- Spis små hyppige måltider
- Spis protein / kulhydrat, før du går ud af sengen om morgenen. (Jordnøddesmør / kiks på natbordet) At få mad i maven, før du begynder at bevæge dig rundt, kan hjælpe med at få dagen fri til en god start.
- Prøv at snuse en citron, drikke limonade, suge en citron slip.
- Kartoffelchips og daggammel popcorn-hjælp.
- Prøv hårdt pebermynte slik. Sæt pebermynteolie på dit håndleds puls-sniff, når du er kvalmende.
- Emetrol er en receptpligtig medicin, der kan købes på apoteket mod kvalme og kan være effektiv.
- Colasirup
- Prøv at tage vitamin B6, 50 mg, to gange om dagen ud over dit prænatale vitamin.
- Du kan også tage ½ af en Unisom-tablet to gange dagligt. Unisom er et over-the-counter sovende præparat, der er OK i graviditeten og kan hjælpe med kvalme. (Sørg for, at den aktive ingrediens er doxylaminsuccinat.)
- To Flintstones vitaminer svarer til et prænatal vitamin, hvis du ikke kan tåle dit prænatal vitamin, tag en om morgenen og en om natten.
- Prøv nyt omgivelser, gå en tur udenfor, gør noget andet.
- Ingefær ale, ingefær te, ingefær snaps, ingefær kapsler
dehydrering
Du skal tisse mindst 3-4 gange om dagen. Mindre end dette betyder, at du måske er dehydreret, hvilket også kan forårsage kvalme, opkastning og mavekramper.
Kontakt klinikken, hvis du ikke er i stand til at holde væsker nede i 24 timer eller ikke er i stand til at tisse.
Hvis du skal vælge mellem faste fødevarer og væsker, skal du vælge væsker for at undgå at blive dehydreret. Din krop har ressourcer til at beskytte babyen under kvalme og opkastning i den tidlige graviditet.
Instruktion for kvalme-kombinationsmedicin
Disse medikamenter ligner en receptpligtig kombination. Tag dem hver dag, i det mindste dosis ved sengetid, for at forhindre kvalme.
- Vitamin B6 (pyridoxin) 25 mg tabletter
- Unisom (doxylamin) 25 mg tabletter
Bemærk: Doxylamin kan gøre dig søvnig
Aften / sengetid: Tag en tablet af både B6 og Unisom.
Morgen: Tag ½ af både B6 og Unisom efter behov.
Mid-Day: Tag ½ af både B6 og Unisom efter behov.