Kirsebær eller tærte kirsebærsaft
Ifølge en 2016-undersøgelse er kirsebær – hvad enten det er surt, sødt, rød, sort, i ekstraktform, som en juice eller rå – er et meget populært og potentielt vellykket hjemmemedicin for mange.
En undersøgelse fra 2012 og en anden samme år antyder også, at kirsebær måske virker for at forhindre gigt angreb.
Denne undersøgelse anbefaler tre portioner af enhver kirsebærform over en to-dages periode, som blev anset for at være den mest effektive.
Magnesium
Magnesium er en diætmineraler. Nogle hævder, at det er godt for gigt, fordi mangel på magnesium kan forværre kronisk inflammatorisk stress i kroppen, selvom ingen undersøgelser beviser dette.
Alligevel viste en undersøgelse fra 2015, at tilstrækkelig magnesium er forbundet med lavere og sundere niveauer af urin syre og dermed potentielt nedsætte risikoen for gigt. Dette gjaldt mænd, men ikke kvinder inden for undersøgelsen.
Prøv at tage magnesiumtilskud, men læs retningen på etiketten nøje. Eller spis magnesiumrige fødevarer dagligt. Dette kan mindske gigtrisiko eller forekomst af gigt på lang sigt.
Ingefær
Ingefær er en kulinarisk mad og urt, der ordineres til inflammatoriske tilstande. Dens evne til at hjælpe gigt er veldokumenteret.
En undersøgelse fandt, at topisk ingefær reducerede smerter relateret til urinsyre i gigt. En anden undersøgelse viste, at hos personer med høje niveauer af urinsyre (hyperurikæmi) blev deres urinsyreniveau i serum reduceret med ingefær. Men forsøgspersonerne var rotter, og ingefær blev taget internt snarere end topisk.
Lav en ingefærkomprimering eller pasta ved at koge vand med 1 spiseskefuld revet frisk ingefærede. Sug en vaskeklud i blandingen. Når det er køligt, skal du påføre vaskekluden i det område, hvor du oplever smerter mindst en gang om dagen i 15 til 30 minutter. Hudirritation er mulig, så det er bedst at foretage en test på et lille stykke hud først.
Tag ingefær internt med kogende vand og kog 2 teskefulde ingefærede i 10 minutter. Nyd 3 kopper om dagen.
Interaktioner er mulige. Fortæl din læge først, inden du tager store mængder ingefær.
Varmt vand med æblecidereddike, citronsaft og gurkemeje
Æblecidereddike, citronsaft og gurkemeje er hver anbefales ofte anekdotisk til gigt. Sammen laver de en behagelig drik og et middel.
Ingen stærk forskning understøtter æblecidereddike til gigt, selvom undersøgelser viser, at det kan støtte nyrerne. Ellers er forskning lovende for citronsaft og gurkemeje til sænkning af urinsyre.
Bland saft fra en presset halv citron i varmt vand. Kombiner med 2 teskefulde gurkemeje og 1 tsk æblecidereddike. Juster efter smag. Drik to til tre gange om dagen.
Selleri eller selleri frø
Selleri er en mad, der traditionelt bruges til at behandle urinproblemer. For gigt er ekstrakt og frø af grøntsagerne blevet populære hjemmemediciner.
Eksperimentel anvendelse er veldokumenteret, selvom videnskabelig forskning er ringe. Det antages, at selleri kan reducere betændelse.
Tilstrækkelige sellerimængder til behandling af gigt er ikke dokumenteret. Prøv at spise selleri mange gange om dagen, især rå selleripinde, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du køber et ekstrakt eller et supplement, skal du følge etikettens anvisninger nøje.
Brændenælde te
Brændenælde (Urtica dioica) er et urtemedicin mod gigt, der kan reducere betændelse og smerte.
Traditionel brug henvises ofte til i studier. Der er stadig ingen forskning, der direkte beviser, at det fungerer. En undersøgelse viste, at den beskyttede nyrerne, men forsøgspersonerne var mandlige kaniner, og nyreskade blev induceret ved administration af gentamicin, et antibiotikum.
For at prøve denne te skal du brygge en kop med kogende vand. Stejl 1 til 2 teskefulde tørret brændenælde pr. Kop vand. Drik op til 3 kopper om dagen.
Mælkebøtte
Mælkebøtte, ekstrakter og kosttilskud bruges til at forbedre lever- og nyresundheden.
De kan nedsætte urinen syreniveauer i dem, der er i risiko for nyreskade, som vist i en 2013-undersøgelse og en 2016-undersøgelse, men disse var på rotter. Mælkebøtte er uprøvet for at hjælpe gigt.
Du kan bruge mælkebøtte, et ekstrakt eller et supplement. Følg etikettens anvisninger nøje.
Mælketistelfrø
Mælketistel er en urt, der bruges til leverens sundhed.
En undersøgelse fra 2016 foreslog, at den kan sænke urinsyre i midt i tilstande, der kan skade nyrerne, og en anden fra 2013 støtter det. Begge undersøgelser var imidlertid på rotter.
Følg doseringsvejledningen på et mælketisteltilskud omhyggeligt, eller diskuter det med din læge.
Hibiscus
Hibiscus er en have. blomst, mad, te og traditionel urtemedicin.
Det kan være et folkemedicin, der bruges til at behandle gigt. En undersøgelse viste, at hibiscus kan sænke urinsyreniveauerne, selvom denne undersøgelse blev udført på rotter.
Brug et supplement, te eller ekstrakt. Følg etiketvejledningen nøje.
Aktuel kold eller varm applikation
Påføring af koldt eller varmt vand på betændte led kan også være effektivt.
Undersøgelser og meninger om dette er blandede. Iblødsætning i koldt vand anbefales oftest og betragtes som mest effektivt. Ispakker fungerer muligvis også.
Blødgøring i varmt vand anbefales typisk kun, når betændelse ikke er så intens.
Alternerende varme og kolde applikationer kan også være nyttige.
Æbler
Naturlige sundhedssteder kan anbefale æbler som en del af gigtreducerende kostvaner. Påstanden: Æbler indeholder æblesyre, der sænker urinsyre.
Der er dog ingen undersøgelser, der understøtter dette for gigt. Æbler indeholder også fruktose, som kan udløse hyperurikæmi, hvilket fører til gigtudbrud.
At spise et æble om dagen er godt for det generelle helbred. Det kan være mildt gavnligt for gigt, men kun hvis det ikke øger det daglige sukkerforbrug.
Bananer
Bananer menes at være gode for gigt. De er kaliumrige, hvilket hjælper væv og organer i kroppen til at fungere ordentligt.
Bananer indeholder også sukkerarter, herunder fruktose, som kan være en gigtudløser. Mange fødevarer har højere kaliumindhold og lavere sukker end bananer, såsom mørke bladgrøntsager og avocadoer.
Spis en banan om dagen for at få gavn. Ingen undersøgelser understøtter endnu nogen fordel ved banan mod gigt.
Epsom-salte
Nogle mennesker anbefaler et bad med Epsom-salte for at forhindre gigtangreb.
Ideen er at Epsom-salte er rige på magnesium, hvilket kan nedsætte risikoen for gigt. Undersøgelser viser imidlertid, at magnesium ikke kan absorberes tilstrækkeligt gennem huden for at give sundhedsmæssige fordele.
For at prøve Epsom-salte skal du blande 1 til 2 kopper i dit bad. Sug hele din krop eller kun specifikke led for at lindre symptomerne.