9. juli 2019 af – Dr Demetri C Panayi
At føle sig træt og træt er en almindelig begivenhed, der kan være en direkte indvirkning af overdreven fysisk aktivitet, mangel på søvn, usunde spisevaner eller en bivirkning af nogle typer medicin. Selvom de fleste af disse årsager kan kontrolleres og undgås, kan træthed i ugerne frem til (PMS) og i løbet af din periode være forårsaget af et underliggende sundhedsproblem.
Mange kvinder lider af menorragi, hvilket er mere almindeligvis kendt som tunge perioder. Omkring 1 ud af 3 kvinder vil søge behandling for problemet.
Hvis kraftig blødning forstyrrer din hverdag, bør du ikke ignorere det, da din krop måske fortæller dig, at der er noget alvorligt galt.
Hvornår er en periode tung?
Selvom graden af menstruationsblødning adskiller sig fra kvinde til kvinde, kan en periode betragtes som tung, når følgende symptomer opstår:
- Mindst et hygiejnebind eller en tampon gennemblødes gennem hver time
- En pude og en tampon bruges samtidig
- Vågner om natten for at skifte hygiejne produkt
- Blødning i mere end en uge
- Store blodpropper
- Normale daglige aktiviteter påvirkes
Ekstrem træthed kan være en underliggende medicinsk tilstand
Kraftig menstruationsblødning får ofte kvinder til at føle sig trætte, hvilket er normalt på grund af faldet i østrogenniveauer, der forekommer omkring dette punkt i din cyklus. Dine energiniveauer vil normalt vende tilbage til normale inden for få dage, da dine hormonniveauer begynder at stige igen. For nogle kvinder kan træthed dog vare længere og være mere ekstrem. Nogle kvinder kan være helt træg og ude af stand til ordentligt at udføre rutinemæssige aktiviteter, hvilket betyder noget mere alvorligt.
Dette bør undersøges, da der faktisk kan være en medicinsk grund til, hvorfor du føler dig så træt i løbet af din periode. Du kan generelt være en person, hvis perioder får dem til at føle sig mere trætte end andre, eller du kan have et underliggende medicinsk problem som anæmi eller en underaktiv skjoldbruskkirtel. Det vigtige punkt at gøre er, at du aldrig bør ignorere ekstrem menstruationstræthed.
Jernmangelanæmi
Den mest almindelige årsag til jernmangelanæmi er menorragi, da der ofte er en betydelig mængde blodtab. Symptomerne på jernmangelanæmi inkluderer træthed, bleg hud, åndenød og hjertebanken.
En diagnose kan stilles efter udførelse af en fuldt blodprøve for at afgøre, om antallet af røde blodlegemer er inden for normal rækkevidde. Hvis diagnosticeret med anæmi, vil din læge normalt råde dig til at tage jerntilskud og forbedre din diæt for at øge mængden af jernrige fødevarer, du spiser; for at kompensere for tabet af næringsstoffer i tunge perioder.
Hvor tunge perioder er årsagen til din anæmi, ordineres medicin typisk af din læge. Der er flere behandlingsmuligheder til rådighed for menorragi, og disse vil variere fra patient til patient afhængigt af flere faktorer, herunder sværhedsgrad, sygehistorie og livsstil. Hvor medicin er ineffektivt, kan kirurgisk behandling anbefales.
Hypothyroidisme og hyperthyroidisme
Skjoldbruskkirtlen er en lille sommerfuglformet kirtel, der findes i nakken, hvis funktion er at producere hormoner for at regulere stofskiftet i din krop naturligt.
Nogle kvinder, der oplever ekstrem træthed, kan opleve, at de har en underaktiv skjoldbruskkirtel, hvilket betyder, at din skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. Symptomerne inkluderer at være udmattet og ønske om at sove hele tiden, selvom du har haft en fuld nattesøvn. Andre almindelige symptomer inkluderer vægtøgning og følelser af depression. Omkring 15 ud af 1000 vil kvinder i Storbritannien lide af hypothyroidisme.
Det modsatte kan forekomme, hvor skjoldbruskkirtlen er overaktiv og producerer et overskud af visse hormoner; dette kaldes hyperthyreoidisme.
Din læge kan afgøre, om du har et skjoldbruskkirtelproblem ved at udføre en skjoldbruskkirtelfunktionstest og tage en blodprøve til at måle hormonniveauer. Hvis de diagnosticeres, ordineres hormonerstatningstabletter og skal tages dagligt, og der udføres regelmæssigt blodprøver for at overvåge hormonniveauer.
Anbefalinger
Hvis du oplever tunge perioder, skal du sørge for at du ser din læge eller en kvalificeret gynækolog for at skitsere, om det skyldes underliggende sundhedsmæssige problemer eller ej.
Nogle måder at bekæmpe følelsen af træthed i din periode inkluderer at drikke rigeligt med vand for at undgå dehydrering, spise sund, få mindst 8 timers søvn og udøve fysisk aktivitet eller motion – da det er den bedste træthedskæmper.