Før du lægger dig i sengen, skal du sætte en sæbevand under omslagene. Det uprøvede folkemedicin kan muligvis kurere dine nattelidelser i det mindste ifølge dets loyale tilhængere.
At slumre med skum forhindrer angiveligt natlige kramper i benene, de smertefulde muskelsammentrækninger, der vækker dig midt om natten. Ifølge en Twitter-afstemning foretaget af The Doctors siger 42% af mennesker, at sæbe gør tricket. Med vært Dr. Jim Sears kunne ikke finde noget videnskabeligt bevis, der understøtter denne praksis, men det har ikke afskrækket andre.
På en episode fra 2010 af Dr. Oz Show anbefalede Dr. Mehmet Oz lavendel sæbe som en “skør hjemmemedicin” mod Restless Leg Syndrome. ”Jeg ved, det lyder skørt, men folk lægger det under deres lagner,” sagde han. ”Vi synes, at lavendel er afslappende og måske i sig selv gavnlig.”
Ann Landers fremmede også helbredelsen i sin populære avissøjle ifølge Snopes. “De var begejstrede og taknemmelige for at blive befriet fra disse benkramper,” sagde Landers om sine taknemmelige læsere.
Baseret på personlige anekdoter gør ikke alle mærker tricket. Følgere fraråder Dial and Dove, men synes ambivalente med hensyn til størrelse, placering og indpakning (eller mangel på dem).
Spørg dog eksperterne, og de “fortæller dig noget andet.” Hvis du oplever kramper, er det vigtigt først at se på din hydrering, “siger Kim Gladden, MD. “Du vil sikre dig, at du drikker nok vand hele dagen.” At spise godt og strække hver dag kan også hjælpe, ifølge Cleveland Clinic.
Hvis spasmerne opstår ofte eller føles alvorlige, skal du synkronisere med din egen læge for at sikre, at de ikke er noget seriøst. At sove med Ivory kan dog bare hjælpe med lejlighedsvis charleyhest.