Hvad er germaphobia?
Germaphobia (undertiden stavet germophobia) er et udtryk, der bruges af psykologer til beskrive en patologisk frygt for bakterier, bakterier, mikrober, forurening og infektion. Det er kendt af en række andre udtryk, herunder mysofobi (frygt for urenhed), verminofobi, bacillofobi, bakteriofobi. Andre udtryk, der vedrører en unormal frygt for snavs og snavs, inkluderer molysmophobia eller molysomophobia, rhypophobia og rupophobia.
Er der noget forhold til obsessiv-kompulsiv lidelse?
Problemer forbundet med germaphobia er tæt beslægtet med tvangslidelse (OCD). Fra undersøgelser i USA og andre vestlige lande vidste vi, at omkring en fjerdedel til en tredjedel af mennesker med OCD har forureningsfrygt og tilknyttede dekontamineringsritualer, såsom tvangshåndvask, tvangs- og rengørings tvang og undgåelse af potentielle forurenende stoffer. Undersøgelser fra Mellemøsten afslører en højere forekomst af vaske- og rengøringsritualer i OCD-prøver (mellem 50 og 80 procent), hvor kvinder dobbelt så sandsynligt har sådanne vanskeligheder.
Mens germafobi er specifikt relateret til frygt for bakterier og infektion, har mange mennesker med OCD bekymringer om en bredere vifte af udløsere, såsom kropsvæsker (sved, spyt, slim eller tårer), klæbrige eller fedtede stoffer, kemikalier, radioaktivitet, knust glas, asbest, avispapir og endda moralsk urenhed. Derfor kan prævalensen for germafobi specifikt være lavere end for kontamineringsfrygt og dekontamineringstving i OCD.
Hvordan manifesterer germaphobia sig?
Germaphobes har typisk tvangs- og rengøringsbehov og undgår potentielle forurenende stoffer. Tvang til dekontaminering kan forbruge de berørte personers liv. Overdreven og tidskrævende rengøring, ritualiseret brusebad og badning for at fjerne opfattet snavs og bakterier, ekstrem tandbørstning, pleje eller toiletrutiner samt konstant fokus på opmærksomhed på vurdering af infektionstruslen tager alle deres vejafgift på de syges livskvalitet. Vedvarende vask kan resultere i rød, tør, revnet eller irriteret hud, ubehag, rynker og endda hudlæsioner, som derefter er tilbøjelige til blødning og infektion.
Undgåelse kan omfatte overdreven brug af håndrensere og antibakterielle cremer, undgå håndtryk eller specifikke gange i supermarkedet, hvor kemikalier opbevares, brug ens ærme eller væv til at åbne en dør, iført handsker, undgå sociale begivenheder for at undgå folk, der kan være syge, skubbe hælen på den ene sko ned med den anden for ikke at røre ved deres sko, shoppe online for ikke at skulle røre ved penge og unddragelse af hospitaler, læger eller offentlige toiletter, som kan have en enorm skadelig indvirkning på ens helbred, sociale og arbejdsliv.
Givne bakterier kan gøre os syge. Er der et logisk grundlag for tilstanden?
Der er “gode” og “dårlige” bakterier, som skal sameksistere for at vores immunsystem kan fungere effektivt. Vi har også brug for at blive udsat for “dårlige bakterier” fra vores tidlige år for at vi kan udvikle et stærkt immunsystem. Det menneskelige immunsystem er derfor modstandsdygtigt over for bakterier. Når det er sagt, er der rimelige skridt, vi skal tage for at opretholde et godt immunsystem. sundhed personligt og som et samfund. Selvom der tydeligvis er tidspunkter og steder, hvor vi har brug for at være mere tilpasset til at opretholde en sund praksis med hensyn til infektion (såsom ved håndtering af mad, på et hospital eller under specifikke udbrud såsom influenzasæson), det er en balancehandling. Vi skal ikke være foruroliget eller alt for bange, og vi skal heller ikke gå overbord med forebyggende og reaktive tiltag.
Er det steget i udbredelse i de senere år?
Det er svært at vide, om germafobi er steget gennem årene. Vi ved, at det har toppet på forskellige tidspunkter, som når der har været udbredt rapportering om AIDS-, fugleinfluenza-, ebola- og Zika-virusudbrud. Når disse udbrud aftager, falder rapporteringen også af germaphobia.
Er der almindelige årsager, der kan udløse det?
En række genetiske og psykologiske faktorer såvel som livserfaringer påvirker dens indtræden. En tilbøjelighed til at være følsom over for trussel øger chancerne for at udvikle germafobi. En familiehistorie af OCD eller angstlidelser eller en opdragelse, der er alt for fokuseret på bakterier og vask / rengøring eller med en historie med sundhedsproblemer, øger også chancerne. Overvurdering af sandsynligheden for fare og den sandsynlige sværhedsgrad af farlige udfald, der bevirker, bevarelse af behovet for perfektion og ens intolerance over for usikkerhed, samt at have en overoppustet følelse af personligt ansvar for at forhindre skade vil alle øge en persons tilbøjelighed til germafobi.
Tror du, at fremme af antibakterielle produkter kan forværre forekomsten af germaphobia?
Ja.Der er tilfælde, hvor der kræves antibakterielle produkter, såsom på hospitaler og fødevarestyring, og hvor deres rimelige anvendelse kan være fordelagtig. Men skræmmekampagner, der tilskynder til overbrug af sådanne produkter, er til skade for enkeltpersoner og samfundet. For eksempel har den øgede forekomst af allergier og astma været forbundet med udbredt brug af antibakterielle produkter af forældre.
Er det stadig muligt at være en germaphobe og være beskidt?
Med den menneskelige natur er alt muligt. Så ja, det er muligt at være germafobisk og leve i uforsvarlige omgivelser, især i tilfælde, hvor folk er ekstremt undgåelige. Jeg har set en række tilfælde af mennesker, der lever under dårlige forhold, der præsenterer sig for Hoarding Disorder og OCD, der er præget af kontamineringsfrygt.
Hvordan kan folk overvinde det?
Germafobi – ligesom OCD – kan behandles med psykologiske behandlinger såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT). Grundlaget for CBT er gradvis eksponering for frygtede situationer og angststyringsstrategier såsom afslapning og vejrtrækningsteknikker.
For nylig er mindfulness-baserede kognitive tilgange, accept og engagement og narrative teknikker også blevet indarbejdet i mere traditionelle CBT, selvom evidensgrundlaget for sådanne tilgange er umoden. CBT kan kombineres med psykotrope lægemidler, normalt serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRIer) til behandling af OCD og germaphobia, men generelt har mennesker med germaphobia fordel af psykologisk terapi for at sætte spørgsmålstegn ved deres overbevisning om sværhedsgraden og sandsynligheden for kontaminering og de mulige resultater af det.
Mike Kyrios talte for nylig til The Washington Post om germaphobia.