Forstå gym udstyr, når du starter din rejse gennem fitness og sammensætter et træningsregiment, kan virke ret skræmmende i starten.
Et besøg i dit lokale offentlige / private fitnesscenter og det er som om du er kommet ind i matrixen, snesevis af træningsmaskiner rundt på mødestedet, og du er ikke så sikker på, om du er den, der profeterede om at erobre dem alle.
Vi har sammensat denne træningsudstyrsguide for at frigøre dig fra det ukendte og udvide din fitnesshorisonter. Denne guide hjælper dig med at sammensætte et effektivt og informeret træningsregiment.
Undersøgelse af det mest almindelige motionsudstyr
Klik på et gymnastiks maskinnavn for at springe direkte til det.
Hang på et sekund ! Ønsker du at bygge dit eget hjemmegymnastik? Hvis det er tilfældet, kan du tage et kig på vores guide til, hvordan man bygger et hjemmegymnastik, hvor vi viser det mest almindelige motionsudstyr til en sådan bestræbelse. Samt give dig ressourcer til at søge efter de bedste tilbud på træningsudstyr!
Klik på navn for at udvide / skjule relevant udstyrsinformation:
SQUAT RACK
Hvor kan man købe: Amazon til fantastiske tilbud på både de nederste og øverste mærker. Wal-Mart til de nederste ender og Rogue Fitness til et kvalitetsstykke. Gennemse tilbud på Squat Rack på BFT Fitness.
HÅNDTAGER
BÆNKTRYK
Hvor kan man købe: Amazon, Wal-Mart og / eller Rogue Fitness. Gennemse Bench Press-tilbud på BFT Fitness.
Hældning på bænk
Olympic Incline Bench
Hvor kan man købe: Amazon, Wal-Mart og Rogue Fitness er tre gode valg. Gennemse Bench-tilbud på BFT Fitness.
HAMMER STYRKE MASKIN
Hvor kan man købe: Amazon, Fitness Superstore, Craigslist. Gennemse Hammer Strength Machines på BFT Fitness.
KABLER OG TRYK
Kabel Træk kabel ned Dobbelt justerbar remskive i gymnastiksalen
Hvor kan man købe: Amazon. Gennemse kabler og remskiver på BFT Fitness.
DUMBBELLS
Reservedele til fitnessudstyr vægtfri gummihåndvægt
Hvor kan man købe: Hvor som helst. Deres popularitet gør dem rigelige. De bedste steder at købe online er Amazon og Rogue Fitness. Gennemse Dumbbell-tilbud på BFT Fitness.
PULLUP BAR
Dip / Chin Assist Station Machine / Gym Dip Chin Machine
Hvor kan man købe: Mange steder, fra Wal-Mart til Dicks. Online klogt tilbyder Amazon og Rogue Fitness gode tilbud. Gennemse Pullup Bar-tilbud på BFT Fitness.
Klik på navn for at udvide / skjule relevant udstyrsinformation:
LAT PULLDOWN MACHINE
Kommercielt fitnessudstyr / lat rullemaskine til salg
Hvor kan man købe: Amazon og andre forhandlere af fitnessmaskiner. Gennemse Lat Pulldown Machine-tilbud på BFT Fitness.
MASKINEN FOR FORLÆNGELSE AF BENEN
kommercielt fitnessudstyr / Benudvidelsesmaskine / Siddende benkrølningsmaskine
Hvor kan man købe: Gennemse tilbud på benforlængelsesmaskiner på BFT Fitness.
LEG CURL MACHINE
Hot Sale Kommerciel fitness maskine styrke maskine / siddende ben krøller maskine
Hvor kan man købe: Gennemse Ben Curl Machine-tilbud på BFT Fitness.
HYPER UDVIDELSESBENK
Justerbar rumstol med flere hyperudvidelser
Hvor kan jeg købe: Gennemse Hyper Extension-maskiner på BFT Fitness.
DIPPING BARS
Kommerciel benforhøjelse fitnessudstyr dip / hagehjælp
Hvor kan man købe: Amazon og Rogue Fitness er de bedste muligheder. Gennemse Dipping Bars-tilbud på BFT Fitness.
SMITH MACHINE
Multifunktionel styrketræning smith gymnastik maskine med kabelovergang
Hvor kan man købe: Gennemse Smith Machine-tilbud på BFT Fitness.
