Nogle mennesker oplever smerter i tænderne efter at have spist noget sødt. Tandpine er aldrig behagelig, uanset dens sværhedsgrad. Men hvad kan forårsage det, og hvordan kan du forhindre det?
Årsager til sukkerfølsomhed
Sukkerfølsomhed er normalt et symptom på et større problem. At bestemme, hvad det er, kan hjælpe med at forhindre det i at blive værre og kan også hjælpe dig med at lære, hvordan du forhindrer tandsmerter i fremtiden.
Tab af emalje
Hvis dine tænder mister deres emalje , de kan være mere følsomme og ikke kun for sukker, men også for andre ting, som ekstremt varme eller kolde drikkevarer eller mad. Emalje er det ydre lag af dine tænder, og det beskytter dem mod hulrum og forfald. Men hvis det begynder at erodere, har du en øget risiko for tandforfald, så det er vigtigt at være opmærksom på enhver følsomhed, du måtte føle.
Børstning for hårdt
Hvis du børste for hårdt eller børstehårene på din tandbørste er for hårde, der kan slides væk på din emalje. Kig efter en tandbørste med bløde børster. Når du børster, uanset om du bruger en manuel eller elektrisk tandbørste, børstes forsigtigt med en cirkulær bevægelse, ikke hårdt eller lige frem og tilbage på tværs af tænderne.
At spise sure fødevarer
Hvad du spiser kan også have en effekt på din emalje. Fødevarer som syltede agurker, tranebær, alt hvad der er tomat i, samt kaffe og alkohol kan alle skade dine tænder. De kan bære emaljen væk, hvilket giver dine tænder risiko for hulrum. Disse fødevarer kan også forårsage misfarvning i tænderne.
Hulrum
Følsomhed over for sukker kan også betyde værre end blot tab af emalje. Det kan også være et tegn på, at du har hul i tænderne. Hvis du føler tandfølsomhed, skal du ikke vente med at nævne det for din tandlæge. Der kan være hulrum, de skal udfylde.
Tandskade
Ethvert traume på tænderne kan forårsage følsomhed. Hvis dine tænder blev fysisk beskadiget i en ulykke, eller mens du spillede sport, er det muligt, at følsomhed over for sukker kan være et resultat. Hvis du kværner tænderne, kan det forårsage beskadigelse af dine tænder og nedbryde emaljen, hvilket fører til øget følsomhed.
Behandlinger med tandblegning
Nogle tandblegning kan forårsage midlertidig følsomhed over for sukker. Dette falmer dog normalt i modsætning til følsomhed forårsaget af tandforfald eller emaljetab.
Tandkødssygdom
Tandkødssygdom påvirker ikke kun tandkødet. Det kan også påvirke, hvordan dine tænder føler og kan påvirke din generelle mundhygiejne. Hvis du lider af tandkødsbetændelse eller periodontitis, kan du også føle følsomhed over for sukker i dine tænder og tandkød.
Hvordan kan jeg forhindre tandfølsomhed over for sukker?
Følsomhed over for sukker kan forhindres ved at opretholde god oral sundhed. Dette vil have den ekstra fordel ved at forhindre emaljetab og tandforfald.
Se hvad du spiser
Det første skridt er at se, hvad du spiser. Hvis du spiser meget usund mad, har du muligvis en øget risiko for dårlig oral sundhed. Vitaminmangel kan bidrage til tandforfald ved at svække tænderne, så det er vigtigt at spise en sund, afbalanceret diæt. Nogle fødevarer, der kan hjælpe med at forhindre tab af emalje (og derfor også forhindre sukkerfølsomhed), inkluderer grøntsager, fødevarer rig på fiber, yoghurt, ost og mælk.
Se dit sukkerindtag
Hvis dine tænder gør ondt, når du spiser sukker, er en anden mulighed at reducere mængden af sukker, du spiser. Ikke kun vil du undgå, hvad der gør ondt på dine tænder, men at spise mindre sukker er bedre for dine tænder og kan hjælpe med at forhindre hulrum.
Undgå sure fødevarer
Sur mad kan spise væk på emalje på dine tænder. At undgå disse fødevarer kan hjælpe med at bevare din emalje i længere tid og mindske risikoen for hulrum.
Skift børstevaner
Hvis du børster for hårdt, kan du skade dine tænder. Du skal muligvis ændre din børstning for at være blidere, men det kan også hjælpe at bytte din tandbørste ud.
