Risici med sort te
At drikke sort te i moderate mængder er generelt sikkert for de fleste mennesker. Der er ingen kendt rigtig mængde at drikke. Supplerende ingredienser og kvalitet kan variere meget. Dette gør det svært at indstille en standarddosis.
At drikke store mængder sort te – mere end fire eller fem kopper om dagen – kan forårsage helbredsproblemer. Det skyldes hovedsagelig koffeinrelaterede bivirkninger.
Bivirkninger af sort te (ofte i store mængder) kan omfatte:
- Angst og søvnbesvær
- Hurtigere vejrtrækning
- Hovedpine
- Øget vandladning
- Uregelmæssig hjerterytme
- Kvalme og opkastning
- Nervøsitet og rastløshed
- Ring i ørerne
- Rystelser
- Højt blodtryk
- Anæmi
At kombinere sort te med andre typer koffein eller et produkt, der kaldes ephedra, kan være meget farligt. Nogle af de problemer, det kan medføre, er:
- Krystløshed
- Forhøjet blodtryk
- Ændringer i puls
- Krampeanfald
- At passere ud
Tilskud til sort te eller sort te kan interferere med andre lægemidler og kosttilskud du tager. Nogle lægemidler kan også få koffein til at blive i din krop længere end normalt. Tal med din læge for at finde ud af, om nogen medicin, du tager, kan have denne virkning. . Koffein i sort te kan også forstyrre visse blodprøver. Fortæl altid din læge om eventuelle kosttilskud, du tager, inklusive naturlige, og dem, der købes uden recept. Fortæl din læge, hvis du drikker meget sort te.
Hvis du bruger kosttilskud med sort te, skal du huske på, at FDA regulerer kosttilskud; det behandler dem dog som mad snarere end medicin. I modsætning til lægemiddelproducenter behøver producenterne af kosttilskud ikke vise, at deres produkter er sikre eller effektive, før de sælger dem på markedet.