Når du er gravid, er alt hvad du spiser for to (eller mere, hvis du har flere gange ). Derfor fokuserer så mange gravide på at få en afbalanceret ernæring, tage et prænatalt vitamin og undgå almindelige, receptfri medicin som Tylenol.
Men hvad skal du gøre, når du har en ubarmhjertig rygsmerter (så almindelig) senere graviditet) eller en hormonudløst hovedpine, der bare ikke holder op? Graviditet kommer ofte med meget normalt, men irriterende, smerter og smerter.
Kan du tage Tylenol mens du er gravid?
Tylenol er en smertestillende, der indeholder lægemidlet acetaminophen. Læger anbefaler ofte gravide kvinder at tage medicinen til at behandle lejlighedsvis mild til moderat smerte eller reducere feber under ethvert trimester under deres graviditet.
Faktisk har omkring 65% af kvinderne brugt acetaminophen på et eller andet tidspunkt under graviditeten. . Det betragtes som sikrere end andre over-the-counter muligheder som ibuprofen eller aspirin, som har været forbundet med fosterskader. Men sørg for ikke at kombinere Tylenol (eller andre mærker af acetaminophen) med andre lægemidler uden at køre det af din sundhedsudbyder.
Tylenol Ekstra styrke under graviditet
Tylenol Ekstra styrke betragtes generelt sikkert under graviditet, men det indeholder en højere dosis acetaminophen. Du kan tage den anbefalede dosis til voksne, mens du er gravid (2 kapsler hver 6. time, mens symptomerne varer) og ikke tage mere end 6 kapsler om 24 timer.
Tylenol PM under graviditet
Tylenol PM er faktisk en kombination af to lægemidler: acetaminophen og diphenhydramin (bedre kendt som antihistamin, der findes i ting som Benadryl). Begge stoffer betragtes som sikre til kortvarig, lejlighedsvis brug under graviditet. Den foreslåede dosis til voksne er 2 kapsler ved sengetid, med højst 2 kapsler i en 24-timers periode.
Hvis du har mange problemer med at sove eller oplever hyppig søvnløshed, skal du sørge for at tale med din læge for at finde måder, hvorpå du kan få den hvile, du har brug for.
Tylenol mens du er gravid: Risici & Bekymringer
Mens acetaminophen er betragtes som den sikreste smertestillende at tage under graviditet, er det ikke uden nogle risici. Ny forskning tyder på en mulig sammenhæng mellem brug af acetaminophen under graviditet og en lille stigning i sandsynligheden for astma, ADHD og autisme hos børn.
Undersøgelserne betragtes dog ikke som stærke beviser, da mange blev udført hos dyr og ofte ved meget højere doser end normalt eller gennem selvrapporter fra kvinder, der tog Tylenol under graviditeten. Så på dette tidspunkt er der intet bevis for, at passende brug af acetaminophen påvirker babyer negativt. For at være sikker anbefaler eksperter dog at tage den laveste dosis på kortest mulig tid eller prøve alternative måder at lindre smerter på.
Sådan lindres hovedpine og rygsmerter naturligt under graviditet
To af de mest almindelige klager under graviditet er hovedpine og rygsmerter (sammen med runde ledbåndssmerter). Hvis du gerne vil undgå at bruge medicin, kan du overveje at prøve disse naturlige måder for at lette ubehag:
- Strækninger eller prænatal yoga: Blide øvelser frigiver spændinger og styrker musklerne, der understøtter din babybump, hvilket hjælper med at lindrer rygsmerter. Fokus på dyb vejrtrækning i yoga kan også hjælpe med at reducere spændingshovedpine.
- Meditation: Øvelse af regelmæssig meditation – selvom det kun er et par minutter om dagen – kan sænke dit stressniveau og reducere smerter og hyppighed af hovedpine. At få en app som Expectful (en graviditetsspecifik meditationsapp), Calm eller Headspace kan hjælpe med at gøre det let at gøre.
- Varme eller kolde pakker: Hot packs kan lindre smerter fra sinushovedpine såvel som generelle muskler smerter, mens kolde pakker måske fungerer bedre mod spændingshovedpine.
- Prænatal massage: Denne form for massage til gravide mennesker slapper af stramme muskler og kan sænke stressniveauerne, hvilket kan være nyttigt for mange smerter og smerter i graviditeten.
- Mavebælter: Disse stive bælter hjælper med at støtte din babys bump og tager pres fra ryggen.
- Vand: Dehydrering kan undertiden forårsage hovedpine. Sørg for at drikke masser af vand og snack på mad med et højt vandindhold, som vandmelon, agurker og selleri.
- Kropspuder: Brug en graviditetspude mellem dine ben, når du ligger på din side, reducerer trykket på lænden. Mange bruger også puder til at dæmpe deres babybump eller lægge den bag ryggen for ekstra støtte, når de sover.
Disse hjemmemedicin til smertelindring kan være en stor hjælp. Men hvis du oplever svær eller hyppig smerte eller har feber, er det vigtigt at diskutere det med din læge. De kan give forslag til smertelindring og vejledning om receptpligtig medicin og være sikre på, at det, du oplever, ikke er en del af et større problem.Desuden er det en stor stressaflastning at være forsikret af din læge om, at alt, hvad du laver, er sikkert for din voksende baby.