Bare en anden grund til altid at bære solcreme – selv i vintermånederne.
Hvis du nogensinde har gået ned ad en gade i begyndelsen af januar eller ramte pisterne efter en stor sne, har du sandsynligvis følt det: vindbrand. Men mens mange mennesker tænker på den røde, oppustede hud som et uundgåeligt symptom på koldt vejr, er det faktisk lidt mere skadeligt, end du måske antager. Her er hvad du har brug for at vide om forbrænding og hudskader, det kan forårsage, når temperaturerne fortsætter med at falde.
Hvad er windburn?
Windburn er en type hudirritation. “Dybest set bliver det øverste lag af vores hud beskadiget, og vi ender med tør, rød og skællende hud,” fortæller Mary L. Stevenson, MD, en dermatologisk kirurg med base i New York City, Health. Det sker normalt efter udsættelse for “lav temperatur, lav luftfugtighed og slibning af vinden.” Den kolde, tørre luft irriterer huden og forårsager rødme gennem blodkarudvidelse.
De barske elementer arbejder også for at fjerne talg og naturlige olier fra det øverste hudlag, siger Dr. Stevenson. Windburn nedbryder din beskyttende hudbarriere og efterlader det følsomme andet hudlag eksponeret, hvilket sænker hudens evne til at bevare fugt, øger dets interaktion med mulige irriterende stoffer og fører til tørhed og betændelse.
Windburn kan også ske sammen med solskoldning – selvom de er to forskellige tilstande, påpeger Skin Cancer Foundation, at vinden intensiverer effekten af ultraviolette (UV) stråler, hvilket hjælper med at kaste det ydre lag af huden og efterlader de indre lag udsatte og modtagelige for solskader. Denne overlapning er grunden til, at “windburn ofte kan føles som en solskoldning eller blandes med en, hvis du ikke har SPF i sne,” siger Dr. Stevenson. “UV-stråler kan gå lige gennem skyer og er til stede selv i de kolde vintermåneder,” siger Debra Jaliman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Sinai-bjerget, til Health.
RELATERET: Store vinterhudbesparere
Hvad er symptomerne på windburn?
Fordi symptomerne på windburn ofte kan efterligne symptomerne på solskoldning – og fordi de to ofte kan ske sammen – kan det være svært at identificere, hvilken du har. Men generelt, “hvis du har været udenfor i længere tid i meget koldt blæsende vejr, og din hud er rød og føles som om den er brændt, har du sandsynligvis forbrænding,” siger Dr. Jaliman. Hun og Dr. Stevenson tilføjer, at andre symptomer på forbrænding kan omfatte:
- Vabler (i alvorlige tilfælde)
- Tørhed
- Betændelse
- Peeling
- Rødme eller rødmen pigmentering i huden
- Følsomhed over for berøring
Nogle allerede eksisterende hudsygdomme eller tidligere hudbehandlinger kan muligvis også sætter dig i en højere risiko for windburn. “Mennesker med psoriasis eller eksem har en tendens til let at irritere huden, øger sandsynligheden for at få forbrænding, hvis du er ude under forhold,” siger Dr. Jaliman. “Behandlinger derhjemme eller derhjemme, der involverer syrer og eksfolierer det øverste lag af huden, gør også din hud mere modtagelig for vindforbrænding. Disse procedurer inkluderer skræl og dermabrasion.” Hun anbefaler at bruge solcreme efter disse procedurer for at forhindre UV-stråler i at brænde huden og bruge en fugtgivende lotion til at holde huden fugtig.
RELATERET: 7 risikofaktorer for hudkræft (udover din sidste solskoldning)
Hvordan kan du behandle og forhindre forbrænding?
Hvis du skulle blive offer for denne vinterhudproblemer, indebærer behandling at tage ekstra pleje af den nu sarte og betændte hud. Dr.Stevenson anbefaler, at du bruger en mild hudrens, masser af fugtighedscreme, en luftfugter, hvis det er muligt, og ikke sprænger varm luft ud af din termostat, da den varme luft kan forværre tørhed af windburn. “Brug tyk fugtighedscreme, og brug SPF udenfor,” tilføjer hun og advarer også mod kløende vinterstoffer, der kan gnide og yderligere irritere din hud.
Derudover foreslår Dr. Jaliman en smertestillende medicin som Tylenol for at reducere inflammation og hjælpe med smerter, hvis det er nødvendigt. “Du kan også bruge ingredienser som aloe, havregryn og agurk, som køler ned og har antioxidantegenskaber,” siger hun og tilføjer, at disse produkter ikke burde have tilføjet duftstoffer. Som en ekstra note er drikkevand et let skridt til at genfugt din hud.
Helbredelsens varighed afhænger af sværhedsgraden af windburn.Ligesom solskoldning kan milde tilfælde tage et par dage, mens mere alvorlige tilfælde kan tage flere uger. Hvis din forbrænding resulterer i store områder med blærer, svær smerte eller andre alvorlige symptomer, skal du søge hjælp fra en læge.
For så vidt forebyggelse går, handler det hele om at beskytte overfladelaget på din hud. I løbet af de koldere måneder – og især på ekstremt kolde dage – er det et godt forsvar mod vindskoldning at begrænse din eksponering for koldt tørt vind ved at bære lange ærmer, lag, tørklæder, handsker og hatte. Og hvis du er ude i kolde temperaturer med udsat hud, anbefaler Skin Cancer Foundation at begrænse den tid, du tilbringer udenfor, og anvende en “rig, blødgørende solcreme” hver anden time – jo mere fugtig din hud er, jo mindre sandsynligt er det for hurtigt at blive tør og beskadiget.
For at få vores tophistorier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig Healthy Living-nyhedsbrevet
Alle emner i hudforhold
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-rådgivning og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health