nu, årtier senere, er det stadig en af mine all-time faves.

Jeg mener, lad os være ægte, jordbær og bananer var bare beregnet til hinanden. Deres søde smag parres perfekt sammen i en smoothie. Og når den blandes med en håndfuld is og dit valg af mælk (mejeriprodukter eller plantebaseret), er denne jordbær banan smoothie dejligt glat og cremet og tilfredsstillende. Du er også velkommen til også at tilføje nogen af dine foretrukne smoothie-boostere, såsom friske greener, frø eller proteinpulver. Eller du kan også lege rundt og jazz op smagen med noget frisk ingefær eller andre frugter og grøntsager, som du måske også vil tilføje.

Denne base jordbær bananopskrift er super fleksibel, hvis du gerne vil få kreativ og leg rundt med det. Eller det står også tidstesten bare alene! Så gå med det, der lyder godt, og lad os lave en jordbær smoothie sammen!

Jordbær Banan Smoothie Ingredienser:

For at lave denne jordbær banan smoothie opskrift skal du bruge følgende ingredienser (se opskriften nedenfor for mængder):

• Frosne jordbær: Eller du kan del i enhver anden form for frosne bær, som du har ved hånden.
• Banan: Jeg bruger typisk bare friske bananer. Men hvis du har frosne bananer i skiver, kan du udelade noget af isen i denne opskrift.
• Mælk: Enhver form for mælk fungerer efter denne opskrift – komælk, mandelmælk, havremælk, du hedder det .
• Is: Der kræves dog meget for at opnå den ønskede smoothie-konsistens.
• Valgfrie tilføjelsesprogrammer: Se idéer nedenfor!

Sådan laver du en smoothie:

Denne opskrift på jordbær smoothie kunne ikke være nemmere! Simpelthen …

1. Kombiner ingredienser. Føj alle ingredienser til en blender.
2. Bland. Pulse indtil glat. (Hvis din smoothie virker for tyk, skal du tilføje lidt ekstra mælk eller vand. Hvis det virker for tyndt, skal du tilføje flere jordbær eller banan.)
3. Server. Hæld derefter smoothien i et serveringsglas eller to … og nyd!

Variationer med smoothieopskrifter:

Denne basisopskrift er utrolig fleksibel, så du er velkommen til at eksperimentere med andre variationer, der lyder godt! Nogle af mine foretrukne smoothie boostere inkluderer:

• Grønne: I dag kaster jeg næsten altid en stor håndfuld frisk baby spinat eller grønkål for at gøre dette til en grøn smoothie (eller teknisk set en brun smoothie) mens jeg er ved det.
• Ingefær: Jeg elsker også at tilføje en tomme eller deromkring frisk ingefær for at give denne smoothie lidt ekstra spark.
• Vanille: Du er også velkommen til at tilføje en 1/2 teskefuld vanilleekstrakt til ekstra smag.
• Græsk yoghurt: Du er også velkommen til at tilføje i 1/2 kop almindelig (eller vanilje) græsk yoghurt for at gøre dette smoothie lidt mere cremet.
• Pulver: Du kan også tilføje en scoop proteinpulver, acai-pulver eller maca-pulver.
• Frø: Jeg tilføjer typisk mindst en skefuld enten chiafrø, hampfrø eller formalet hørfrø også.

Flere foretrukne smoothieopskrifter:

Leder du efter nogle mere velsmagende smoothieopskrifter? Her er et par af mine favoritter!

• Golden Milk Smoothie
• Grøn “Julius” Smoothie
• Blueberry Kale Smoothie
• Kaffe Proteinsmoothie
• Banan Chai Smoothie
• Spicy Mango Green Smoothie
• Grøn smoothie efter træning

Print