Hvordan man laver en saltopskrabningsopskrift

Ønsker du at lære at lave en saltskrubberopskrift? Denne grundlæggende opskrift hjælper dig med at tilpasse den efter din smag, så du kan maksimere fordelene ved detox ved denne terapeutiske skrubbe.

Dette lyder så bougie (og bedøm mig meget hårdt for det!) men en af de ting, jeg savner mest lige nu, går i spaen. De fleste af jer ved sikkert, hvor forskellige C og jeg er, så det er sjældent, at vi har en fælles aktivitet, som vi begge nyder. Spaen er en af de få undtagelser. Jeg er faktisk ikke en stor massageperson, men jeg elsker et godt, afslappende vandkredsløb, og så prøver jeg C, og jeg prøver at besøge en hver måned eller deromkring. Lad mig nu, før dommen kommer, indlede dette ved også at sige, at jeg elsker en hel del. Der er en nul procents chance for, at jeg kommer til månedlige vandspa-kredsløb, hvis jeg ikke får en slags aftale involveret. Halvdelen af oplevelsen får faktisk aftalen! Jeg er min mors datter …

Men tilbage til at savne spaen. En gang om måneden C og jeg ville gå på tirsdage til Kabuki spa er San Francisco. De har en tirsdagsspecial, hvor vandkredsen er $ 25 pr. Person. Og det er også den eneste dag, der er co-ed. Så lejlighedsvis spillede C og jeg hookie og gik til et spa-middagsmiddag. En af mine yndlingsdele ved at besøge Kabuki var saltskrubben, de ville tilbyde i dampbadet. Du ville øse en lille kop ud, inden du gik ind og derefter gnide den over hele din krop, mens du lod dampen suge den ind i din hud. Så inden du forlader, vasker du den af, og din hud føles så blød og glat.

Det ser ud til, at vi ikke kommer til Kabuki når som helst snart, så jeg har besluttet at blive kreativ og skabe min eget lille spa-kredsløb, der også svinger brusebadet på super varmt og gnider denne saltskrubbe over hele min krop. Det er ikke helt det samme, men det føles som lidt normalitet (og selvpleje!) I løbet af denne vanvittige tid. Så jeg troede, jeg ville dele min go-to salt skrubbe opskrift med dig samt et par tip til, hvordan man laver en saltskrubbe og bruger den derhjemme. Lad os dykke ind …

Fordelene ved en saltskrubbe

Vi hører ofte om fordelene ved peeling til vores ansigter. Døde hudceller opbygges og kan tilstoppe porer og forårsage acne. Derfor opmuntres eksfoliering af dit ansigt et par gange om ugen. Men hvad med vores kroppe? Vores kropshud opbygger også døde hudceller, som mange af os ignorerer og aldrig eksfolierer. Der er et par forskellige måder at eksfoliere din hud på, hvor en saltskrubbe er en af dem.

Fordelen ved en saltskrubbe er, at det ikke kun hjælper med at skrubbe huden (hvilket fører til glattere, blødere og sundere hud), men det tilskynder også afgiftning. Ved at stimulere lymfesystemet kan en saltskrubbe hjælpe vores kroppe med en naturlig afgiftningsindsats, der hjælper os med at fjerne stillestående toksiner i vores kroppe.

Hvorfor bruge en saltskrubbe versus sukkerskrubbe

Mange folk har hørt om sukkerskrubber, så hvad er forskellen mellem en saltskrubbe og sukkerskrubbe? Nå har begge fordelen ved at eksfoliere huden, så yay for det! Saltskrubber har tendens til at være lidt mere slibende på huden, så hvis du er superfølsom, vil jeg holde mig til en sukkerskrubbe, men hvis du leder efter noget lidt mere intens, er saltskrubber vejen at gå. Jeg vil også anbefale kun at bruge en sukkerskrubbe i ansigtet og ikke bruge en saltskrubbe på grund af størrelsen på granulerne og den følsomme natur i vores ansigtshud.

Der er også så mange utrolige mineraler i havsalt, der absorberes af kroppen, når du bruger en saltskrubbe, hvoraf der ikke er næsten så mange i en sukkerskrubber.

