Del på PinterestDer er ikke behov for at give afkald på smagen og de sundhedsmæssige fordele ved hvidløg og løg. Prøv følgende tip for at undgå dårlig ånde forbundet med disse grøntsager.
1. Drik vand
Drikkevand efter måltider kan vaske hvidløg eller løgrester fra tungen eller mellem tænderne.
Det stimulerer også produktionen af spyt, hvilket hjælper med at fjerne noget af lugten -producerende bakterier fra munden.
2. Børste og tandtråd
Bakterierne, der bidrager til dårlig ånde, findes normalt i plaque på tænderne og under tandkødelinjen.
Børstning af tænder og tandtråd efter måltider kan reducere antallet betydeligt af bakterier i munden og eliminerer andre årsager til dårlig ånde, herunder plak og madpartikler.
3. Brug en tungeskraber
En person forsømmer ofte at børste tungen og taget af munden, og bagsiden af tungen er et ideelt sted for bakterier at samle. En person kan endda bemærke, at der dannes en hvid film på tungen.
Brug af en tunge skraber eller børste hver dag kan fjerne døde hudceller, mikrober og små partikler af mad. Fortsæt med at skrabe, indtil der ikke er nogen rester tilbage på skraberen.
Mange apoteker bærer tungeskrabere. De kan også købes online.
4. Skyl med mundskyl
Et stærkt ildelugtende mundskyl, såsom en der indeholder pebermynte, kan dække lugten af hvidløg eller løg på vejret.
Nogle undersøgelser tyder på, at brug af mundskyl indeholdende klordioxid er især effektiv til fjernelse af plak, bakterier og små fødevarepartikler.
5. Spis friske frugter og grøntsager
At spise friske råvarer med eller efter måltider kan dække lugten af hvidløg og løg.
I en undersøgelse rapporterede forskere, at det spiste rå æble eller rå salat markant nedsat lugten af hvidløg på vejret.
6. Spis urteblade
Tygge persille efter at have spist er et gammelt middel mod hvidløg eller løgåndedræt. Denne urt renser ganen og maskerer ubehagelige lugte.
Mynteblade har også vist sig at reducere hvidløgsånden markant.
7. Prøv æblecidereddike
Nogle mennesker rapporterer, at drikke en spiseskefuld æblecidereddike i vand før eller efter måltiderne slipper for ånde med hvidløg eller løg.
Dette er dog ikke en medicinsk godkendt metode. En person skal altid kontakte sin læge, inden han bruger æblecidereddike som hjemmemedicin.
8. Spis en kop grøn te
Sipping grøn te efter at have spist kan hjælpe med at dække stærk lugt. En undersøgelse foreslog, at grøn te eliminerede dårlig ånde mere effektivt end mynte, tyggegummi eller et produkt indeholdende persilleolie.
Grøn te kan have yderligere mundtlige sundhedsmæssige fordele. En anden undersøgelse viste, at et mundskyl indeholdende catechiner, som er gavnlige forbindelser i grøn te, var i stand til at reducere plaque lige så effektivt som antiseptisk mundskyl.
9. Tyggegummi
Tyggegummi med mintsmag kan maskere ubehagelige lugte på farten. Det stimulerer også spytproduktion, som kan hjælpe med at vaske væk bakterier og madpartikler.
Ifølge American Dental Association kan en person, der tygger sukkerfri tyggegummi i 20 minutter efter et måltid, også reducere risikoen for tand henfald.
Del på Pinterest10. Drik mælk
At drikke et glas mælk med eller efter et hvidløgstungt måltid kan reducere koncentrationen af forbindelser i munden, der indeholder svovl og forårsage dårlig lugt.
Forskning har vist, at fuldmælk mælk er bedre til at reducere lugt end fedtfri mælk.
11. Drik citronvand
Citronsaft kan hjælpe med at neutralisere lugten af løg eller hvidløg på vejret. Prøv at tilføje et klem med frisk citronsaft (ca. 1 spsk) til et glas vand og drik det efter et løg- eller hvidløgsrigt måltid.
12. Fjern hvidløgens kerne
Når du tilbereder et måltid, er det muligt at reducere risikoen for at udvikle hvidløgspust. Skær hver hvidløgsfedd i halve og fjern stilken fra midten af pæren, inden du sætter pæren i skålen.