Natten fravænning

Af Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC og Paula Yount

Amning er ikke en alt-eller-ingenting-proces. Natten fravænning er et brugbart alternativ for mange mødre, og babyen fortsætter med at modtage de mange ernæringsmæssige og immunlogiske fordele ved modermælk.

Husk, at det at sove igennem natten er en udviklingsmilepæl (som gå- eller toilettræning), som er anderledes babyer når på forskellige tidspunkter. På et eller andet tidspunkt vil dit barn sove natten igennem – selvom du ikke gør noget for at opmuntre det.

Hvis fravænning ikke går Nå, så overvej at bakke op og prøve igen lidt senere. Jo tættere dit barn er på at nå denne milepæl alene, jo lettere bliver det for både barn og forældre.

At få din baby i søvn er ikke en kamp at vinde, da den så ofte er portrætteret i bøger og medier. Det egentlige mål bør være, at din familie får den søvn, de har brug for, samtidig med at de respekterer de yngste familiemedlemmers behov.

Blide metoder til at tilskynde til mindre natpleje

er forslag til, hvordan din baby kan blive mindre ammende om natten …

Eliminer ubehag

• Tænder. Hvis du overhovedet har mistanke om, at du begynder at tænde, kan det hjælpe med at give babyen en smertestillende middel før sengetid (kontakt barnets læge for forslag). Nogle babyer plejer oftere at forsøge at lindre tandkødssmerter. Tandpine er ofte værre om natten.
• Stuetemperatur. Find din babys temperaturkomfortniveau: nogle babyer vågner, hvis de bliver for varme eller for kolde.
• Fast mad.Har baby for nylig startede faste stoffer? Mange babyer (især børn under seks måneder) starter eller øger nattevågnen efter indførelsen af faste stoffer på grund af problemer med at fordøje maden. Prøv at undgå faste stoffer om aftenen, eller overvej at formindske eller fjerne de faste stoffer, indtil babyens fordøjelsessystem modnes mere. Flere undersøgelser har vist, at tilføjelse af faste stoffer til en babys diæt ikke hjælper babyen med at sove mere om natten.
• Allergi. Babyer med fødevareallergi, miljøallergi eller eksem kan vågne mere om natten på grund af ubehag.
• Refluks. Ubehag fra reflux kan også holde babyen oppe om natten.
• Sygdom. Illnesser som øreinfektioner og forkølelse kan afbryde babyens søvn og resultere i øget natpleje. Et dårligt bleudslæt eller andet udslæt kan også påvirke babyens søvn. Når som helst baby øger pludselig natvågen, hold øje med sygdomme.

Maksimer babyens sygepleje i løbet af dagen og under eventuelle nattevågninger

• Sygeplejerske mere i løbet af dag. Opmuntre babyen til at amme oftere i løbet af dagen (måske hver 2. time i stedet for hver 3.), så hun tager mere mælk i dagtimerne.
• Minimer distraktioner. I løbet af dagen skal du sygeplejerske i et rum, der er så frit for distraktioner som muligt. Sluk for lyset, luk døren, træk persiennerne osv. Få dine ældre børn travlt med at gøre noget, før du begynder at amme. Prøv at amme, mens du ligger ned. Nogle gange kan babyer blive så distraherede under fodring i dagtimerne, at de ikke indtager nok mælk og derefter skal kompensere for det med hyppigere fodring om natten. En undersøgelse viste, at ældre babyer kan forbruge så meget som 25% af deres samlede daglige indtag af modermælk om natten, sandsynligvis delvis på grund af distraherbarhed i dagtimerne.
• Tank op før sengetid. Sygeplejerske ofte i de førende timer op til sengetid (mindst hver 1-2 timer). Nogle mødre plejer kun på et bryst i denne periode, så babyen får mere af mælken med højere fedtindhold til rådighed i slutningen af en fodring (dette hjælper babyen med at gå længere mellem fodring). Når babyen vågner om natten, skal du prøve at amme på det andet bryst hele eller det meste af natten igen, så babyen får mere af den fedtfattige mælk.
• Lyt til dit barn. Kun dit barn ved, om hun er virkelig sulten – antag ikke automatisk, at dit barn ikke er sulten eller tørstig. Mange voksne vågner om natten for en drink vand eller endda for at få en snack.

Maksimer søvn for hele familien

• Drømmefoder. Sygeplejerske baby har ret inden du går i seng (selvom baby allerede er gået i seng), så du får en længere søvnperiode, før hun vågner igen. Mange babyer vågner næppe på dette tidspunkt, selvom de måske får en god pleje.
• Prøv at begynde at slå sig ned, før han er overtræt. Nogle babyer har svært ved at sove, når de er overtrætte, så hold øje med tegn på søvnighed.
• Prøv forskellige søvnarrangementer. Find ud af, hvilken sovearrangement der fungerer bedst for hele familien, mens du fortsætter med at imødekomme babyens behov.

