Muskelsmerter er almindelige og kan stamme i enhver muskel i kroppen. Den medicinske betegnelse for muskelsmerter er myalgi. Myalgi kan beskrives som muskelsmerter, smerter og smerter forbundet med ledbånd, sener og blødt væv, der forbinder knogler, organer og muskler.
Årsager til myalgi
Myalgi kan typisk lokaliseres til et område af kroppen eller grupper af muskler. De mest almindelige årsager til muskelsmerter er stress, overforbrug, skader og spændinger. Muskelsmerter – specifikt systemiske muskelsmerter – kan være forårsaget af en sygdom, infektion eller en bivirkning af visse lægemidler.
Almindelige årsager til myalgi inkluderer:
- Kronisk træthedssyndrom
- Fibromyalgi
- Lyme sygdom
- Lupus
- Myofascial smertsyndrom
- Reumatoid arthritis
Mange andre sygdomme og tilstande forårsager muskelsmerter såsom hyperthyroidisme, influenza og dystoni.
Tegn & Symptomer
Afhængig af årsagen til din smerte kan muskelsmerter være milde eller svære og i nogle tilfælde svækkende . Smerter er kendetegnende symptom på mange kroniske tilstande. Symptomerne kan variere.
Muskelsmerter kan være lokaliserede eller udbredte. Smerter kan være kedelige eller skarpe, milde eller svære. Med myalgi kan smerten være anderledes og kan vare et par minutter eller konstant. Desværre afhænger de forskellige faktorer for din smerte af mange ting.
Myalgi kan forårsage feber eller kulderystelser, hvis det er forårsaget af en infektion. Det kan også forårsage symptomer som ledsmerter eller meget svag (træthed). På grund af smerten er depression og følelse af alt for træt almindelige symptomer. Dette gælder for de fleste kroniske smerteforhold. Andre symptomer kan omfatte ømhed, hævelse eller rødme.
Det kan være svært at udføre de fleste af dine daglige aktiviteter, hvis du lider af myalgi og lider af disse symptomer.
Behandling af myalgi
Muskelsmerter som følge af overforbrug eller skade kan reduceres ved at hvile kroppen og tage smertestillende midler eller NSAIDer uden recept. Rotation mellem is og varme inden for 24-72 timer kan reducere smerte og betændelse og være beroligende for musklerne og frigøre spændinger eller knuder.
Myalgi forårsaget af overforbrug eller en tilstand som fibromyalgi kan behandles ved massage eller blide strækøvelser. Smerter, der vedvarer længere end tre dage, bør behandles af en læge.
Hvis smerter er et resultat af en aktivitet eller fungerer som “trukket” eller anstrengt muskel, er det bedste metode til hjemmebehandling RICE-terapi:
- Hvil. Tag en pause fra regelmæssige, daglige aktiviteter
- Is. Brug is på det berørte område i 20 minutters intervaller hele dagen
- Kompression. En kompressionsbandage kan bruges til at reducere hævelse
- Løft. Løft af dit berørte område kan bruges til at hjælpe med at mindske hævelse
Hvis du oplever smerter, der fortsætter med hvile, eller hvis der opstår tegn på infektioner omkring et ømt muskler, tale med en læge om, hvordan du kan håndtere dine smerter. Søg øjeblikkelig opmærksomhed, hvis du har problemer med at trække vejret, lider af ekstrem svaghed eller har høj feber.