Hvorfor tager folk probiotika?
Probiotika virker ved at afbalancere niveauerne af mikroorganismer i tarmene. De driver antallet af skadelige bakterier ned. De ser også ud til at styrke kroppens immunforsvar.
Selvom der pågår forskning, er der gode beviser for, at nogle probiotika kan være nyttige til behandling af irritabel tarmsyndrom, nogle typer diarré, colitis (især ulcerøs colitis og og en komplikation ved kirurgi for ulcerøs colitis kaldet pouchitis), acne og eksem hos børn. De kan også bruges sammen med antibiotika for at forhindre diarré, der kan komme med at tage antibiotika.
Derudover studerer forskere probiotika for at afgøre, om de kan hjælpe visse typer mavesår (dem, der er forårsaget af H. pylori ), infektioner (inklusive urinveje, vaginal, mave-tarmkanal, bihule og åndedrætsorganer), tandsygdom, allergier og leversygdomme. Imidlertid er der behov for mere forskning for at afgøre, om probiotika er sikre og effektive under disse forhold.
Der er mange typer probiotika. De inkluderer lactobacilli (som Lactobacillus acidophilus og Lactobacillus GG), bifidobakterier (som Bifidobacterium bifidus) og nogle gær (som Saccharomyces boulardii). Forskellige probiotika har forskellige effekter. Så mens en kan hjælpe med at behandle diarré eller en vaginal infektion, kan en anden muligvis ikke have nogen virkning. Inden du begynder at tage et probiotisk supplement, skal du tale med din sundhedsudbyder for at sikre dig, at du får den behandling, der mest sandsynligt hjælper.
Probiotika er forskellig fra præbiotika. Prebiotika er ikke-fordøjelige ingredienser i fødevarer, der bruges til at anspore væksten af probiotiske bakterier i kroppen ved at tilvejebringe et passende miljø, hvori probiotikaene selv kan blomstre. Synbiotika er kombinationer af præbiotika med probiotika.