Hvilken tandpasta skal jeg bruge?
Hvis dine tænder generelt er mere følsomme, der er slags tandpasta, der specialiserer sig i tandfølsomhed. Disse skal være tilgængelige overalt, hvor tandpasta sælges. Du kan også spørge din tandlæge om, hvad han eller hun anbefaler.
Hvilken tandbørste skal jeg bruge?
Det vigtigste, du skal kigge efter i en tandbørste, er bløde børster. Hårde børster kan slides væk ved din emalje. Bløde børster rengøres lige så godt, mens du bevarer din emalje.
Undgå selvblegende behandlinger
Nogle tandblegning kan forårsage midlertidig følsomhed, især dem der involverer blegemiddel. Behandlinger, du kan lave derhjemme, har større risiko for ikke at blive gjort ordentligt. Spørg din tandlæge om professionelle tandblegningsbehandlinger, og hvilken behandling der er bedst for at undgå følsomhed.
Besøg din tandlæge
Din tandlæge kan give dig råd til at undgå følsomhed. Han eller hun kan også hjælpe med at afgøre, om du har et underliggende problem med dine tænder, der forårsager følsomheden. Eventuelle hulrum kan fyldes, og tandlægen kan også anbefale handlinger, du kan tage for at forbedre din mundhygiejne.
Hvordan kan jeg behandle tandfølsomhed?
Der er en række muligheder for dig til behandling af tandfølsomhed. Behandlingen kan afhænge af årsagen til følsomheden, så det er vigtigt først at vide, hvorfor du i første omgang oplever følsomheden over for sukker.
Smertestillende
Over-the- mod smertestillende midler kan hjælpe med at sløve den øjeblikkelige smerte, når du oplever følsomhed over for sukker. Hvis dine tænder gør ondt under eller efter måltiderne, kan det tage en smertestillende medicin, der hjælper med at lindre smerten.
Mundskærm
Hvis du slibe tænderne, der slides af emaljen, en mundskærm, nat kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod skader.
Fyldninger
Hvis du har hulrum, kan det gøre følsomheden lettere at få dem fyldt. Sukkeret kunne ikke længere komme i direkte kontakt med det forfaldne sted. Det er bedst for tandens helbred at få den fyldt så hurtigt som muligt.
Tætningsmidler
Tætningsmidler kan hjælpe med at beskytte dine tænder mod forfald. De forsegler de sårbare områder af tænderne og forhindrer mad og plak. Normalt får børn dem på deres kindtænder, men voksne kan også drage fordel af dem.
Fluor
Fluor gør tænderne mere modstandsdygtige over for sure fødevarer og sukker, der indtages. Det hjælper med at tilskynde til remineralisering, der forbedrer emaljens sundhed. Fluor findes i mange former, fra gel til mundskyl.
Speciel tandpasta
Speciel tandpasta, der er designet til følsomme tænder, kan også hjælpe med at mindske din følsomhed.
Hvad Effekter kan sukker have på mine tænder?
Sukker er dårligt for dine tænder. At undgå det kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred, ikke kun sundheden for din mund. Men hvad gør sukker nøjagtigt?
Emalje
De bakterier, der spiser væk ved emaljen og forårsager tandforfald, lever af sukker. Jo mere sukker der er i munden, jo større er chancerne for tandforfald.
Kan jeg genopbygge tandemalje?
Emalje består af mineraler på tænderne. Når det er væk, kan det ikke bringes tilbage. Hvis den stadig er der, men er svækket, kan den forbedres ved remineralisering. Mineralerne i din emalje er calcium, så at spise mad med calcium kan hjælpe med at deponere mere på dine tænder. Behandling af dine tænder med fluor kan også hjælpe med at tilskynde til remineralisering. Syreholdige fødevarer fjerner calcium fra dine tænder, så det kan også hjælpe at undgå disse fødevarer.
Tandpine
Sukker kan få dine tænder til at gøre ondt, hvis du spiser for meget af det. Tandpine kan også være forårsaget af hulrum og tandkødssygdomme, som sukker kan bidrage til.
Hulrumme
Sukker øger bakterierne i munden, der forårsager tandforfald. Jo mere sukker du spiser, jo bedre er miljøet i din mund til forfald.
Tandkødssygdom
Tandkødssygdom er en bakteriel infektion i tandkødet. Sukker øger bakterierne i munden og bidrager også til tandkødsbetændelse og periodontitis.