PREACHER BENCH
Sportsartikler af høj kvalitet arm curl bænk / predikant curl træningsbænk
Hvor kan man købe: Gennemse de bedste forkyndelsesbænke på BFT Fitness.
ABDOMINAL BÆNK
Styrketræning tilbagegang træningsbænk olympisk træningsnedgangsbænk
Hvor kan man købe: Bedste abdominal bænk tilbud på BFT Fitness.
Klik på navn for at udvide / skjule relevant udstyrsinformation:
LEG PRESS MACHINE
Hammerstyrke Siddende benpress 45 graders sparkudstyr
Hvor kan man købe: Gennemse de bedste benpressetilbud på BFT Fitness.
HACK SQUAT MACHINE
Kommercielt fitness-fitnessudstyr / Hammerstyrke / pladebelastet hack squat
Hvor kan man købe: Gennemse Hack Squat Machine-tilbud på BFT Fitness.
KALVMASKIN
Kalvemuskelmaskinsiddende træningsmaskine Sædekalv hæve
Hvor kan man købe: De bedste tilbud på kalvemaskiner på BFT F itness.
BEN-ADDUKTION / ABDUKTIONSMASKIN
Hammerstyrkepladebelagt udstyr til gymnastiksal
Hvor kan man købe: Gennemse Amazon efter tilbud om bortførelse / bortførelse af maskiner.
PECK DECK MACHINE
Fitnessudstyr Power Gym Peck Deck Fly
Hvor kan man købe: Gennemse Pec Deck Machine-tilbud på BFT Fitness.
KETTLEBELLS
Gym Multifunktions Kettlebell Rack, Dumbbell Rack, Barbell Rack
Hvor kan man købe: Amazon og / eller Rogue Fitness. Gennemse Kettlebells-tilbud på BFT Fitness.
WALL BALL
Fuldstændige oplysninger
Hvor kan jeg købe :. Gennemse Wall Ball-tilbud på BFT Fitness.
FOAM ROLLER
Fuldstændige oplysninger
Hvor skal man Køb: Gennemse de bedste tilbud på skumruller på BFT Fitness.
STABILITETSBALL
Fuldstændige oplysninger
Hvor kan man købe: Gennemse de bedste stabilitetsboldtilbud på BFT Fitness.
Brug denne guide til at mestre træningsudstyr
Det gode er, at når du først har lært navnene og typerne af træningsudstyret derude, vil du blive befriet fra det indledende chok og intimidering. Jo mere du lærer, jo mere undertrykker du frygt for at bruge den forkerte maskine eller blive grinet af.
Denne træningsudstyrsvejledning hjælper dig med at blive velbevandret i gymnastiksalen maskinlingo og du vil være udstyret med viden om det mest populære udstyr og tilhørende træning.Med det vil du også være godt rustet til endda at bygge dit eget hjemmegymnastik, hvis du lejer / ejer et hus med rigelig plads.
Vigtige ting at huske, når du bruger træningsudstyr
At have en god forståelse af det udstyr, der findes i dit motionscenter, eller når du bygger et hjemmetræningscenter til dig selv, er vigtigt, fordi det hjælper dig med at indstille bedre mål for bodybuilding og fitness. At kende forskellen mellem f.eks. En benbøjning og benudvidelsesmaskiner hjælper dig med bedre at sætte mål for at træne dine ben.
En anden meget vigtig ting at nævne er, at den rette form, når du bruger disse træningsmaskiner, ikke kan stresses nok. I betragtning af valget mellem at kaste flere vægte på en maskine og holde sig til korrekt form med mindre vægt, skal du altid vælge den gode form og den gennemførlige mængde vægte til det niveau af kondition du er på.
Dette hjælper dig med at opnå bedre resultater, men vigtigere, undgå bodybuildingskader.
Du er klar til gymnastiksalen nu!
Ved hjælp af denne vejledning kan du nu med sikkerhed identificere navnet på træningsmaskiner i gymnastiksalen og fra ovenstående bibliotek får du også en idé om maskinernes pris, når du konstruerer dit hjemmegymnastik.
Vi håber, du har fundet denne gymudstyrsguide praktisk, og vi håber, at du vil bruge den til din rejse gennem fitness. Fortæl os som altid, hvis vi har udeladt noget, du føler, burde være herinde!