• Fuldtids co-sovende. Mange babyer sover bedre, når de er tæt på mor. Overvej at sove tæt på din baby – mange familier har fundet ud af, at babyen og resten af familien får mere søvn på denne måde (klik her for information om sikkerhed).At sove nær din baby og amme babyen til at sove vil ikke lære dårlige søvnvaner. Alle de co-sovende babyer / småbørn, som jeg kender, er begyndt at sove natten igennem på et eller andet tidspunkt uden nogen form for træning eller opmuntring eller ændring i søvnplacering.
• Deltids co-sovende. Del- tidssovende fungerer for mange familier, hvor babyen sover i sin krybbe indtil den første nat vågner og derefter slutter sig til mor og far resten af natten.
• Separate senge. Hvis du ikke er fortrolig med baby i din seng, eller hvis du i øjeblikket sover med baby, og ingen sover, så prøv andre muligheder. Overvej at placere baby på en palle på gulvet ved siden af sengen, eller placer babyens krybbe med skinnen nede ved siden af din seng. På den måde vil babyen være tæt nok på, at sygepleje ikke afbryder søvnen så meget (som når du står op hver gang og går til babyens værelse). En anden mulighed, der fungerer for nogle familier, er at lægge en seng til bare mor og baby i babyens værelse et stykke tid, ellers kan far i stedet vælge selv at sove et andet sted.

Blide metoder til fravænning af natten til småbørn

• Begræns adgang. Når du er sygeplejerske, skal du placere barnet tilbage i sit område eller skubbe hende væk fra dig, så tæt nærhed ikke tilskynder til hyppigere sygepleje. Brug tøj, der gør det sværere for babyen at få adgang til dit bryst om natten.
• Få far ind i natrutinen! Hvis din baby ser ud til kun at vågne for komfort om natten, accepterer hun muligvis far som talsmanden (og forventer ikke, at far skal amme hende). Far kan trøste barnet på andre måder, såsom at tilbyde en drink, bare ligge ved siden af hende, holde hende osv. Far kan endda være i stand til at sove med babyen i et andet rum med mindre afbrydelse, end hvis babyen sov i nærheden af mor.
• Øg kontakten i dagtimerne. Tillad baby ubegrænset pleje og kram i løbet af dagen. Nogle gange vil småbørn søge brystet mere om natten, når de ikke får nok tæt sammen om dagen. Nogle gange glemmer vi som travle mødre, især hvis vi har andre børn, at hente disse små ofte om dagen og bare sidde og kæle med dem. Hvis du kan øge denne tætte kontakt om dagen, har hun muligvis mindre brug om natten. Hvis du arbejder, kan nattesygepleje være hendes måde at forsøge at få forbindelse til dig igen.
• Tal med dit barn. Med et ældre barn kan du muligvis forklare noget som dette, “Når solen går ned , eller når vi går nat-nat, num nums (eller hvad hun end kalder dem) går også nat-nat. Hun vil sandsynligvis ikke acceptere eller forstå dette helt i starten, men hvis du siger det inden sengetid hver nat og gentager det hver gang hun vågner, vil hun med tiden “få det”.
• Bare sig “nej” … eller “senere.” Med et ældre barn (over 18 måneder), føl dig sikker nok til at sige “nej “(I det mindste noget af tiden) mens du holder dig følsom over for dit barns behov. Om natten kan du sige” ikke nu, men vi vil senere. ” Hun kan – eller måske ikke – vågne op igen for at blive sygeplejerske senere.
• Erstat andre komfortforanstaltninger. Du kan også prøve andre ting for at afregne hende, som f.eks. En gnidning i ryggen, bare at holde og kæle, få hende en drink af vand, humming blødt osv.

Er det nødvendigt med fravænning af nat for at få babyen til at sove igennem natten?

Folk kan fortælle dig noget om effekten af “Hvis du plejer dit barn om natten (eller sover i nærheden af dit barn eller en zillion andre ting), vil du ikke være i stand til at stoppe det i fremtiden. ” Dette sælger bøger, men det er slet ikke sandt!

Husk, at nattevågning hos babyer og småbørn er midlertidigt!

Børn vokser ud af nattevågning, selv når vi gør det intet til at modvirke det. Denne periode vil være en meget lille del af dit barns år med dig.

Et barns interne tidsplan for at sove om natten kan variere meget. Nogle forældre er komfortable med at lade barnet lade bly, når det kommer til fravænning af nat, men for andre forstyrrer natpleje virkelig deres livskvalitet. Hvis natpleje ikke fungerer for dig, skal du opmuntre til ændringer, mens du tager hensyn til dit barns behov.

Dit mål er at maksimere søvn for alle, og hvis det, du laver, fungerer, så har du nået dit mål. Hvis det ikke fungerer (eller holder op med at arbejde), kan du altid gøre tingene anderledes. Alle forældre finder ud af, at de ændrer måde de gør ting på, når deres barn bliver ældre og når forskellige udviklingsstadier – søvn er bare en anden ting, der ændres, når dit barn vokser.

Yderligere oplysninger

@

• Nat fravænning Jack (en mors historie)
• Sygepleje til Søvn og anden komfort-pleje
• Sove natten igennem
• Forældre: Nattetid & Søvn
• Vil give formel eller faste stoffer om natten hjælper babyen med at sove bedre?
• Boganmeldelser

@ andre hjemmesider

• Læs uddrag fra No-Cry Sleep Solution af Elizabeth Pantley
• Pillow Talk: Hjælp dit barn med at få en god nats søvn Af Paul M.Fleiss, forfatter af Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
• Løsning af søvnproblemer af Dr. Bill og Martha Sears, forfattere af Nighttime Parenting: Sådan får du din baby og dit barn til at sove
• Nightweaning: Twelve Alternatives for the All-Night Nurser af William Sears, MD og Martha Sears, RN
• Nighttime / Sleep Issues artikler fra LLLIs nye begyndelse