Salttyper, der skal bruges

Der er så mange typer havsalt derude, som du kan bruge i denne saltskrubberopskrift. Jeg nævner blot nogle få for at få dig inspireret. Bemærk: Jeg vil ikke anbefale at bruge almindeligt bordsalt, da der er meget lidt terapeutisk fordel tilbage i almindeligt iodiseret bordsalt. Sig også mod at få salt, der er finmalet. Groft havsalt kan være lidt intens på huden, så reserver det til hårdere områder af kroppen som knæ, albuer og fødder.

Dødehavssalt

Dette er en af de mest mineralrige havsalt, du kan finde! Kommer fra det døde hav i Israel, er dette havsalt faktisk ret forskelligt fra traditionelt havsalt med en højere koncentration af spormineraler såsom magnesium og kalium. Dette er min personlige præference takket være de utrolige terapeutiske fordele, der absorberes gennem huden.

Himalaya havsalt

Himalaya havsalt menes at være noget af det ældste salt, der findes på planeten, dateres tilbage til de oprindelige rester af urhavet. Det har en lyserød nuance på grund af spormængder af jern, der findes i det, og ligesom dødt havsalt er det også utroligt gavnligt for kropsafgiftning.

Epsom Salt

Teknisk set er epsomsalte ikke salt overhovedet!Epsom salt består af magnesiumsulfat, der er berømt for sine beroligende fordele ved muskler. Epsom-salt er især godt for mennesker med hudlidelser eller de hårde områder, der kræver ekstra skrubning, såsom knæ og albuer.

Black Sea Salt

Black lava havsalt findes normalt regioner med høj vulkansk aktivitet. Jeg tog noget hjem fra vores rejse til Island, og en af mine største beklagelser er ikke at bringe hjem mere! Den sorte farve kommer fra spormængder af aktivt kul i saltet, som tilføjer en dejlig røgagtig smag (hvis du spiser), men har også masser af fordele for din hud. Du kan også finde sort lava havsalt fra områder på Hawaii og Cypern.

Opskrift til saltskrubbe

Der er mange måder at tilpasse denne saltskrubberopskrift på, men den grundlæggende opskrift er ret simpelt. Så længe du får forholdene rigtige, vil du være helt klar til at gå:

• 1 kop havsalt: vælg mellem en af ovenstående muligheder (jeg kan godt lide dødsalt)
• 1/4 kop bærerolie: Jeg foretrækker jojobaolie, men olivenolie, avocadoolie og mandelolie fungerer også godt
• 10-20 dråber æterisk olie: listen er uendelig, men jeg kan virkelig godt lide eukalyptus (til den spa-lignende oplevelse), citron og lavendel (til afslapning)
• 1 spsk valgfri tilføjelsesprogrammer: Du er velkommen til at tilføje nogle valgfrie tilføjelsesprogrammer såsom kaffekværn, mandelmel, urter (kamille og lavendel er fantastisk!) osv …

Sådan bruges en saltskrubbe

Før du anvender din saltskrubbe, skal du tænde dit brusebad og lukke døren for at lade dampen opbygge. Dette vil hjælpe med at åbne dine porer og lade saltskrubbe maksimere sin virkning. Du kan også gøre dette i badet og lade din krop trænge ned i karret i saltskrubben, selvom jeg har svært ved at manøvrere skrubbe i karret, men det er bare min præference.

Grib en håndfuld af dette salt skrubbe opskrift og begynd at skrubbe over hele din krop i cirkulære bevægelser. Nå ud til flere håndfulde, hvis du løber tør. Jeg finder ud af, at jeg bruger omkring halvdelen af denne opskrift, men skrubber, så du får 2, måske 3 anvendelser ud af denne opskrift. Jeg foretrækker ikke at bruge denne saltskrubbe på mit ansigt, da jeg finder det for slibende, men hvis du gerne vil bruge det på dit ansigt, kan du.

Når du har skrubbet hele din krop, lad vand vaske det hele væk. Og det er det! Jeg kan godt lide at fugte med en kropsolie efter at have brugt en saltskrubbe, da min hud er ret frisk og har brug for lidt fugt. Brug 2-3 gange om ugen for at få de bedste resultater.

Bemærk: Nogle gange adskiller olien sig fra saltet, så sørg for at give det en lille blanding lige inden brug.

Udskriv